Hơn 15 triệu người lớn cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người thân với một căn bệnh suy nhược như viêm xương khớp nặng. Hầu hết những người chăm sóc này là trẻ em người lớn hoặc người phối ngẫu lớn tuổi. Nếu bạn là người chăm sóc cho người phối ngẫu bị thoái hóa khớp xương, bạn nên biết rằng bạn có nguy cơ cao bị căng thẳng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Người chăm sóc loãng xương: Các vấn đề ảnh hưởng đến bạn
Chăm sóc cho người phối ngẫu bị loãng xương nặng có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và cảm xúc. Dưới đây là cách thức:
Sức khỏe thể chất. Nâng và quay nặng, giúp người phối ngẫu ăn mặc và tắm rửa, và đối phó với xe lăn là tất cả các nhiệm vụ đòi hỏi thể chất. Hầu hết những người chăm sóc cũng trên 50 tuổi, làm tăng nguy cơ gắng sức quá mức.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chăm sóc có:
- Giảm khả năng chống lại bệnh tật
- Giảm tỷ lệ chữa bệnh
- bệnh
- Nhập viện thường xuyên hơn
Nói ngắn gọn, là người chăm sóc cho người phối ngẫu bị thoái hóa khớp xương cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Sức khỏe cảm xúc. Khi người phối ngẫu của bạn ở nhà với viêm xương khớp, bạn ít hơn có khả năng đi du lịch hoặc giao lưu bên ngoài ngôi nhà. Bạn có thể cảm thấy bị cô lập. Bạn có thể không có đủ thời gian để nghỉ ngơi hoặc tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy rằng những người chăm sóc gia đình có tỷ lệ căng thẳng và lo lắng cao, và cảm giác tức giận và tội lỗi có thể trở nên áp đảo theo thời gian. Một nghiên cứu cho thấy gần 70% người chăm sóc gia đình bị trầm cảm.
Sức khỏe tài chính. Nếu bạn giống như nhiều người chăm sóc gia đình, bạn có thể có thu nhập cố định hoặc bạn vẫn có thể làm việc. Các nghiên cứu cho thấy rằng khoảng một phần ba người chăm sóc gia đình đang sống tại hoặc thấp hơn thu nhập trung bình của Hoa Kỳ. Thời gian thực hiện để chăm sóc cho người phối ngẫu của bạn bị viêm xương khớp có thể khiến bạn bỏ lỡ công việc, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của bạn và gây ra các cơ hội nghề nghiệp bị mất. Một nghiên cứu cho thấy 28% người chăm sóc đã phải từ bỏ công việc của họ để giải quyết nhiều trách nhiệm liên quan đến việc chăm sóc người thân của họ.
Chăm sóc xương khớp: Làm dịu đi gánh nặng của bạn
Biết được những rủi ro về cảm xúc, tài chính và thể chất của là một người chăm sóc cho một người phối ngẫu bị viêm xương khớp là bước đầu tiên. Hãy chắc chắn rằng bạn có một mạng lưới hỗ trợ xã hội tốt. Nhờ bạn bè và gia đình của bạn tham gia. Bạn không cần phải làm tất cả một mình. Dưới đây là một số điều có thể giúp:
Nhận hỗ trợ từ bên ngoài. Viêm xương khớp là bệnh có thể ngày càng suy yếu dần theo thời gian. Nếu là một người chăm sóc đang lấy một số điện thoại về thể chất và tình cảm đối với bạn bây giờ, mọi thứ sẽ không tốt hơn. Và nếu bạn bị bệnh hoặc chán nản, bạn không giúp vợ / chồng của bạn. Bạn có thể phải ít tham gia vào việc chăm sóc và điều trị cho vợ / chồng của bạn để chăm sóc sức khỏe của chính bạn. Gọi cho chương AARP địa phương của bạn hoặc bệnh viện địa phương của bạn, hoặc hỏi bác sĩ của bạn nơi để nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần. Các nguồn trợ giúp khác là Family Caregiver Alliance và Elder Care Online.
Tự chăm sóc bản thân. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn nên biết về những căng thẳng liên quan đến việc chăm sóc của bạn và có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe của chính mình. Các nghiên cứu khuyên bạn và vợ / chồng nên đi khám bác sĩ để bác sĩ có thể đánh giá sức khỏe của bạn và số tiền mà người chăm sóc đang dùng và đặt câu hỏi của người phối ngẫu nếu cần. Hãy nhận thức được sự nguy hiểm của trầm cảm và nhu cầu dinh dưỡng và nghỉ ngơi tốt.
Là người chăm sóc cho người phối ngẫu bị thoái hóa khớp xương là một công việc căng thẳng và đòi hỏi khắt khe. Hãy coi trọng những rủi ro này. Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ nhận thấy rằng những người chăm sóc vợ / chồng và căng thẳng về kinh nghiệm có khả năng tử vong sớm hơn 63% so với những người không chăm sóc. Mặc dù việc chăm sóc rất khó, nhưng nó cũng có thể là một hành động đáng yêu của tình yêu mang lại cảm giác hài lòng tuyệt vời. Nhưng trước tiên bạn phải tự chăm sóc bản thân để trở thành người chăm sóc tốt nhất có thể cho người thân yêu của bạn.
