Khi Craig Crowley tự giặt quần áo, cơn đau khớp dạng thấp trong tay anh rất dữ dội đến mức anh chỉ có thể kéo một chiếc quần jeans từ máy giặt đến máy sấy tại một thời điểm. Quần áo giặt, ông nói, dường như mất mãi.
"Làm đồ giặt là khó khăn", Crowley, người đã ở độ tuổi 50 và sống ở Evansville, Ind nói: “Tôi muốn kéo giỏ đựng đồ giặt xuống các bậc thang. Được chẩn đoán với bệnh tự miễn mạn tính này vào những năm 1960, Crowley hiện có một người quản gia.
Patrice Torres, Seattle, được chẩn đoán vào năm 2006, dựa vào chồng và ba đứa con để được giúp đỡ khi cơn đau khớp dạng thấp giữ cô khỏi hút bụi , lau chùi và làm các công việc nhà khác. Torres nói: “Khi tôi không có ý định dọn dẹp nhà cửa, tôi để những đứa trẻ làm điều đó,” cô Torres, người đã ở độ tuổi 30 với cá tính kiểu A tự mô tả. "Bạn phải tranh thủ sự giúp đỡ của gia đình - bệnh này kiểm tra tất cả mọi người."
RA và một căn nhà sạch
Viêm khớp dạng thấp cũng kiểm tra cảm xúc. Nó khiến Torres “không có kết thúc” rằng cô không thể giữ ngôi nhà của mình sạch sẽ như cô đã từng làm. Cô ấy nói rằng cô ấy tức giận và oán giận, và điều đó gây ra cơn đau, điều này gây ra tình trạng viêm.
"Đây là điều khiển," cô nói. “Tôi muốn mọi thứ theo cách của tôi. Khi tôi không thể làm những gì tôi muốn làm, nó cũng mang lại trầm cảm. Cơ thể không thể lau. Đôi khi bạn không thể làm điều đơn giản nhất, như lấy cánh cửa. ”
Christopher R. Morris, MD, một bác sĩ thấp khớp trong thực hành tư nhân ở Kingsport, Tenn., Đã quen thuộc với loại thất vọng này. Bệnh nhân của ông "không thể làm những gì họ đã từng làm. Mất nhiều thời gian hơn. Tôi có bệnh nhân không thể đóng tay, hãy để một mình cầm cây lau."
Tìm kiếm Trợ giúp cho RA
Kiên nhẫn trắng, MD, phó chủ tịch y tế công cộng cho Tổ chức viêm khớp, nói Crowley và Torres đang làm chính xác những gì họ nên làm: tìm kiếm sự giúp đỡ để giữ cho công việc nhà có thể quản lý được. Như Crowley đã làm.
Tiến sĩ White nói rằng mọi người cần phải thực hành hai "P" s - nhịp độ và ưu tiên - nhưng bệnh nhân đang trên của riêng họ đặc biệt cần phải giữ sự nhiệt tình housecleaning của họ trong kiểm tra. "Bạn sẽ trả tiền cho nó sau này nếu bạn lạm dụng, ”cô nói,“
”Torres đồng ý:“ Có những lúc tôi muốn nó hoàn hảo, và sau đó tôi trả giá, ”cô nói, kẻ thù lớn nhất của cô là lau chùi. Khi tôi đang ở chế độ [làm sạch], tôi bỏ qua tất cả các dấu hiệu, các cửa sổ, [nói] bạn tốt hơn dừng lại, hoặc bạn sẽ trả tiền. ”
Hãy cẩn thận khi bạn cảm thấy tốt, bởi vì đó là khi bệnh nhân quá hạn. “Bằng cách tự đặt nhịp, bạn đang làm mọi thứ với tốc độ sẽ không làm trầm trọng thêm hệ thống,” Morris nói. Ví dụ, ông nói nếu bạn phải cắt cỏ và biết nó sẽ bị tổn thương, sau đó cắt nó trong một số chuyến đi chơi, không phải một. Lắng nghe cơ thể của bạn, anh ta nói.
Trắng nói để đặt câu hỏi: Làm thế nào tôi có thể làm những điều này mà không gây áp lực lên khớp xương của tôi? "Rõ ràng, bạn sẽ không được nâng những thứ nặng nề," cô nói. Bệnh nhân có thể phải thay đổi mức độ sạch sẽ quen với việc sống chung - sàn nhà bếp có thể phải ở lại lâu hơn một chút.
Những mẹo vặt cho RA
Morris, Torres và White đều khuyến khích bệnh nhân chọn thiết bị làm sạch và bếp của họ một cách cẩn thận. Torres có một máy hút bụi nhẹ và một chiếc chổi đặc biệt. Morris cho biết bệnh nhân nên tìm kiếm giẻ lau sàn và các công cụ khác có tay cầm đệm để chúng dễ cầm nắm hơn. “Nhìn vào những thứ bạn sử dụng,” Morris nói. Những người ủng hộ trắng nhận được một Dustbuster. "Bạn muốn các thiết bị ánh sáng," cô nói.
Trắng gợi ý, như Morris đã làm với cắt cỏ, để chia nhỏ các nhiệm vụ; làm sạch một tầng trên một ngày, một tầng khác vào một ngày khác.
Quỹ viêm khớp có một chương trình được gọi là Dễ sử dụng. Theo chương trình chung này với Georgia Tech, các nhà sản xuất đến với nền tảng để thử nghiệm sản phẩm của họ để xem liệu có dễ dàng cho những người có vấn đề viêm khớp để sử dụng hay không. Georgia Tech sau đó kiểm tra sản phẩm. Những sản phẩm này, như chân không Oreck, được bán lẻ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chương trình này và đọc danh sách các sản phẩm đã nhận được Khen thưởng dễ sử dụng bằng cách truy cập trang web của họ.
Trong khi sự sạch sẽ là một điều tốt, một chút trì hoãn là ổn cho người bị viêm khớp dạng thấp, Morris nói. “Chưa ai từng chết vì một đôi tất được để trên sàn.”
