THỨ NĂM Theo một nghiên cứu mới, Nghiên cứu mới bao gồm 3.000 người thừa cân bị suy giảm glucose, thậm chí giảm cân vừa phải có thể cho người béo phì và béo phì một thập kỷ giá trị lợi ích sức khỏe quan trọng.
Các chiến lược hành vi được sử dụng bởi những người tham gia để giúp họ giảm cân bao gồm theo dõi tất cả mọi thứ họ ăn, giảm số lượng không lành mạnh thực phẩm họ giữ trong nhà của họ và tăng số lượng hoạt động thể chất của họ.
Ngay cả giảm cân vừa phải - trung bình 14 pound - giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 tới 58%. Và lợi ích sức khỏe của việc giảm cân này kéo dài tới 10 năm, ngay cả khi mọi người lấy lại trọng lượng, tác giả nghiên cứu Rena Wing, giáo sư tâm thần học và hành vi của con người tại Đại học Brown ở Providence, RI
tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội tâm lý Mỹ ở Orlando, Fla.
"Giúp mọi người tìm cách thay đổi hành vi ăn uống và hoạt động của họ và phát triển các can thiệp khác ngoài việc tăng cường lối sống lành mạnh đã tạo ra sự khác biệt lớn trong việc ngăn chặn một trong những sức khỏe chính "Wing, người cũng là giám đốc của Trung tâm nghiên cứu kiểm soát trọng lượng và bệnh tiểu đường tại bệnh viện Miriam ở Providence, cho biết trong một thông cáo báo chí hiệp hội.
" Giảm cân chỉ 10% trọng lượng cơ thể của một người … cũng đã được chứng minh là có tác động lâu dài đối với ngưng thở khi ngủ, tăng huyết áp và chất lượng cuộc sống, và làm chậm sự suy giảm tính di động xảy ra khi mọi người già đi, ”cô lưu ý. hiện đang dẫn đầu một nghiên cứu kéo dài 13 năm với 5.000 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 để xác định xem liệu can thiệp hành vi chuyên sâu có làm giảm nguy cơ bệnh tim và các cơn đau tim hay không.
"Chúng tôi đang cố gắng cho thấy rằng những thay đổi hành vi không chỉ khiến mọi người khỏe mạnh hơn Các điều kiện giảm yếu tố nguy cơ bệnh tim nhưng thực sự có thể làm cho chúng tồn tại lâu hơn ”, cô nói.
Vì nghiên cứu này đã được trình bày tại một cuộc họp y khoa, dữ liệu và kết luận nên được xem là sơ bộ cho đến khi được công bố trên tạp chí.
