Với một kỷ lục bất khả chiến bại trong tám năm làm võ sĩ chuyên nghiệp, Laila Ali thống trị chiếc nhẫn như cha cô, Muhammad Ali. Cô đã đánh thức con đường của mình vào trái tim của người xem trong mùa thứ tư Dancing with the Stars (và đứng ở vị trí thứ ba, cảm ơn bạn rất nhiều). Và cô đã tự khẳng định mình là một người ủng hộ không mệt mỏi cho sức khỏe và thể lực, đã hợp tác với Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về nhận thức bệnh tim và ghi lại cuốn sách tự giúp đỡ đầy cảm hứng, Tiếp cận! Tìm kiếm sức mạnh, tinh thần và sức mạnh cá nhân .
Bây giờ Ali đang thử thách tiếp theo: lưu trữ Everyday Health , một chương trình truyền hình mới về những người Mỹ thường ngày Chúng tôi ngồi xuống cùng Ali để trò chuyện về những hy vọng của cô dành cho các gia đình truyền cảm ở mọi nơi với buổi biểu diễn mới của cô ấy, điều mà bố mẹ cô ấy dạy về sức khỏe và cách cô ấy bắt đầu vượt qua tin nhắn cho con của mình, con trai CJ, 3, và con gái Sydney, 5 tháng.
Sức khỏe hàng ngày: Bạn đã ở trong vòng boxing và trên sàn nhảy, và bây giờ bạn đang thực hiện nhiệm vụ lưu trữ cho Chương trình
Hàng ngày về sức khỏe mới. Điều gì khiến bạn muốn công việc? Laila Ali:
Thật tuyệt khi được truyền hình bởi vì rất nhiều người thực sự cần biết cách sống tốt hơn và sức khỏe của họ. Bởi vì sức khỏe và thể lực là niềm đam mê của tôi, tôi đã gặp rất nhiều người không biết cách kiểm soát sức khỏe của họ. Vì vậy, tôi thực sự vui mừng là một phần của chương trình này bởi vì nó sẽ tiếp cận nhiều người hơn và làm phong phú thêm cuộc sống của họ. Bạn biết đấy, đó là một chương trình 30 phút nhanh chóng, nơi chúng tôi cung cấp cho họ thông tin và giữ cho họ di chuyển. EH: Bạn nêu ra một điểm tốt trong đó tất cả chúng ta đều bị ràng buộc thời gian trong những ngày này. Làm thế nào để bạn chắc chắn rằng sức khỏe là một trọng tâm trong gia đình của bạn?
LA:
Nó phải là một lối sống bởi vì tất cả chúng ta đều bận rộn. Những thứ quan trọng nhất đối với chúng ta là đầu tiên, và đối với tôi, điều đó rất lành mạnh. Bây giờ tôi có con, tôi muốn thấm nhuần những giá trị giống nhau về tầm quan trọng của sức khỏe, ăn uống, tập thể dục và mạnh mẽ về mặt tinh thần, thể chất và tình cảm. Tôi cảm thấy, như một người phụ nữ, tôi là xương sống khi nói đến việc đảm bảo mọi người được chăm sóc.
EH: Bạn có bất kỳ thủ thuật nào để giúp gia đình bạn ăn uống lành mạnh không?
LA:
Tôi cẩn thận về những gì tôi chọn [cho CJ] như xa như đồ ăn nhẹ của mình và những gì anh ấy ăn mỗi ngày. Tôi luôn cố gắng tìm cách lén lút rau vào bữa ăn của anh ấy. Và tôi chắc chắn rằng anh ta lấy vitamin của mình. Tôi cho chồng tôi uống vitamin, tôi lấy vitamin, mọi người đều uống vitamin vào buổi sáng. Bây giờ là lúc con trai tôi xuống cầu thang, ăn trưa, sẵn sàng đi học và nói, “Vitamin!”
EH: Còn hoạt động như một gia đình thì sao?
LA:
Chúng tôi đi dạo vào chợ của nông dân, điều này thật tuyệt vì chúng tôi dành thời gian và tập thể dục cùng nhau. Khi chúng tôi đến chợ, CJ tự chọn
hoa quả và rau tươi . Và khi anh lớn lên, anh có thể hiểu tại sao điều quan trọng là phải hỗ trợ nông dân địa phương và chọn thức ăn hữu cơ càng nhiều càng tốt. EH: Nhưng còn tất cả những thực phẩm không lành mạnh thì sao? Làm thế nào để bạn dạy số dư đó?
LA:
Hãy xem, đó là những gì bạn làm 90% thời gian quan trọng. Và tôi thích ăn - chúng ta không hiểu sai. Vì vậy, tôi sẽ làm những gì tôi cần làm cả tuần và ăn uống đúng cách và tập luyện. Sau đó, tôi sẽ có ngày ăn gian nơi tôi ăn bất cứ thứ gì mình muốn. Và thường tôi muốn một số xương sườn nướng, tất cả các mặt tốt, và cobbler đào một la chế độ cho món tráng miệng. Nhưng nó không sao, bởi vì nó chỉ dành cho một ngày. EH: Có vẻ như bạn là một người mẹ truyền cảm hứng cho con bạn. Bạn có nhận được điều đó từ cha mẹ của bạn?
LA:
Dĩ nhiên, tôi đã học được từ bố mẹ tôi, vì vậy đó là lý do tại sao tôi biết điều quan trọng là dẫn dắt bằng ví dụ. Tôi lớn lên nhìn cha tôi đứng dậy chạy vào lúc bình minh. Mẹ tôi luôn luôn được vào sức khỏe của cô và giữ cho phù hợp. Họ chăm sóc bản thân bằng cách không uống rượu, không hút thuốc và ăn uống đúng cách. Họ không nhất thiết phải dạy tôi bằng cách nói với tôi, "Laila, bạn phải ăn như thế này. Laila, bạn phải làm việc. Laila, bạn phải uống vitamin của bạn. ”Đó là một thời điểm khác khi chúng tôi không có tất cả các bệnh béo phì, bệnh tim và các vấn đề về sức khỏe mà chúng tôi đang xử lý. Bạn chỉ cần thực hành những gì bạn giảng.
EH: Chính xác, nhưng với tỷ lệ béo phì ngày càng tăng ở trẻ em, có vẻ như một số bậc cha mẹ không có đủ hành động. Bạn sẽ nói gì với họ?
LA:
Thông thường, khi tôi nhìn thấy một đứa trẻ thừa cân 2 tuổi, tôi thấy một người cha thừa cân ngay bên cạnh anh ta. Tôi rất buồn khi những đứa trẻ đó bắt đầu như vậy trong cuộc sống. Tất cả chúng ta đều là cha mẹ yêu con của chúng ta, và chúng ta không muốn làm hại chúng. Nhưng nếu chúng ta không biết phải làm gì, thì làm thế nào chúng ta chắc chắn rằng con cái chúng ta sẽ làm gì đúng? Đó là lý do tại sao việc có những chương trình này như Everyday Health rất quan trọng. Bạn nghĩ rằng thông tin đã được đưa ra có đủ, nhưng rõ ràng mọi người vẫn không nhận được nó. Vì vậy, chúng ta phải đánh chúng từ mọi góc độ. Điều chỉnh vào ngày 3 tháng 9 cho buổi ra mắt
Everyday Health , do Laila Ali tổ chức. Kiểm tra danh sách ABC địa phương của bạn.
