Quần của bạn có thể hơi quá sảng khoái sau những ngày nghỉ, và bạn có thể kiệt sức sau tất cả các cuộc họp mặt gia đình và phút cuối mua sắm cho những món quà hoàn hảo. Năm nay bạn có nghĩa là nó, bạn tự nhủ - bạn sẽ cam kết thay đổi lối sống để cải thiện hạnh phúc của bạn.
Với sức khỏe tốt ở đầu danh sách ưu tiên của bạn, bây giờ là lúc để lên lịch khám sức khỏe bác sĩ của bạn để bạn biết những gì để làm việc vào năm 2011.
Tầm quan trọng của kiểm tra sức khỏe
Hãy suy nghĩ về kiểm tra sức khỏe như một cách để ngăn ngừa bệnh tật, nói DeShana Collett, một trợ lý bác sĩ và giảng viên được chứng nhận sự phân chia của các trợ lý bác sĩ nghiên cứu tại Đại học Kentucky College of Sciences Sciences ở Lexington. "Phòng ngừa xảy ra trước khi bạn có dấu hiệu và triệu chứng", Collett nói. Kiểm tra vật lý có thể xác định các yếu tố nguy cơ và giúp ngăn chặn sự phát triển của một bệnh mãn tính có thể kéo dài.
Một lý do khác để khám sức khỏe là để bác sĩ xác định nơi bạn có thể cải thiện thói quen của mình ”, John Hickner, MD, cho biết. Chủ tịch khoa y học gia đình tại Bệnh viện Cleveland ở Ohio. Bác sĩ của bạn có thể phục vụ như là huấn luyện viên của bạn, giải thích Tiến sĩ Hickner, để giúp bạn ở trên con đường để có sức khỏe tốt. Các bác sĩ cũng có thể cung cấp các xét nghiệm sàng lọc để giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và bắt đầu điều trị.
Điều gì sẽ xảy ra tại cuộc hẹn khám sức khỏe
Tần suất bạn đến khám bác sĩ sẽ thay đổi tùy theo tuổi tác, giới tính và lịch sử y tế của bạn. Khám sức khỏe của bạn có thể liên quan đến công việc của máu, hoặc có thể chỉ là cuộc trò chuyện giữa bạn và bác sĩ để nói về các yếu tố nguy cơ, tiền sử gia đình và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. với một chuyên viên y tế, một người có thể dịch thành nhiều năm sức khỏe tốt. Kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI) và kiểm tra huyết áp là điều cần thiết cho tất cả mọi người, cô nói, và bạn không nên đi trải dài từ năm đến 10 năm mà không có chúng. Mỗi hai năm là một tiêu chuẩn tốt cho hầu hết các cá nhân trẻ, khỏe mạnh để có được một kỳ thi vật lý cơ bản bao gồm những khám nghiệm này.
Khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ của bạn - bây giờ được gọi là "thẩm định sức khỏe" chứ không phải là khám sức khỏe. một cơ hội để đánh giá sức khỏe tâm thần của bạn, cho bác sĩ của bạn cơ hội để phát hiện bất kỳ dấu hiệu của trầm cảm, mà sau đó có thể được điều trị và quản lý
Kiểm tra sức khỏe cho phụ nữ
Phụ nữ chỉ đơn giản là không thể bỏ qua. Collett. Ở tuổi 40, phụ nữ cần chụp quang tuyến vú mỗi 1-2 năm; ở tuổi 50, việc sàng lọc nên được thực hiện hàng năm. Phụ nữ có tiền sử gia đình cần khám sớm hơn và đôi khi thường xuyên hơn, thêm Collett.
Kiểm tra sức khỏe phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 39 bao gồm:
Kiểm tra cholesterol
- Kiểm tra huyết áp
- Kiểm tra BMI
- Khám lâm sàng
- Xét nghiệm Pap smear
- Khám mắt và khám răng
- Phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 64 cũng có thể cần:
Xét nghiệm sàng lọc ung thư đại tràng (thường bắt đầu từ 50)
- Xét nghiệm sàng lọc bệnh loãng xương, được gọi là quét mật độ xương
- Bất kỳ phụ nữ nào sau mãn kinh và bị gãy xương đều cần quét mật độ xương để sàng lọc bệnh loãng xương. Những phụ nữ có yếu tố nguy cơ bị loãng xương (bao gồm hút thuốc, xây dựng mỏng và thiếu canxi) nên được sàng lọc sớm hơn 65 tuổi.
"Tầm soát đại trực tràng phải bắt đầu từ 50 tuổi đối với nam và nữ", Collett nói. Nhưng nếu bạn có tiền sử gia đình ung thư ruột kết dương tính, bạn sẽ bắt đầu ở tuổi 40. ”
Phụ nữ trên 65 cần tất cả các lần khám, kiểm tra, và chủng ngừa, nhưng tần suất có thể thay đổi khi họ già đi.
Kiểm tra sức khỏe cho nam giới
Điều quan trọng là nam giới phải nói chuyện với bác sĩ của họ về kiểm tra tuyến tiền liệt. Bắt đầu từ tuổi 50, hầu hết đàn ông cần xét nghiệm kháng nguyên tuyến tiền liệt cụ thể (PSA) và khám trực tràng kỹ thuật số để kiểm tra ung thư tuyến tiền liệt. Những người đàn ông có nguy cơ cao hơn, bao gồm cả nam giới Mỹ gốc Phi và bất kỳ người đàn ông nào có tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt, thường cần khám sàng lọc ở độ tuổi 45.
Kiểm tra cho nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 39 bao gồm:
Kiểm tra cholesterol và huyết áp
- Khám mắt và nha khoa
- Chủng ngừa
- Nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 64 cũng có thể cần:
Xét nghiệm sàng lọc ung thư ruột kết (thường bắt đầu ở tuổi 50)
- Kiểm tra sàng lọc loãng xương, gọi là kiểm tra mật độ xương
- Khi xét nghiệm loãng xương, bất kỳ người đàn ông nào trong độ tuổi từ 50 đến 70 có yếu tố nguy cơ loãng xương nên có cuộc trò chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra mật độ xương. Những người đàn ông trên 65 tuổi vẫn cần những kiểm tra này, nhưng đôi khi ở các khoảng thời gian khác nhau, đặc biệt là các tình trạng sức khỏe và các triệu chứng phát sinh.
Làm bài tập về nhà của bạn
“Về kiểm tra sức khỏe, tôi nghĩ điều quan trọng nhất đối với mọi người để nhận ra rằng 90 phần trăm sống tốt không có gì để làm với bác sĩ Hickner giải thích. "Chín mươi phần trăm là duy trì thói quen lành mạnh, mà tất nhiên là khó khăn thực sự." Điều đó có nghĩa là tập thể dục nhiều hơn, ăn thức ăn lành mạnh, tránh hút thuốc và hạn chế rượu. Hickner, bác sĩ là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để giúp bạn vạch ra kế hoạch hành động của mình để có được sức khỏe tốt. Vì vậy, sắp xếp một kỳ thi vật lý và lập nhóm để giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe nào để tận hưởng thành công năm 2011.
Trở lại năm mới, Trung tâm mới của bạn.
