Bạn có nên dùng chế độ ăn kiêng Rosacea không? - Trung tâm Rosacea -

Elena Gaak / Thinkstock

Dùng các loại thực phẩm kích thích đỏ bừng và chọn loại thực phẩm có thể giúp chống viêm. chế độ ăn uống rosacea. Tìm ra các loại thực phẩm có tác dụng kích thích cá nhân của bạn cho bệnh rosacea có thể giúp bạn quản lý tốt hơn bệnh về da và tránh các vết đỏ mặt. Jill Waibel, MD, một bác sĩ da liễu chuyên khoa tư ở Miami, nói: “Một số loại thực phẩm có thể làm tăng đỏ mặt bằng cách làm giãn các mạch máu trên khuôn mặt. và trên giảng viên tình nguyện tại Đại học Miami của Da liễu. Tiến sĩ Waibel nói rằng các chất kích thích thực phẩm cho bệnh rosacea thay đổi từ người này sang người khác, nhưng lưu ý rằng rượu, đặc biệt là rượu vang đỏ, là một chất kích thích cổ điển có thể làm trầm trọng thêm mặt.

Trong khi rượu vang đỏ được đặt tên là chất kích thích rượu hàng đầu. bao gồm bia, bourbon, rượu gin, vodka và rượu sâm banh) cũng được xác định là chất kích thích rosacea, theo dữ liệu được thu thập bởi Hiệp hội Rosacea Quốc gia.

Chế độ ăn kiêng Rosacea: Thực phẩm và Nước giải khát

Bên cạnh rượu, có một danh sách dài của các loại thực phẩm gây ra thường gặp rắc rối cho bệnh rosacea. Các thủ phạm hàng đầu bao gồm:

Thực phẩm nhiều gia vị.

• Ví dụ như nước sốt nóng, giấm, gia vị nóng và nước xốt thịt. Đồ uống nóng.
• Rượu táo nóng, sô cô la nóng, cà phê và trà. "Đó là nhiệt độ của cà phê hoặc trà hơn là caffein gây ra đỏ mặt ở bệnh nhân," Waibel nói. Cô giải thích rằng nhiệt độ ấm hơn khiến cho các mạch máu giãn ra và giải phóng nhiệt, sau đó khiến mặt chuyển sang màu đỏ. Thực phẩm từ sữa.
• Sữa chua, kem chua và phô mai (trừ phô mai) có thể cần phải được loại bỏ hoặc giảm bớt từ chế độ ăn uống của bạn cho bệnh rosacea nếu chúng có khuynh hướng gây kích ứng cho bạn. Các loại thực phẩm giàu histamin hóa học.
• Bao gồm thực phẩm ngâm giấm, trái cây họ cam quýt (bao gồm cà chua), sô cô la và ca cao Đậu quả, đậu và rau đậu Theo Tổ chức Rosacea quốc tế, các loại thực phẩm giàu carbohydrate, như đường, mì ống và bánh mì, cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh rosacea.

Waibel nói rằng bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên tránh những tác nhân rõ ràng chế độ ăn kiêng Rosacea của họ, nhưng không cần thiết phải hoàn toàn mất đi bản thân. "Chúng tôi có phương pháp điều trị rất hiệu quả cho bệnh rosacea để bệnh nhân có thể thưởng thức một ly rượu vang hoặc pho mát lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của họ." Bà cho biết thêm rằng điều trị bằng laser và ánh sáng là phương pháp điều trị rất hiệu quả cho bệnh rosacea, và các phương pháp điều trị tại chỗ và miệng cũng có sẵn.

Thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn của bạn cho Rosacea

nhiệt "có thể cải thiện rosacea", Waibel nói. Cô ấy lưu ý rằng các loại thực phẩm có axit béo omega-3 như trứng giàu, dầu hạt lanh và dầu gan cá tuyết bổ sung có tác dụng chống viêm.

Đây là những gợi ý về thực phẩm của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ có thể giúp chống viêm:

Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như hạt yến mạch và gạo lứt

• , bao gồm quả óc chó, hạnh nhân, và quả hồ trăn
• Cá béo, như cá hồi, cá ngừ và cá thu
• Quả
• "Quả việt quất và các loại quả mọng khác là những nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa tự nhiên và góp phần vào sức khỏe tổng thể của da và tất cả các cơ quan, "Waibel nói. Chúng cũng giúp chống lại sát thương mặt trời. Vitamin A (được tìm thấy trong cà rốt) giúp làm sạch mụn và giữ cho làn da khỏe mạnh ”, bà cho biết thêm.

Axit hydrochloric và vitamin B phức tạp đã được báo cáo cải thiện triệu chứng bệnh rosacea ở những người có acid dạ dày thấp, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử điều này. Một số người cũng cho ra những lợi ích của probiotics cho bệnh rosacea. "Không có nghiên cứu tại thời điểm này chỉ ra rằng bổ sung axit hydrochloric hoặc probiotic giúp rosacea - hãy theo dõi, chúng tôi đang học nhiều hơn mỗi ngày," Waibel nói.