Mục lục:
- Người sống với bạn có thể quảng cáo chiêu hàng khi bạn không thể dọn dẹp, nấu ăn hoặc đi lại dễ dàng vì bị viêm khớp. “Hầu hết mọi người đều muốn độc lập,” Husni nói. “Ý nghĩ của người khác làm việc mua sắm thực phẩm hoặc dọn dẹp nhà có thể khó giải quyết. Nhưng một khi bệnh nhân của tôi hiểu rằng nhu cầu giúp đỡ không phải là không đổi, điều đó giúp họ biết rằng điều này sẽ không tiếp tục mãi mãi. "
- Đây có thể là những người sống ở một nơi khác nhưng ai có thể giúp đỡ bằng cách nhéo - ví dụ, nếu bạn cần ai đó đưa bạn đến Họ cũng có thể cho bạn một đôi tai thông cảm khi bạn cảm thấy chán nản về tình trạng của mình, Husni hỏi bệnh nhân viêm khớp vảy nến của mình về sở thích, hoạt động hoặc sở thích để xác định cách họ kết nối với cộng đồng của họ. Husni nói.
- Bác sĩ thấp khớp, bác sĩ chăm sóc chính và bất kỳ bác sĩ nào khác có thể là một phần không thể thiếu trong mạng lưới hỗ trợ của bạn. ” Tôi nghĩ chúng tôi đóng vai trò rất quan trọng, “Chúng tôi có trách nhiệm giúp giáo dục bệnh nhân về bệnh của họ và các loại thuốc họ cần để kiểm soát các triệu chứng của họ và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp.” Bác sĩ cũng có thể giúp phát hiện các bệnh khác có thể xảy ra simu ngay lập tức, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao, hoặc tiểu đường.
- Bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị vật lý, có thể giúp bạn xây dựng bất kỳ cơ bắp có thể đã trở nên yếu. Điều này cũng sẽ cho phép bạn sống một cuộc sống năng động hơn. “Bạn có thể không đủ mạnh để dậy và tập yoga; nhưng sau khi tập luyện với một nhà trị liệu vật lý, bạn có thể đủ mạnh để tham gia tập thể dục hàng tuần ”, Husni nói. Một bác sĩ chuyên khoa cũng có thể giới thiệu các thiết bị, chẳng hạn như niềng răng và nẹp, có thể làm giảm bớt một số cơn đau và khó chịu liên quan đến viêm khớp vẩy nến.
- Bạn không chỉ phải đối mặt với các khía cạnh vật lý của viêm khớp vẩy nến, mà còn có những khía cạnh tinh thần đối với tình trạng này. Tâm lý trị liệu hoặc tư vấn có thể giúp bạn đối phó với sự căng thẳng của một bệnh mãn tính, và điều đó lần lượt có thể có lợi cho sức khỏe thể chất của bạn. Bằng cách nói chuyện với một chuyên gia, bạn có thể giảm đau khổ, lo lắng thấp hơn, và giảm nguy cơ trầm cảm.
- Các nhóm này, dù trực tiếp hay trực tuyến, có thể giới thiệu bạn với những người cũng đang đối phó với viêm khớp vảy nến. Các thành viên thường chia sẻ các mẹo hữu ích để quản lý bệnh và cung cấp hỗ trợ tinh thần cho những người đang gặp khó khăn trong việc đối phó. “Tôi nghĩ mọi người luôn cảm thấy tốt hơn khi họ biết họ không đơn độc”, Husni nói. "Nó luôn luôn hữu ích để nghe câu chuyện của người khác về cách họ sống với căn bệnh này và nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ như thế nào." Thành viên nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bạn tìm ra chiến lược để đối phó với những thách thức của cuộc sống với một tình trạng mãn tính.Quỹ bệnh vẩy nến quốc gia cung cấp tài nguyên trực tuyến và trang web của Quỹ viêm khớp có một danh mục có thể tìm kiếm các chương địa phương. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về các nhóm hỗ trợ; bệnh viện địa phương của bạn thậm chí có thể có một bệnh viện.
Sau khi được chẩn đoán viêm khớp vảy nến , nhiều người bỏ qua tầm quan trọng của việc phát triển một mạng lưới hỗ trợ. Có một nhóm người mà bạn có thể tin tưởng để giúp bạn quản lý tình trạng của mình là vô giá, Elaine Husni, MD, MPH, một chuyên gia thấp khớp và giám đốc Trung tâm điều trị viêm khớp và cơ xương khớp tại Cleveland Clinic ở Ohio cho biết. với các hệ thống hỗ trợ đang đối phó với một căn bệnh mãn tính thì tốt hơn những người có ít sự hỗ trợ hơn, ”Tiến sĩ Husni nói. “Sự tuân thủ thuốc của họ tốt hơn, và họ có tỷ lệ bùng phát thấp hơn.”
Một mạng lưới hỗ trợ có thể nhỏ hoặc lớn như bạn muốn. Dưới đây là những người bạn nên xem xét khi kết hợp nhóm đi của bạn.
Người sống với bạn có thể quảng cáo chiêu hàng khi bạn không thể dọn dẹp, nấu ăn hoặc đi lại dễ dàng vì bị viêm khớp. “Hầu hết mọi người đều muốn độc lập,” Husni nói. “Ý nghĩ của người khác làm việc mua sắm thực phẩm hoặc dọn dẹp nhà có thể khó giải quyết. Nhưng một khi bệnh nhân của tôi hiểu rằng nhu cầu giúp đỡ không phải là không đổi, điều đó giúp họ biết rằng điều này sẽ không tiếp tục mãi mãi. "
Đây có thể là những người sống ở một nơi khác nhưng ai có thể giúp đỡ bằng cách nhéo - ví dụ, nếu bạn cần ai đó đưa bạn đến Họ cũng có thể cho bạn một đôi tai thông cảm khi bạn cảm thấy chán nản về tình trạng của mình, Husni hỏi bệnh nhân viêm khớp vảy nến của mình về sở thích, hoạt động hoặc sở thích để xác định cách họ kết nối với cộng đồng của họ. Husni nói.
Bác sĩ thấp khớp, bác sĩ chăm sóc chính và bất kỳ bác sĩ nào khác có thể là một phần không thể thiếu trong mạng lưới hỗ trợ của bạn. ” Tôi nghĩ chúng tôi đóng vai trò rất quan trọng, “Chúng tôi có trách nhiệm giúp giáo dục bệnh nhân về bệnh của họ và các loại thuốc họ cần để kiểm soát các triệu chứng của họ và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp.” Bác sĩ cũng có thể giúp phát hiện các bệnh khác có thể xảy ra simu ngay lập tức, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao, hoặc tiểu đường.
Bác sĩ có thể khuyên bạn nên điều trị vật lý, có thể giúp bạn xây dựng bất kỳ cơ bắp có thể đã trở nên yếu. Điều này cũng sẽ cho phép bạn sống một cuộc sống năng động hơn. “Bạn có thể không đủ mạnh để dậy và tập yoga; nhưng sau khi tập luyện với một nhà trị liệu vật lý, bạn có thể đủ mạnh để tham gia tập thể dục hàng tuần ”, Husni nói. Một bác sĩ chuyên khoa cũng có thể giới thiệu các thiết bị, chẳng hạn như niềng răng và nẹp, có thể làm giảm bớt một số cơn đau và khó chịu liên quan đến viêm khớp vẩy nến.
5. Các nhà tâm lý học và công nhân xã hội
Bạn không chỉ phải đối mặt với các khía cạnh vật lý của viêm khớp vẩy nến, mà còn có những khía cạnh tinh thần đối với tình trạng này. Tâm lý trị liệu hoặc tư vấn có thể giúp bạn đối phó với sự căng thẳng của một bệnh mãn tính, và điều đó lần lượt có thể có lợi cho sức khỏe thể chất của bạn. Bằng cách nói chuyện với một chuyên gia, bạn có thể giảm đau khổ, lo lắng thấp hơn, và giảm nguy cơ trầm cảm.
Các nhóm này, dù trực tiếp hay trực tuyến, có thể giới thiệu bạn với những người cũng đang đối phó với viêm khớp vảy nến. Các thành viên thường chia sẻ các mẹo hữu ích để quản lý bệnh và cung cấp hỗ trợ tinh thần cho những người đang gặp khó khăn trong việc đối phó. “Tôi nghĩ mọi người luôn cảm thấy tốt hơn khi họ biết họ không đơn độc”, Husni nói. "Nó luôn luôn hữu ích để nghe câu chuyện của người khác về cách họ sống với căn bệnh này và nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ như thế nào." Thành viên nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bạn tìm ra chiến lược để đối phó với những thách thức của cuộc sống với một tình trạng mãn tính.Quỹ bệnh vẩy nến quốc gia cung cấp tài nguyên trực tuyến và trang web của Quỹ viêm khớp có một danh mục có thể tìm kiếm các chương địa phương. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về các nhóm hỗ trợ; bệnh viện địa phương của bạn thậm chí có thể có một bệnh viện.
