Mục lục:
- Các triệu chứng IBS có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn như thế nào
- IBS và công việc: Điều hướng triệu chứng
Làm việc trong khi đối phó với các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể phức tạp. Ví dụ, ngồi qua các cuộc họp, thuyết trình, và các cuộc gọi hội nghị tại nơi làm việc có thể bị tra tấn nếu bạn đang bị đau bụng. Và cố gắng tập trung và nhận được rất nhiều công việc làm có thể khó khăn khi bạn phải thức dậy để đi vệ sinh mỗi giờ hoặc hơn. Nhưng với một chút giúp đỡ, bạn có thể giữ IBS không can thiệp vào công việc của bạn.
Các triệu chứng IBS có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn như thế nào
IBS không chỉ làm cho bạn kém hiệu quả trong công việc mà còn có thể quyết định công việc bạn có thể làm - bạn để nó. Tim Phelan, tác giả của cuốn sách Lãng mạn, Giàu có, và Nhà vệ sinh , tốt nghiệp đại học và đặt ra một sự nghiệp thú vị, quyết tâm thành công. Nhưng chỉ vài tháng sau khi tốt nghiệp, ở giữa một bữa tiệc trưa quan trọng và được bao quanh bởi những người mà anh muốn gây ấn tượng, lần đầu tiên anh nhận thấy một triệu chứng của IBS - một sự thôi thúc đột ngột, dữ dội đến phòng tắm. Từ đó, nó trở nên tồi tệ hơn.
"Nó làm tôi thay đổi con đường sự nghiệp", Phelan nói. “Công việc mà tôi rất mong muốn đi du lịch - tàu điện ngầm và tàu hỏa, máy bay và các cuộc họp kinh doanh. Những thứ này đều kích hoạt các triệu chứng. Thay vào đó, anh đã chọn để di chuyển và bắt đầu chờ đợi các bảng và đào tạo để trở thành một triathlete chuyên nghiệp.
Những lựa chọn công việc này cung cấp IBS của anh ấy, nhưng không trả tiền rất tốt Cuối cùng, anh ấy đã làm một công việc văn phòng khác trong ngành tài chính và được thăng chức. Nhưng cùng với sự quảng bá đó, các cuộc họp dài, các cuộc gọi hội nghị và du lịch thường xuyên. Phelan cuối cùng đã mất việc - một phần do IBS của anh ấy. là một yếu tố quan trọng trong việc tôi bị sa thải, ”anh nói.
IBS và công việc: Điều hướng triệu chứng
Có hai bước quan trọng để giữ IBS khỏi bị hủy hoại sự nghiệp của bạn. và tìm thấy liệu pháp và thuốc có thể giúp giữ cho IBS của bạn được kiểm tra.Thứ hai, hãy nói cho giám thị của bạn về tình trạng của bạn Với hơn 20% người Mỹ đối phó với IBS, bạn chắc chắn không phải một mình.
IBS là một sức khỏe hợp lệ điều kiện yêu cầu một số ommodations. Nó có thể khó khăn cho bạn để làm một số công việc, nhưng nó không nên giữ cho bạn khỏi làm công việc mà bạn thích. Hãy thử các mẹo sau để quản lý các triệu chứng IBS của bạn tại nơi làm việc:
- Tạo lịch trình. Nếu bạn luyện tập cơ thể với lịch trình ăn uống, tập thể dục và nghỉ ngơi thường xuyên, bạn có thể giảm các chuyến đi vào phòng tắm ngoại trừ những thời gian thường lệ. Cố gắng sắp xếp các cuộc họp và thuyết trình tốt trước hoặc sau giờ nghỉ đã định.
- Hạn chế các cuộc họp, thuyết trình và du lịch dài. Nếu công việc của bạn yêu cầu những trách nhiệm này - hoặc nếu họ bật lên - nói chuyện với giám sát viên của bạn IBS và cố gắng đưa ra giải pháp thay thế. Nếu bạn không thể đi du lịch vì IBS của bạn, hãy cố gắng sắp xếp cuộc gọi hội nghị hoặc sử dụng công nghệ hội nghị truyền hình.
- Giảm căng thẳng. Làm việc hầu như luôn có thể gây căng thẳng nhưng giảm thiểu tối đa. Hãy tổ chức tại nơi làm việc để bạn không bị choáng ngợp hoặc mất cảnh giác.
- Tìm một người bạn làm việc có thể quảng cáo chiêu hàng khi bạn phải bước ra ngoài. Đôi khi, các triệu chứng của bạn sẽ hoạt động và có thể không có bất cứ điều gì bạn có thể làm về nó. Yêu cầu một người bạn hoặc đồng nghiệp đáng tin cậy giúp đỡ bạn khi bạn cần và luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.
- Ngăn ngừa các triệu chứng bằng thuốc. Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc khí đốt, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc không kê đơn có thể ngăn ngừa các triệu chứng. Nếu bạn có một cuộc họp lớn tại nơi làm việc hoặc một cái gì đó mà bạn chỉ có thể không bỏ lỡ, hãy thử dùng thuốc chống tiêu chảy hoặc hòa tan khí trước. Nếu các loại thuốc không bán theo toa không có tác dụng, bác sĩ có thể xem xét thuốc theo toa để làm dịu các triệu chứng.
- Nếu bạn muốn một sự nghiệp thành công và một công việc bạn thích, xấu hổ về IBS của bạn - hoặc có các triệu chứng IBS - không nên dừng bạn. Hãy cởi mở với người giám sát của bạn về tình trạng của bạn và tìm hiểu cách giảm thiểu sự gián đoạn trong ngày của bạn. IBS có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo nhiều cách, nhưng nó không phải ngăn cản bạn thực hiện công việc mà bạn muốn.
