Cơn lởm chởm, ho, đau! Nếu âm thanh của dị ứng đã trở lại nhà bạn, hãy tận tâm. Bạn không phải để các triệu chứng dị ứng ragweed và cỏ ngăn cản bạn tận hưởng không khí trong lành. Tìm hiểu về 6 phương pháp chữa trị hiệu quả có thể giúp bạn hít thở dễ dàng hơn - ngay cả khi số lượng phấn hoa cao…
Đối với hàng triệu người, dấu hiệu đầu tiên của dị ứng theo mùa là chảy nước mũi, hắt hơi, ho và ngứa mắt. Đó là hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với cỏ, cây và phấn hoa ragweed, và tạo ra các hóa chất viêm gọi là histamine. Nói cách khác, sốt cỏ khô
Được gọi là “viêm mũi dị ứng theo mùa”, triệu chứng sốt mùa hè ảnh hưởng đến 1/5 người và có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như hen suyễn hoặc nhiễm trùng tai và xoang. và các bệnh truyền nhiễm (NIAID).
Các biện pháp dị ứng không kê toa và kê toa có thể giúp ích, nhưng đôi khi gây ra tác dụng phụ của chính họ, bác sĩ Naturopathic Honolulu Laurie Steelsmith, ND, tác giả của
Lựa chọn tự nhiên cho sức khỏe phụ nữ (Three Rivers Press). "Họ tăng tốc độ bạn, làm chậm bạn xuống, làm cho đầu của bạn cảm thấy mờ, mất nước màng xoang của bạn và cung cấp cho bạn miệng bông," cô nói.
Đó là một lý do để cân nhắc việc bổ sung các loại thuốc thảo dược vào ngực chống dị ứng của bạn. Họ có thể nhẹ nhàng hơn và giảm triệu chứng sốt mùa hè với ít tác dụng phụ hơn, theo Steelsmith.
Để an toàn, "nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đừng uống bất kỳ loại thảo dược nào trừ khi bác sĩ kê đơn" Bác sĩ tai mũi họng Los Angeles (chuyên gia tai mũi họng) Murray G. Grossan, MD, chuyên chăm sóc tự nhiên cho viêm xoang và dị ứng.
Dưới đây là 6 biện pháp dị ứng tự nhiên hiệu quả có thể giúp kiềm chế cơn hắt hơi và hắt hơi:
1. Những người làm vườn có thể xem xét cây tầm ma (
Urtica dioica ) một loại cỏ dại, nhưng cây xanh giàu khoáng chất là một trong những phương thuốc chữa trị tốt nhất cho chảy nước mũi và ngứa mắt. thành phần hoạt chất, scopoletin, là một thuốc kháng histamin tự nhiên, chiết xuất cây tầm ma giúp ngăn ngừa các triệu chứng sốt mùa hè như hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa, chảy nước mắt, theo nghiên cứu của Đại học Miami năm 2009 được công bố trên Nghiên cứu Phytotherapy
. "Vẻ đẹp của loại thảo mộc này là nó không tăng tốc độ bạn hoặc quay số bạn xuống", thợ kim hoàn nói. "Bạn cảm thấy bình thường trên nó, nhưng tác dụng kháng histamin là rất lớn." Làm thế nào để có nó: "Tôi đề nghị cây tầm ma đông lạnh ở dạng viên nang," thợ kim hoàn nói. “Uống hai viên 300 mg (mg), 3-4 lần mỗi ngày.”
Bạn cũng có thể pha 2-3 muỗng cà phê lá khô trong một nửa nước nóng để pha trà nettle.
Theo dõi :
Không tự mình chọn. Như tên gọi của nó, cây có những gai nhỏ phát triển và gây phát ban khó chịu.
2. Butterbur Một loại thảo dược từ gia đình daisy, butterbur ( Petasites hybridus
) là một trong những biện pháp khắc phục dị ứng nhất ở Châu Âu. Nó được sử dụng từ thế kỷ 17 để ngăn chặn ho và điều trị triệu chứng hô hấp trên. Trong một số nghiên cứu riêng biệt, loại thảo dược này có hiệu quả như thuốc kháng histamin trong việc giảm dị ứng, nhưng không buồn ngủ. , butterbur giảm triệu chứng sốt cỏ khô cũng như thuốc kháng histamin kê đơn (và tốt hơn đáng kể so với giả dược) trong một nghiên cứu năm 2005 của Đức được công bố trong Nghiên cứu Phytotherapy .
"Nghiên cứu trên người cho thấy có bằng chứng khoa học tốt hỗ trợ việc sử dụng butterbur để phòng ngừa viêm mũi dị ứng, ”một báo cáo năm 2009 của Chương trình độc học quốc gia của Viện Y tế Quốc gia đã nêu.
Cách uống: Một viên 50 mg-75 mg, thường uống hai lần mỗi ngày, theo Trung tâm Y khoa Đại học Pittsburgh. Chú ý:
Hãy chắc chắn lấy bơ làm chất chiết xuất không có “pyrrolizidine alkaloids”, một hợp chất độc hại và có khả năng gây ung thư trong cây.
3. Bromelain Enzyme này được tìm thấy trong dứa là một chất chống viêm mạnh giúp làm giảm sưng (đặc biệt là ở mũi và xoang) và đau khớp.
Nó cũng xuất hiện để tiết dịch mũi mỏng, theo một cuộc khảo sát nghiên cứu năm 2006 trong Alternative Medicine Review
. Cách uống:
Thật không may, lượng bromelain trong một lát dứa hoặc một ly nước ép không đủ để chữa trị dị ứng. Uống 80 mg-320 mg viên nang, 2-3 lần mỗi ngày. Chú ý: Bromelain có thể làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật, cảnh báo NIH. Không dùng thuốc này nếu bạn cũng dùng thuốc kháng sinh như amoxicillin và tetracycline, hoặc thuốc làm chậm đông máu, vì enzyme có thể làm tăng tác dụng phụ của thuốc và tác dụng phụ. Và nếu bạn bị dị ứng với dứa, bạn có thể bị dị ứng với bromelain.
4. Quercetin Một chất chống oxy hóa tự nhiên, thuốc chống ngứa và thuốc kháng histamine, quercetin được tìm thấy trong các loại trái cây (như táo, nho đỏ và bưởi) và các loại rau (như hành tây) và các loại thực phẩm khác (như trà). Nó giúp ngăn chặn các tế bào miễn dịch của cơ thể giải phóng histamin, các hóa chất gây viêm gây dị ứng.
“Quercetin là loại thuốc chữa dị ứng thảo dược yêu thích của tôi”, Melissa Josselson, ND, giám đốc Viện Sức khỏe tại Vir Tu nói. của hệ thống chăm sóc sức khỏe Virtua) ở Sewell, NJ Cách uống:
"Ăn các loại thực phẩm giàu quercetin có triệu chứng sốt cỏ khô, nhưng nên bổ sung quercetin để có liều bạn cần," Josselson nói: Cô đề nghị một viên nang 500 mg 3 lần một ngày, trên một dạ dày trống rỗng "để hấp thụ tối đa."
Xem ra:
Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng quercetin nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu ( thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin hoặc aspirin), hóa trị liệu, corticosteroid hoặc cyclosporin, đôi khi được chỉ định cho viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh vẩy nến. 5. Vitamin C
Một hệ thống miễn dịch tự nhiên tăng cường, vitamin C (
axit ascorbic ) có lợi ích bổ sung là hoạt động như một thuốc kháng histamine nhẹ.
“Nó giúp ổn định màng tế bào của tế bào mast, Phát hiện histamine, ”Steelsmith nói. Mức độ histamin giảm đáng kể khi nồng độ vitamin C trong máu tăng lên, theo nghiên cứu của 1990 về các biện pháp dị ứng tại Đại học bang Arizona. Cách uống: , lấy 1.000 mg với bioflavonoids (các hợp chất có lợi cho sức khỏe, thường từ trái cây có múi). Thợ kim hoàn khuyên bạn nên tìm hình thức đệm, giúp bảo vệ dạ dày của bạn khỏi sự kích thích có thể.
“Nó dễ tiêu hóa hơn axit ascorbic thuần túy,” cô nói.
Chú ý:
Vitamin C được coi là an toàn trong liều lượng khuyến cáo, nhưng "xói mòn răng có thể xảy ra từ viên nén vitamin-C nhai mãn tính", theo Mayo Clinic. Liều cao vitamin C (hơn 2.000 mg mỗi ngày) có thể gây tiêu chảy, buồn nôn và đau bụng. "Những người bị tiêu chảy cấp tính hoặc mãn tính nên tránh dùng nó, và những người bị viêm dạ dày hoặc loét nên dùng dạng đệm, “Thợ kim hoàn nói.
6. Eucalyptus
Đây là lá có mùi thơm ( Bạch đàn globulus
) "nhầy nhầy và rất tuyệt vời cho một cơn ho nặng, nặng", Grossan nói.
Cách uống: Bạch đàn được tìm thấy trong nhiều loại hình, do đó, lựa chọn chữa trị dị ứng yêu thích của bạn: lozenge, ho xi-rô, trà, hơi nước, salves hoặc thuốc mỡ. Hoặc thêm đến năm giọt tinh dầu bạch đàn trong một vaporizer (hoặc một số nước sôi) và mất một vài Chú ý:
Đừng cho những giọt ho có chứa bạch đàn cho trẻ em dưới 6 tuổi, nói Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn dùng 5-Fluorouracil (5-FU), pentobarbital hoặc amphetamine (như một số loại thuốc ADHD), vì bạch đàn có thể tương tác với những thuốc này. Chỉ số IQ dị ứng của bạn là gì?
, nhưng không phải khi nói đến một vấn đề nghẹt mũi, hắt hơi, cào cào như dị ứng. Bạn có biết điều gì khiến bạn ngứa ngáy không? Tìm hiểu với bài kiểm tra dị ứng này.
