Gần 9 trong số 10 phụ nữ đang mặc cỡ giày sai, các chuyên gia nói - và đối với nhiều người, nó có thể dẫn đến đau xương khớp. Bắt giày dép với sự phù hợp và hỗ trợ phù hợp có thể giảm bớt các triệu chứng đầu gối và thậm chí còn giảm đau cho lưng bạn.
“Nếu có khớp không hoạt động trong chân bạn - đó là nền tảng để bạn đứng vững - đầu gối Dennis Frisch, DPM, một bác sĩ chuyên khoa về thực hành tư nhân ở Boca Raton, Fla, một chân rẽ quá xa sẽ gây áp lực lên bên trong đầu gối của bạn, ví dụ, trong khi một bàn chân hóa ra áp lực ở bên ngoài đầu gối của bạn.
Và vấn đề không dừng lại với các triệu chứng đầu gối khớp xương tăng lên - nó có thể tiến triển đến chứng đau xương khớp. “Nếu đầu gối của bạn không thẳng hàng, nó ảnh hưởng đến hông của bạn, ảnh hưởng đến lưng dưới của bạn. Bạn có thể bị đau lưng từ chân không liên kết đúng cách, ”Frisch nói.
Đau xương khớp Đau lưng: Tính năng giày để tìm
Một cách để khắc phục phản ứng dây chuyền của các khớp bị lệch là mang giày phù hợp.
“Khi bạn bị viêm xương khớp ở bàn chân, các khớp không di chuyển theo cách mà chúng được cho là hoặc ở tất cả. Rất nhiều thời gian với viêm xương khớp, bạn bị gảy xương và bạn có hình dạng bất thường, ”Frisch giải thích. Vì vậy, bạn phải rất cẩn thận trong việc lựa chọn giày của bạn để có được một cái gì đó thoải mái và hỗ trợ.
Đây là những gì bạn muốn tìm trong một chiếc giày khi bạn có triệu chứng đầu gối, đau chân hoặc đau lưng:
- Một đế "ngón chân" lớn - khu vực mà ngón chân của bạn ngồi phải rộng rãi để tránh sự khó chịu và vết chai.
- Hỗ trợ vòm - Vòm của bàn chân là nơi mà các triệu chứng của viêm xương khớp là phổ biến nhất, giải thích Frisch.
- Một gót chân chắc chắn "truy cập" để giúp giày ở lại tốt hơn, phù hợp với bạn tốt hơn, và hỗ trợ bạn tốt hơn, Frisch giải thích
- . giày phù hợp ở nhiều cửa hàng bách hóa hoặc cửa hàng giày, qua văn phòng của bác sĩ chuyên khoa, hoặc trong danh mục sản phẩm.
Viêm xương khớp Đau lưng: Bỏ qua thời trang (phần lớn thời gian)
Một trong những trở ngại không thể tránh khỏi đối với những người bị viêm xương khớp là giày tốt nhất để giúp chân, đầu gối và lưng của bạn không gợi cảm như giày cao gót nóng của mùa này "Những gì tôi luôn nói với những bệnh nhân đến và nói," Nhìn vào đôi giày xấu xí mà bà già đang mặc, "là bà già nhỏ bé đã không mất đi ý thức thời trang hay tâm trí của mình - cuối cùng cô ấy Bà Frisch nói: "Nếu bạn khao khát có nhiều giày dép thời trang hơn, bạn vẫn có thể mang giày glam yêu thích của mình cho các sự kiện không thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đang đi
Chú ý hơn đến đôi chân của bạn - những nền tảng không thể thiếu đó - và lựa chọn giày dép của bạn có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng đầu gối và đau lưng.
