Thanh sức khỏe thiếu dinh dưỡng thực sự | Sanjay Gupta |

Có phải những quán rượu tự xưng là cửa hàng tạp hóa và các cửa hàng tiện lợi thực sự tốt cho bạn?

Có một cơ hội tốt mà các công ty thanh không phải là sức khỏe có xu hướng bổ sung thêm một tấn protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ để khiến bạn nghĩ rằng phương trình sức khỏe. Nhưng nếu bạn nhìn lại, chúng cũng giàu natri và đường, những thứ chúng ta không muốn ăn quá mức.

Những thanh dinh dưỡng này có vẻ như một món ăn nhanh lành mạnh và dễ dàng, nhưng cuối cùng chúng không tốt hơn nhiều cho bạn hơn là một thanh kẹo.

Thay vào đó, hãy giữ một túi hạt nhỏ và trái cây khô với bạn khi bạn đang di chuyển. Chúng cung cấp cùng một lượng protein, chất xơ và chất béo lành mạnh mà không cần natri và đường dư thừa. Nhiều cửa hàng tiện lợi và quầy hàng sân bay hiện cung cấp trái cây tươi, sữa chua, rau trước khi cắt và nhiều hơn nữa là lựa chọn lành mạnh hơn khi bạn đang di chuyển. Tiết kiệm “thanh dinh dưỡng” khi bạn đốt cháy nhiều carbs trong khi đi bộ đường dài hoặc chạy quãng đường dài.

Chính sách chống hút thuốc sẽ ngăn chặn hàng triệu người chết

Hơn 7 triệu người sẽ được cứu bởi 2050 do các chính sách chống thuốc lá được đưa ra trên toàn thế giới, mặc dù Hoa Kỳ đang tụt hậu trên một số thay đổi về chính sách liên quan đến thuốc lá. cấm quảng cáo thuốc lá, và các chương trình trên toàn quốc để giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá sẽ góp phần cứu sống hàng triệu người.

Nhưng Hoa Kỳ không phải là một trong những nước đóng góp cho các chính sách này.

một số ít quốc gia chưa ký kết để thực hiện bất kỳ chính sách nào trong số này, ”ông Andrew Hyland, chủ tịch khoa hành vi y tế tại Viện Ung thư Roswell Park ở Buffalo, NY, Mỹ cho biết. Các nhà sản xuất đồng, và đôi khi nhiều hơn các vấn đề sức khỏe đóng một vai trò trong việc ký kết các thỏa thuận này. ”

Mặc dù việc tăng thuế có hiệu quả, nhiều nhà lập pháp không muốn đề nghị họ vì sợ không được bầu lại. Một số quốc gia riêng lẻ, như New York và Rhode Island, đã thực hiện thuế thuốc lá cao của riêng mình.

Nguy cơ đột quỵ tăng ở phụ nữ lớn tuổi

Phụ nữ trung niên bị trầm cảm có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn phụ nữ không có rối loạn tâm thần, và vì phụ nữ có khả năng mắc bệnh trầm cảm cao hơn 70% so với nam giới, phụ nữ đặc biệt dễ bị tổn thương.

Hiệp hội đột quỵ quốc gia ước tính sau khi một người tròn 55 tuổi, nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi. năm họ còn sống. Lão hóa luôn luôn có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn, mặc dù hiện nay có bằng chứng ngày càng tăng rằng trầm cảm cũng có thể đóng một vai trò.

Một nghiên cứu gần đây của tạp chí Stroke cho thấy nguy cơ đột quỵ cao gấp gần hai lần. ở phụ nữ bị trầm cảm, khi tuổi tác và các yếu tố nguy cơ đột quỵ khác được tính đến.

Đột quỵ cũng có thể gây trầm cảm, vì tác dụng gây suy nhược tiềm tàng.

Không đủ bác sĩ Migraine

Không có đủ bác sĩ đau nửa đầu

Chỉ có 416 chuyên gia trên toàn quốc được chứng nhận bởi Hội đồng Liên Hiệp Quốc về chuyên khoa thần kinh để chẩn đoán và điều trị chứng đau nửa đầu, theo một báo cáo được trình bày tại International Headache Đại hội họp trong tuần này. Các tiểu bang với hầu hết các bác sĩ bao gồm New York (56), California (29), Ohio (29), Texas (25), và Florida (23).

"Đây là một bức tranh đáng lo ngại," nhà nghiên cứu tiến sĩ Noah Rosen, thuộc Trung tâm Đau và Nhức đầu của Hệ thống Y tế Do Thái Bắc Shore-Long Island, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Đau nửa đầu là một rối loạn vô hiệu hóa cao - lần thứ bảy vô hiệu hóa nhất trên thế giới và thứ tư vô hiệu nhất trong số phụ nữ. Rõ ràng là nhiều chuyên gia hơn cần được đào tạo và chứng nhận để đáp ứng nhu cầu."

Erinn Connor là một nhà văn nhân viên cho các vấn đề về sức khỏe với tiến sĩ Sanjay Gupta