THỨ SÁU, ngày 6 tháng 1 năm 2012 - Một năm mới, một cuộc dọn dẹp Gwyneth Paltrow mới. Trong năm thứ ba liên tiếp, nữ diễn viên, người mẹ, và người sáng tạo trang web phong cách sống Goop.com đã khởi đầu năm mới bằng cách giới thiệu một buổi làm sạch cho độc giả Goop trung thành của cô. Nhưng năm nay, lần đầu tiên, Paltrow, những người trong quá khứ đã lấy một chút nhiệt cho những đề xuất ít thực tế của cô, đang thử Thương hiệu Goop, $ 425 Clean Cleanse - và cô ấy nghĩ bạn nên,
Clean Cleanse, là một thói quen bổ sung 21 ngày, lắc, và các bữa ăn hợp lý, được tạo ra bởi Alejandro Junger, MD. Paltrow là một fan hâm mộ lâu năm của Junger và Clean Cleanse, mà cô nói “làm việc kỳ diệu.” Giống như hầu hết các loại chất tẩy rửa, chương trình này nhằm mục đích giúp những người tham gia giảm cân và tăng năng lượng bằng cách, um, loại bỏ độc tố từ cơ thể họ. Dưới đây là một cái nhìn về Clean Cleanse bao gồm:
- Mỗi ngày bắt đầu với một Shake Clean, được làm từ các chất bổ sung có trong kit và bất cứ loại trái cây, rau và gia vị nào bạn quan tâm.
- Tiếp theo, chất tẩy rửa bắt đầu Bổ sung probiotics, chất xơ và nhiều hơn nữa được bao gồm như một phần của việc làm sạch.
- Cho bữa trưa, hãy chọn từ danh sách các loại thực phẩm sạch đã được phê duyệt như rau hữu cơ, gạo lứt, cá và gà miễn phí. Clean Cleanse cũng có một cuốn sách nấu ăn của công thức làm sạch được phê duyệt.
- Cuối cùng, kết thúc mỗi ngày với một Shake Shake khác.
Junger khuyến nghị làm sạch sau mỗi 8 đến 12 tháng, và chương trình cũng có chu kỳ 7 và 1 ngày . Nếu bạn muốn thử làm sạch mà không phải bẻ khóa bộ đồ, Paltrow và Junger cũng đã tạo ra chương trình cai nghiện 7 ngày bạn có thể thử ở nhà.
Trước đây, Paltrow đã đề nghị làm sạch bao gồm cả Master Cleanse khét tiếng, đòi hỏi những người ăn kiêng không tiêu thụ gì ngoài nước, ớt cayenne, nước cốt chanh và xirô phong từ 7 đến 10 ngày. Tuy nhiên, việc bao gồm các loại thực phẩm tươi sống, sạch sẽ làm sạch nó một cách hợp lý hơn để giải độc.
Để biết thêm tin tức về chế độ ăn uống, ăn kiêng và giảm cân, hãy theo dõi @weightloss trên Twitter từ các biên tập viên của @EverydayHealth.
