Mục lục:
Theo một số cách, tập yoga cũng giống như bạn quà tặng khi bạn sống với viêm khớp dạng thấp (RA). Các chuyên gia khuyên bạn nên tập yoga cho viêm khớp dạng thấp bởi vì các chuyển động nhẹ nhàng làm khớp các khớp xương và cải thiện phạm vi chuyển động, trong khi những phẩm chất thư giãn giúp giảm căng thẳng. Christa Fairbrother, một yoga được chứng nhận cho người hướng dẫn viêm khớp ở phía tây nam Florida, cho biết: “Tại sao mọi người không thể hưởng lợi từ các dụng cụ và đạo cụ, những người bị viêm khớp dạng thấp có thể cần đến chúng. người có bệnh mô liên kết của chính mình để quản lý. “Đạo cụ và dụng cụ có thể giúp thực hành dễ tiếp cận hơn và thích hợp hơn cho cơ thể của chúng”, cô nói.
Nếu người bạn mua là mới để tập yoga, bạn có thể muốn có được một số công cụ cơ bản hơn. Nhưng nếu họ đã tập yoga một thời gian, hãy xem xét những thứ này.
Quà tặng cho tất cả những ai thích làm Yoga
Vớ chống trượt
Những người mắc bệnh RA không nên tập yoga nóng hoặc những tư thế căng thẳng mà không có vớ trượt thường được sử dụng. Tuy nhiên, những chiếc vớ này cung cấp thêm độ bám trên tấm thảm có thể tốt hơn chân trần để cân bằng tư thế. Thêm vào đó, những người bị RA có tổn thương khớp đôi khi thích trốn chân hơn. Rahabsox có màu trắng, hồng, xám hoặc đen, mỗi chiếc đều có thiết kế hình tròn dễ thương để cầm nắm. Mua chúng trên Amazon với giá $ 7. Nước hoa oải hương yoga Lavender
Bất cứ ai từng ngửi thấy mùi mồ hôi sau khi lớp yoga sẽ đánh giá cao chất tẩy rửa, nhất là một loại được làm bằng tinh dầu hoa oải hương. Sau khi mat yoga mat phun khử trùng với dầu cây trà tự nhiên và đi kèm với một chiếc khăn nhỏ để lau sạch hơn ($ 10 trên Amazon). Jasmine Seven bán một loại chất tẩy rửa tương tự dưới dạng khăn lau trước (cũng là $ 10). Túi đựng yoga
Nếu bạn để ý thấy người bạn của bạn đang mang theo tấm thảm của mình đến lớp, bạn có thể muốn mua một cái túi để trượt Điều này đặc biệt hữu ích cho một ai đó với RA, bởi vì slinging dây đeo trên khớp ngón tay phụ tùng vai. Túi bông trị giá 20 đô la của Gaiam bao bọc một tấm thảm tập yoga và bao gồm hai túi an toàn để đựng điện thoại và chìa khóa. Dụng cụ và dụng cụ đặc biệt dành cho Yogi sống với RA
nêm
tam giác chân dài làm bằng bọt, nêm được làm đặc biệt này làm thay đổi góc tay hoặc bàn chân trên sàn nhà. Điều này giúp làm mềm các góc và cung cấp các khớp nối với sự hỗ trợ thêm. Một nêm có thể được đặt dưới bàn tay để đấm cổ tay lên trên trong khi làm một tư thế Mèo hoặc Bò, ví dụ. Hoặc một người nào đó có RA có thể sửa đổi Chó Xuống bằng cách nhét nêm dưới khuỷu tay trên sàn nhà. Gaiam bán hàng trực tuyến với giá 15 đô la. Bao cát
Đôi khi yogi cần một chút giúp đỡ để tăng độ căng của mình. Đó là nơi mà bao cát đi vào. Một túi được đặt trên mỗi đùi, ví dụ, cung cấp thêm áp lực để tiếp tục mở hông. Mặc dù một số công ty bán túi được đổ đầy cát, bạn có thể mua các tàu không được lấp đầy, người nhận có thể đổ đầy cát, gạo khô, đậu, ngô hoặc đá cuội. Bằng cách này, người đó có thể xác định trọng lượng bao nhiêu là tốt nhất - quan trọng, Fairbrother quan sát, bởi vì một người nào đó với sự bất ổn chung phải đặc biệt cẩn thận để không làm quá căng. YogaAccessories bán một túi 17 inch cơ bản, với một dây kéo đôi để giữ nội dung vững chắc bên trong, với giá 11 đô la. Bạn sẽ muốn mua hai chiếc cho một bộ hoàn chỉnh. Bánh xe Yoga
Không có nhiều người có cái này, nhưng những người sử dụng nó thường thề bởi nó. Bánh xe tròn, rỗng, chân rộng được đặt dưới lưng trong khi uốn cong ngược. Người dùng quỳ xuống với mông của họ nghỉ ngơi trên gót chân của họ và dựa lưng vào bánh xe, mở rộng căng ngực và vai. Yoga thực sự có kinh nghiệm cũng có thể đặt bánh xe bên dưới lưng dưới của họ trong một tư thế cầu đầy đủ. Risefit bán một bánh xe được làm từ bọt (một số nút dùng) trên Amazon với giá $ 25.
