Nói với mọi người về viêm loét đại tràng

Shutterstock

Đừng bỏ lỡ

9 câu hỏi để hỏi trước khi viêm loét đại tràng tiếp theo của bạn hẹn

Nhận được kết nối: 16 câu chuyện thực tế về viêm loét đại tràng

Đăng ký Bản tin sức khỏe tiêu hóa

Cảm ơn bạn đã đăng ký!

Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.

Mở ra các triệu chứng viêm loét đại tràng không phải là điều mà hầu hết mọi người mong đợi.

Lý do: Bạn bè và gia đình của bạn hiểu nhiều khía cạnh nhất định về tình trạng của bạn - chẳng hạn như tại sao bạn không thể ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc phải đi đến Bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ mạnh mẽ khi bạn nói về viêm loét đại tràng với những người gần gũi với bạn, Frank J. Sileo, tiến sĩ, một nhà tâm lý học được cấp phép ở Ridgewood, New Jersey, nói. và tác giả đoạt giải thưởng của sáu cuốn sách, trong đó có một cuốn sách cho trẻ em về bệnh viêm ruột (IBD). Bản thân Sileo có bệnh Crohn, một loại IBD khác. "Bạn sẽ cảm thấy như bạn không đơn độc khi bạn có thể nói về nó," ông nói.

Chuẩn bị nói về viêm loét đại tràng

Trước khi bạn thảo luận viêm loét đại tràng với bạn bè và gia đình, hãy chắc chắn rằng bạn có một rõ ràng sự hiểu biết về căn bệnh của bạn, Sileo nói. Hiểu và chấp nhận tình trạng của bạn giúp việc chia sẻ kiến ​​thức đó với người khác dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào có thể xuất hiện.

Nếu bạn đang tìm kiếm các nguồn trợ giúp hữu ích, bác sĩ của bạn là một nguồn có giá trị; bạn cũng có thể truy cập trang web của Crohn & Colitis Foundation of America, cung cấp thông tin về các nhóm hỗ trợ (cả trực tiếp và trực tuyến). Bạn cũng có thể muốn gặp một nhà tâm lý học, những người có thể giúp bạn đạt được điều kiện và phát triển các chiến lược đối phó, Sileo nói. điều kiện hoặc câu chuyện từ những người khác tuyên bố rằng họ có thể 'chữa trị' viêm loét đại tràng của họ. "Những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác," Sileo nói.

Tiếp theo, kế hoạch để nói chuyện với những người thân yêu một cách cởi mở, trung lập và trong một môi trường thoải mái. "Gia đình và bạn bè sẽ tìm đến bạn để phản ứng," Sileo nói. Nếu bạn có vẻ lo lắng, phản ứng của họ có thể tương tự. Tuy nhiên, nếu bạn nói về viêm loét đại tràng một cách thoải mái, họ sẽ chấp nhận nó một cách công khai.

Chọn một môi trường thoải mái cho cuộc trò chuyện. "Đó có thể là trong nhà của bạn, nơi bạn cảm thấy an toàn nhất", Sileo nói. "Có thể khó khăn để thảo luận về tình trạng sức khỏe của bạn ở nơi công cộng."

Lời khuyên cho việc thảo luận viêm loét đại tràng

Khi nói đến chuốt chủ đề viêm loét đại tràng, chọn tham gia cuộc trò chuyện trực tiếp thay vì trao đổi điện tử. "Khi chúng tôi nói những điều qua văn bản hoặc email, chúng tôi bỏ lỡ sự tương tác của con người, khả năng cho bạn bè và gia đình của chúng tôi nhìn thấy nét mặt của chúng tôi và ngược lại", Sileo nói. "Đôi khi, giọng nói hoặc tin nhắn có thể bị mất khi chúng ta sử dụng các phương tiện điện tử."

Tuy nhiên, các cuộc hội thoại điện tử có thể bắt đầu thảo luận, và là một cách hiệu quả để gửi một số bài báo với thông tin về viêm loét đại tràng Khi bạn nói chuyện với bạn bè và gia đình, hãy chuẩn bị sẵn sàng để giải thích cách họ có thể giúp đỡ bạn. chỉ muốn họ lắng nghe bạn khi bạn cảm thấy thất vọng, hoặc bạn có thể muốn họ đi cùng bạn đến các cuộc hẹn y tế.Bạn có thể yêu cầu họ hiểu nếu bạn đang bùng phát và cần phải rời khỏi một sự kiện xã hội sớm. sử dụng thảo luận để cho họ biết những gì không hữu ích, chẳng hạn như quản lý quá mức các loại thực phẩm bạn ăn.

Hãy chuẩn bị cho một loạt các phản ứng. “Một số người có thể nói những điều như, 'Tôi ước mình có viêm loét đại tràng nên tôi sẽ giảm cân”, Sileo cảnh báo. "Mọi người có thể bị sa thải." Nhưng đừng để điều đó ngăn cản bạn tiếp tục giáo dục họ.

Khi nói về viêm loét đại tràng

Mặc dù bạn muốn sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình khi bạn bị viêm loét đại tràng, có thể là thời điểm tốt hơn để trì hoãn nó. Sileo nói: “Không có quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng. Như mọi thứ, phải có sự tin tưởng.”

Lấy hẹn hò, ví dụ. Ông đề nghị chờ đợi để thảo luận về tình trạng của bạn với các đối tác tiềm năng cho đến khi bạn thấy mối quan hệ phát triển như thế nào. Khi bạn đã sẵn sàng để tiến lên phía trước với mối quan hệ, thì bạn có thể muốn bắt đầu cuộc thảo luận.

“Bạn phải tin tưởng vào cuộc nói chuyện của mình khi có cuộc nói chuyện này,” Sileo nói.