Vitamin và chất bổ sung có thể giúp điều trị bệnh MS không? |

Chỉ cần một thìa chất bổ sung làm cho MS giảm? Không quá nhanh, các nhà nghiên cứu thận trọng. Thinkstock

Những điểm chính

Vẫn chưa biết liệu vitamin D có cải thiện triệu chứng MS hay không.

Chất chống oxy hóa rất quan trọng cho sức khỏe và sẵn có trong thực phẩm. Nếu bạn dùng vitamin hoặc các chất bổ sung khác, bạn đang ở trong công ty tốt: Hơn một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ làm, với hy vọng tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng, ngăn chặn bệnh mãn tính, hoặc cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng.

Nhưng các vitamin và chất bổ sung có giúp ích cho bệnh đa xơ cứng (MS) không? Câu trả lời có vẻ là một sự vang dội "Chúng tôi chưa biết."

Mức Vitamin D cao hơn có thể có nghĩa là chậm tiến triển MS

Lấy vitamin D, ví dụ. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 3 năm 2014 tại

JAMA Neurology

cho thấy mức độ vitamin D cao hơn trong cơ thể dự đoán sự tiến triển chậm hơn của MS và ít tổn thương mới ở những người có triệu chứng sớm của MS. , "tổn thương" là một khu vực mà lớp mỡ myelin thường cách nhiệt và bảo vệ các sợi thần kinh đã bị hư hại. Điều trị MS là nhằm mục đích, trong việc giảm sự tích tụ các tổn thương trong não và tủy sống. Ellen M. Mowry, MD, phó giáo sư thần kinh tại Đại học Y Johns Hopkins ở Baltimore, cho biết năm 2014 kết quả nghiên cứu rất thú vị vì họ xác nhận nghiên cứu trước đó của mình, trong đó cô thấy rằng mức độ thấp của vitamin D tương quan với nhiều tổn thương hơn và nhiều bệnh tích cực hơn. Tuy nhiên, mặc dù bằng chứng được gắn kết, Dr. Mowry vẫn thận trọng về việc tư vấn thống nhất cho mọi người uống bổ sung vitamin D khi họ có MS. "Là học viên, chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi áp dụng bằng chứng khoa học tốt nhất", cô nói, "và các thử nghiệm lâm sàng vẫn đang tiếp diễn, vì vậy chúng tôi vẫn không biết liệu bổ sung vitamin D có giúp được không."

mức vitamin D của bạn, bạn có thể:

Ăn các thực phẩm có chứa vitamin D, chẳng hạn như cá béo, gan, sữa tăng cường và ngũ cốc tăng cường.

Lấy lượng ánh sáng mặt trời vừa phải, với thứ tự từ 15 đến 30 phút ngày. Cơ thể bạn có thể tạo ra vitamin D khi da tiếp xúc với tia nắng mặt trời, nhưng hãy nhớ rằng tiếp xúc quá nhiều với tia UV có hại có thể dẫn đến ung thư da.

Trước khi bổ sung vitamin D (hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác), hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn, tư vấn cho Kathleen Costello, phó chủ tịch về tiếp cận chăm sóc sức khỏe cho National Multiple Sclerosis Society. Điều này sẽ giúp bạn tránh được bất kỳ tương tác thuốc tiêu cực nào.

• Lợi ích của các vitamin và chất bổ sung khác cho MS
• Dưới đây là những gì được biết về một số vitamin, khoáng chất và thảo dược khác đã được nghiên cứu ở những người có MS:

Chất chống oxy hóa vitamin

Các tế bào của cơ thể sử dụng oxy để hoạt động. Khi đó, chúng giải phóng các phân tử không ổn định được gọi là các gốc tự do có thể gây tổn thương mô. Chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin A, C, và E, nhặt rác cho các gốc tự do và có thể ngăn chặn thiệt hại đó.

LIÊN QUAN: Thói quen ăn uống lành mạnh cho bệnh đa xơ cứng

Chất chống oxy hóa có sẵn trong thực phẩm lành mạnh - vitamin A. rau như cà rốt, bí, dưa đỏ, khoai lang, mơ và bông cải xanh; vitamin C trong trái cây họ cam quýt, rau lá xanh và dâu tây; và vitamin E trong hạt, hạt, dầu thực vật và rau lá xanh. Mặc dù chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng Mowry cho biết liệu chúng có hữu ích như phương pháp điều trị bệnh đa xơ cứng hay không.

Vitamin B12 hỗ trợ sản xuất hồng cầu và chức năng hệ thần kinh. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra các triệu chứng tương tự như những người đã thấy trong MS. Tuy nhiên, trong khi một số nghiên cứu trước đó đã gợi ý mối liên quan giữa thiếu hụt vitamin B12 và MS, một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2012 ở

Tạp chí Quốc tế về Y học Dự phòng

không tìm thấy mối quan hệ nào như vậy.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên rằng nên thường xuyên thử nghiệm những người có MS thiếu B12. Bổ sung vitamin B12 chưa được chứng minh là cải thiện các triệu chứng của MS hoặc thay đổi bệnh. Selenium

Selenium là một khoáng chất có đặc tính chống oxy hóa được tìm thấy trong hải sản, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và các sản phẩm từ sữa. Những người bị MS có thể có nồng độ selen thấp hơn những người không có điều kiện. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 6 năm 2014 tại Tạp chí Dinh dưỡng

cho thấy thói quen ăn uống có thể có tác động đáng kể đến selenium của bệnh nhân trạng thái. Nghiên cứu cũng kết luận rằng hút thuốc và điều trị bằng thuốc MS có thể có tác động tiêu cực đến tình trạng chống oxy hóa tổng số của người dân. Nghiên cứu thêm là cần thiết, Mowry nói.

Ginkgo biloba Một chiết xuất thảo dược có tác dụng chống oxy hóa, ginkgo được cho là cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố vào tháng 9 năm 2012 trong

Thần kinh so sánh ginkgo biloba với giả dược và thấy rằng nó không cải thiện hiệu quả nhận thức của những người mắc bệnh MS Valerian

Người bị MS thường gặp khó khăn ngủ và có thể chuyển sang phương thuốc thảo dược này để được giúp đỡ. Tuy nhiên, theo Viện Y tế Quốc gia, các nghiên cứu về tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của valerian là không thuyết phục. Ngoài ra, trong khi nó thường được dung nạp tốt, valerian có thể ảnh hưởng đến một số thuốc theo toa MS bằng cách tăng tác dụng an thần của chúng. Probiotics Thường được gọi là vi khuẩn “tốt”, probiotics được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua và chất bổ sung. . Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Bổ sung và Tích hợp vào tháng 8 năm 2013 đã phát hiện ra rằng bằng chứng về probiotics để phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh liên quan đến tự miễn như MS đang mâu thuẫn nhưng hứa hẹn.

Một nghiên cứu khác, được công bố vào tháng 6 năm 2016 tại Nature Communications

, đã tìm thấy những thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột của những người có MS tương quan với hoạt động của bệnh. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu các thay đổi trong vi khuẩn đường ruột có phải là hậu quả của bệnh hay góp phần gây bệnh hay không. “Nghiên cứu trên người về vi khuẩn đường ruột và men vi sinh trong MS chỉ mới bắt đầu”, Mowry nói. " Thông điệp chính: Các thử nghiệm khác cần thiết Điểm mấu chốt, Mowry nói, là thiết kế cẩn thận hơn, cần thử nghiệm lớn hơn trước khi có thể đưa ra các khuyến nghị về vitamin, khoáng chất, và các chất bổ sung khác có thể giúp MS. Và bởi vì mức độ cao các vitamin thiết yếu và các chất bổ sung khác có thể nguy hiểm, Costello khuyến khích bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký hiểu biết về MS về số tiền phù hợp với bạn.