Nghe những từ “bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2” thì không dễ. Thông thường những gì sau đây là nhiều câu hỏi và rất nhiều thông tin để xử lý. Một khi tin tức đã có cơ hội để chìm vào, đó là thời gian để suy nghĩ về việc chia sẻ chẩn đoán của bạn với những người quan tâm đến bạn và ai sẽ hỗ trợ bạn trong việc quản lý thành công điều kiện.
trong bất kỳ kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường nào, Alison Massey, RD, LDN, CDE, giám đốc giáo dục tiểu đường tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore, Maryland nói. Ngoài những người bạn hỗ trợ cảm xúc và gia đình có thể cung cấp, chia sẻ thông tin với những người bạn tương tác thường xuyên sẽ tạo ra một nhóm người có thể được giáo dục về những việc cần làm để giúp đỡ nếu bạn gặp phải tình trạng khẩn cấp do tiểu đường, chẳng hạn như tập
Suy nghĩ về việc chia sẻ chẩn đoán của bạn với mọi người có thể cảm thấy áp đảo - bạn thậm chí có thể sợ bị đánh giá. Quyết định ai để nói và bao nhiêu để nói với họ là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. "Những người khác quan trọng, gia đình gần gũi và bạn bè có thể hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc bệnh tiểu đường của bạn", Massey nói. Bởi vì bệnh tiểu đường loại 2 được quản lý với những thay đổi về lối sống, liên quan đến gia đình của bạn và đưa chúng lên tàu với các hành vi lối sống lành mạnh có thể là một lợi ích cho mọi người.
Khi chia sẻ chẩn đoán của bạn với chủ lao động hoặc đồng nghiệp của bạn, Điều quan trọng cần lưu ý là bạn được luật pháp bảo vệ và không thể bị phân biệt đối xử vì bệnh tiểu đường, Massey nói. "Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ có một số nguồn tài nguyên tuyệt vời về cách thức các quyền của cá nhân bị tiểu đường được bảo vệ", cô nói thêm.
Tôi nên chia sẻ thông tin gì?
Biết sự thật về bệnh tiểu đường và có thể trả lời câu hỏi và giải quyết quan niệm sai lầm sẽ cho phép bạn chuyển thông tin chính xác tới những người trong hệ thống hỗ trợ của bạn. Có nhiều chủ đề tiềm năng để thảo luận khi bạn chia sẻ chẩn đoán, Massey lưu ý. Chia sẻ tùy thuộc vào người bạn đang nói chuyện và thông tin nào bạn cho là có liên quan đến mối quan hệ.
Các chủ đề có thể bao gồm:
Phân loại sự thật từ hư cấu.
- Đái tháo đường không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể ăn đường nữa . Thừa cân không tự động có nghĩa là bạn sẽ phát triển bệnh tiểu đường. Và bạn không thể “bắt” bệnh tiểu đường từ người khác. Đây chỉ là một vài trong số những huyền thoại mà bạn có thể phải làm sáng tỏ khi chia sẻ chẩn đoán của bạn. Hãy để bản thân với các sự kiện để bạn có thể cắt qua tiểu thuyết và tiến lên phía trước. Các triệu chứng.
- Nói chuyện với những người bạn dành thời gian với những dấu hiệu có thể có nghĩa là bạn đang bị cấp cứu tiểu đường để họ biết cách giúp đỡ bạn. Sự run rẩy, đổ mồ hôi, ớn lạnh, khó chịu, lú lẫn, khó chịu và chóng mặt là một số triệu chứng của hạ đường huyết. Nếu bạn mang theo viên nén glucose hoặc carbohydrates đơn giản cho những trường hợp này, hãy đảm bảo rằng những người gần bạn biết nơi bạn giữ chúng. Thuốc.
- Không phải ai cũng mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều uống thuốc. Nhưng nếu có, bạn có thể muốn chia sẻ thông tin về loại thuốc và các yêu cầu dùng thuốc với một thành viên trong gia đình hoặc người khác gần bạn. Nếu bạn dùng insulin, bạn có thể chỉ cho người nào đó bạn tin tưởng cách tiêm thuốc. Thay đổi lối sống.
- Cân nhắc chi tiết mục tiêu và kế hoạch tập luyện cho những thay đổi chế độ ăn uống với những người sẽ giữ bạn chịu trách nhiệm và giúp bạn thành công. Nếu bạn có một người bạn thích chế ngự thức ăn hoặc đồ uống không lành mạnh, việc chia sẻ lý do của bạn cho những lựa chọn lành mạnh hơn có thể khuyến khích người đó lựa chọn lành mạnh hơn khi bạn ở bên nhau. Lời khuyên để bắt đầu cuộc trò chuyện
cách thảo luận các chủ đề khó. Nó có thể giúp mất thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn nói trước khi bắt đầu một cuộc trò chuyện. "Mọi người có thể có nhiều loại câu hỏi khác nhau khi ai đó mà họ biết hoặc yêu được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường", Massey nói. "Cá nhân được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường có thể cảm thấy một loạt các cảm xúc khác nhau và cũng giống như người mà họ đang chia sẻ thông tin, cũng có thể cảm thấy sợ hãi hoặc tức giận." với bạn để bạn có thể tìm thấy câu trả lời cùng nhau.
Massey chia sẻ những người bắt đầu cuộc trò chuyện này:
“Tôi vừa được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Tôi cảm thấy ___ (chia sẻ cảm xúc của bạn về chẩn đoán). ”
- “ Tôi muốn chia sẻ rằng tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tôi đang thực hiện một số thay đổi để chăm sóc sức khỏe của tôi và đây là cách bạn có thể giúp tôi ___ (giải thích cách bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có thể đóng góp cho việc quản lý bệnh tiểu đường thành công của bạn). ”
- Hãy nhớ rằng, bạn là người ủng hộ tốt nhất của bạn. Hãy tự tạo cho mình kiến thức, quyết định cách bạn muốn tiếp cận việc quản lý bệnh tiểu đường của mình, và sau đó chia sẻ thông tin đó với những người sẽ đứng cạnh bạn và hỗ trợ.
