Mục lục:
- Đừng bỏ lỡ
- Nhận chẩn đoán hypothyroidism
- Thay đổi lối sống Trợ giúp với việc quản lý hypothyroidism
- Duy trì lạc quan Mặc dù triệu chứng suy giáp
Đừng bỏ lỡ
Đăng nhập
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Sau khi Kristen Padavic, 36 tuổi, sinh con gái sinh đôi, cô biết điều gì đó không ổn. "Tôi bắt đầu cảm thấy lờ đờ và chán nản, và tôi đã tăng cân", cô nhớ lại. Các cô gái, bây giờ 5 tuổi, sinh ra sớm 30 tuần và đòi hỏi rất nhiều từ người mẹ mới, nhưng Padavic biết rằng những gì cô cảm thấy là nhiều hơn blues sau sinh.
Cho đến khi kiểm tra hàng năm khoảng một năm sau Tuy nhiên, sự ra đời của con gái mình đã khiến mọi thứ trở nên nhẹ nhàng. Bác sĩ của Padavic nghi ngờ có khuynh hướng tuyến giáp, có nghĩa là tuyến giáp của cô ấy không tạo đủ hormone tuyến giáp để điều chỉnh sự trao đổi chất của cô ấy. Kết quả xét nghiệm máu xác nhận chẩn đoán: Padavic thực sự có tuyến giáp hoạt động kém
Nhận chẩn đoán hypothyroidism
Bác sĩ Padavic bắt đầu dùng thuốc hormone tuyến giáp tổng hợp ở liều thấp nhất có thể để giảm triệu chứng tuyến giáp và mang hormone tuyến giáp của cô trở lại bình thường.
“Trong khoảng thời gian hai năm, bác sĩ của tôi tiếp tục tăng liều và từ từ xây dựng nó đến nơi nó đang hoạt động tốt - đến mức mà công việc của tôi trở lại với kết quả tốt,” Padavic, một kiến trúc sư ở Austin, Texas. Bên cạnh việc uống thuốc theo kiểu tôn giáo mỗi sáng, Padavic nói rằng cô không phải thay đổi thói quen hàng ngày của mình, ngoài việc lựa chọn lối sống lành mạnh.
Cathy Doria-Medina, MD, một bác sĩ nội tiết tại Health Care Partners Medical Group ở Torrance, Calif., Nói rằng hypothyroidism là một rối loạn rất dễ quản lý miễn là bạn uống thuốc mỗi ngày vào đúng thời điểm và đúng cách. "Điều quan trọng nhất là luôn luôn mang nó", cô nói.
Thay đổi lối sống Trợ giúp với việc quản lý hypothyroidism
Padavic cũng theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên như là một phần trong kế hoạch quản lý tổng thể suy giáp. “Tôi ăn một chế độ ăn kiêng low-carb,” cô nói. “Hầu hết các bữa ăn của tôi bao gồm thịt nạc như thịt gà, rau và salad. Và bây giờ, tôi sẽ ăn bánh ngô, nhưng tôi thấy hạn chế lượng carb giúp tôi duy trì cân nặng khỏe mạnh. ”
Padavic phát hiện ra rằng tiêu thụ quá nhiều carbohydrate khiến cô tăng cân nhanh chóng, vì vậy cô ấy tránh xa từ bánh mì trắng và các loại thực phẩm chế biến có lượng carb cao. “Tôi bám vào chế độ ăn uống của mình bởi vì tôi biết nó giúp ích bao nhiêu,” cô nói. "Nếu tôi bắt đầu ăn bánh mì trắng và carbs tương tự, tôi cảm thấy xấu về thể chất và tình cảm bởi vì tôi biết nó không tốt cho tôi."
Và lập kế hoạch trước làm cho bữa ăn dễ dàng hơn. "Tôi cố gắng không tìm thấy chính mình trong một tình huống mà tôi có thể phải lấy một bánh sandwich nhanh cho bữa trưa hoặc tôi không thể ăn những gì tôi cần," cô nói.
Padavic đã trở lại vấn đề là tốt, vì vậy thói quen tập thể dục của cô có phần hạn chế, nhưng cô ấy cố gắng đi bộ trên máy chạy bộ trong 30 đến 45 phút ít nhất ba ngày một tuần. "Bởi vì tôi có hai đứa con, tôi khá năng động chạy quanh sân chơi và như vậy," cô nói. "Điều đó cũng giúp ích."
Ngoài ra, Padavic kiểm tra với bác sĩ của cô và được xét nghiệm máu hàng năm. Khi lần đầu tiên được chẩn đoán bị suy giáp và bác sĩ đang cố gắng xác định liều thuốc tốt nhất cho cô ấy, cô ấy đã thử máu mỗi ba tháng một lần. “Nhưng bây giờ kết quả xét nghiệm máu của tôi đã luôn tốt trong một năm, chúng tôi đang thử nghiệm nó hàng năm”, cô nói. "Tất nhiên, nếu tôi bắt đầu cảm thấy xấu, tôi sẽ sắp xếp một cuộc hẹn."
Duy trì lạc quan Mặc dù triệu chứng suy giáp
Suy giáp là chỉ gần đây nhất trong một chuỗi các vấn đề nội tiết mà Padavic đã phải đối mặt trong cuộc sống của cô. Khi lên 12 tuổi, cô được chẩn đoán mắc bệnh Graves, tình trạng có tuyến giáp hoạt động quá mức, và ở tuổi 18, cô biết mình bị hội chứng buồng trứng đa nang, một tình trạng liên quan đến sự mất cân bằng hormone giới tính nữ ở phụ nữ.Tuy nhiên, Padavic có một thái độ lạc quan về tình trạng của mình. Giữ bận rộn giúp cô luôn tích cực và chống lại trầm cảm, một triệu chứng phổ biến của suy giáp. Với hai người nhỏ và sự nghiệp của mình, Padavic nói rằng cô ấy không có thời gian để ngồi xung quanh cảm thấy buồn hay xin lỗi cho bản thân mình. Cách tiếp cận lành mạnh, chủ động của cô giúp giữ cho tình trạng suy giáp của cô được kiểm tra.
