Bạn không cần trang điểm cực kỳ để thấy một vẻ đẹp tuyệt vời. Các chuyên gia nói rằng bạn có thể gặt hái những phần thưởng lớn từ những thay đổi đơn giản trong thói quen của bạn. Tìm hiểu làm thế nào những điều chỉnh dễ dàng có thể tạo sự khác biệt đáng kể về những gì bạn nhìn thấy trong gương.
Điều trị da từ bên trong
Trong nghiên cứu mù đôi, bổ sung 1.500 miligam dầu hoa anh thảo buổi tối được uống hai lần một ngày trong 12 tuần giúp cải thiện đáng kể độ ẩm, độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Một chất béo omega-6, chất dinh dưỡng là một phần của nhóm các axit béo thiết yếu rất quan trọng cho chức năng tế bào khỏe mạnh. "Dầu hoa anh thảo buổi tối - tốt nhất với thực phẩm - đã được tìm thấy là rất hữu ích để điều trị các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến, cũng như viêm da dị ứng", Susan Blum, MD, một trợ lý giáo sư lâm sàng tại khoa y tế dự phòng nói Trường Y khoa Mount Sinai, ở thành phố New York.
Hãy tận dụng tối đa độ ẩm
Kem dưỡng da được sử dụng tốt nhất ngay khi bạn bước ra khỏi vòi sen, ngay sau khi bạn lau khô da (đừng chà xát! ) với một chiếc khăn - và trước khi bạn mở cửa phòng tắm. “Bạn có thể khóa độ ẩm sâu hơn từ cả nước tắm và độ ẩm của không khí trong phòng tắm”, Joshua Zeichner, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và lâm sàng tại khoa da liễu thuộc Trung tâm Y tế Mount Sinai cho biết. Nếu bạn chờ đợi lâu hơn để thoa kem dưỡng da, nước bốc hơi từ da, để khô bề mặt và ít tiếp nhận hydrat hóa hơn.
Ngăn ngừa vết nứt móng tay
Điều trị bản thân bằng một móng tay bóng là một lựa chọn ngay lập tức - nghĩa là, cho đến khi đánh bóng bắt đầu sứt mẻ một vài ngày sau đó. Kéo dài tuổi thọ của móng tay của bạn bằng cách áp dụng một chiếc áo khoác hàng đầu hai lần một tuần (một thời điểm tốt để làm điều đó là trong khi bạn đang xem TV hoặc đọc) để làm mới và bảo vệ màu sắc. "Đừng quên phủ đầu móng bằng lớp lông trên, bởi vì đó là nơi làm tróc vỏ đầu tiên," khuyên chuyên gia làm móng nổi tiếng Jin Soon Choi, chủ sở hữu của Jin Soon Nail Spas, tại thành phố New York.
Ngâm trong muối
Biến bồn tắm tiếp theo của bạn thành phương pháp điều trị da bằng cách thêm 1/2 chén muối Epsom [magiê, lưu huỳnh và oxy] vào nước tắm và ngâm trong ít nhất 15 phút. Trong các nghiên cứu, ngâm trong nước mặn cao từ Biển Chết dẫn đến cải thiện đáng kể trong hydrat hóa da, và các tác giả đã kết luận rằng da được dưỡng ẩm bằng magiê trong muối. "Magiê cũng có tác dụng thư giãn trên cơ bắp và hệ thần kinh, tốt cho da vì bạn ngủ ngon hơn, được nghỉ ngơi và thư giãn hơn - và khi bạn cảm thấy khỏe, bạn trông thật đẹp", Tiến sĩ Blum nói. Nhìn vào nhà thuốc cho dòng Epsom của Tiến sĩ Teal, có sẵn trong hương liệu hương thơm hoặc mùi thơm.
Ăn Sản phẩm giòn
Trước khi có bàn chải đánh răng, người ta nhai rau và giòn để làm sạch răng, và nó vẫn là một chiến lược tuyệt vời để giúp giữ nụ cười của bạn lấp lánh. "Một quả táo hoạt động như một bàn chải sợi tự nhiên và có axit malic nhẹ nhàng hòa tan các vết bẩn tự nhiên cho răng trắng," nha sĩ thẩm mỹ New York Jennifer Jablow, DDS nói. “Cà rốt, cần tây và rau cải - bông cải xanh, súp lơ và cải bắp - chẳng hạn - cũng có hiệu quả.”
Giữ các phương pháp điều trị tại chỗ Handy
Bàn đầu giường có thể là công cụ giúp bạn đạt được làn da trong trẻo. Nếu bạn giữ một điều trị tại chỗ trong tầm tay của ban đêm vào ban đêm, bạn sẽ không bao giờ quên để thoa nhược điểm hiện có hoặc một mụn đó đang hình thành. “Tìm axit salicylic như một thành phần chính” trong một điều trị tại chỗ, theo tiến sĩ Zeichner. Nhẹ nhàng nhưng không hiệu quả, nó sẽ không làm bẩn tấm cách zit buster, benzoyl peroxide của nó,
Ngủ trên Satin
Nếu bạn ngủ bên cạnh hoặc bị che khuất, hàng năm nén hàng ngày có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn khuôn mặt, Katie Rodan, MD, một bác sĩ da liễu ở Oakland, California nói. Trong khi ngủ trên lưng của bạn là giải pháp lý tưởng, một cách khác để chống lại những thiệt hại như vậy là ngủ trên vỏ gối satin, bởi vì chúng không bị trói lên, không để lại dấu ấn trên mặt; chúng cũng được biết là ngăn tóc bị rối trong đêm.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Nếu bạn bị khô da mãn tính, sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm có thể thay đổi. Thông thường, độ ẩm trong nhà là 30% là cần thiết để giữ cho da thoải mái, nhưng hệ thống sưởi ấm trong nhà và không khí khô trong môi trường có thể giữ mức thấp hơn đáng kể. Bạn có thể chọn một máy làm ẩm hơi nước để đun sôi nước để thêm hơi ấm vào không khí, hoặc một máy làm ẩm nước mát có thể phun sương. Bác sĩ da liễu Neal Schultz của New York cho biết: “Tôi nghĩ máy tạo độ ẩm siêu âm nước mát hoạt động tốt nhất”, chuyên viên da liễu của New York,
Curl Your Lashes
Hầu hết các chuyên gia mỹ phẩm đều đồng ý rằng dụng cụ uốn lông mi có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhất trong thói quen trang điểm của bạn . "Nó mở mắt và làm cho lông mi trông dài hơn, và bạn trông tỉnh táo hơn", Andrew Sotomayor, một nghệ sĩ trang điểm nổi tiếng, nói thêm rằng sự khác biệt là hiển nhiên ngay cả khi bạn sử dụng curler đòn một mình mà không có mascara. Khi chọn một dụng cụ uốn tóc, hãy chắc chắn rằng nó đủ rộng để vừa vặn với lông mi của bạn một cách dễ dàng, và nó có một tấm lông mi xốp có thể chảy lên và xuống với áp lực để ngăn chặn véo.
