Có thể bạn có xu hướng gõ lại một hoặc hai lần sau khi làm việc, chỉ để tận dụng lợi thế. Bạn có tự hỏi liệu điều đó có nghĩa là bạn có vấn đề với nghiện rượu không? Có lẽ bạn sử dụng thuốc giải trí khi bạn đi chơi với bạn bè để cảm thấy tốt hơn nhiều, hoặc bạn thấy rằng bạn vẫn cần thuốc giảm đau theo toa bác sĩ của bạn đã cho bạn một chấn thương thể thao, cho tất cả ý định và mục đích, nếu không chữa lành. Nghiện rượu và nghiện ma túy được cho là xảy ra khi cơ thể và bộ não đã thích nghi với chất này đến mức mà cảm giác thèm ăn buộc người dùng mất kiểm soát cuộc sống của họ. Những thay đổi trong cơ thể và não làm cho người nghiện phụ thuộc vào rượu hoặc ma túy, và làm cho mức độ khoan dung của anh ta đều đặn tăng lên, có nghĩa là số tiền cần thiết để tăng cao vẫn tiếp tục tăng.
Dấu hiệu cảnh báo về nghiện rượu và lạm dụng chất gây nghiện
Nếu bạn lo lắng về việc uống rượu, hãy cân nhắc uống bao nhiêu so với mức được coi là vừa phải - hai ly mỗi ngày cho nam giới, với một ly tương đương với 12 ounce bia, 5 ounces rượu vang, hoặc 1,5 ounce trong số 80 loại rượu tinh khiết chưng cất.
Bạn cũng có thể nhận ra vấn đề nghiện rượu hoặc nghiện rượu bằng cách cân nhắc lượng nước bạn cần uống hoặc uống để tăng cao. Nếu bạn cần sử dụng nhiều hơn và nhiều hơn nữa để có được hiệu ứng tương tự, thì bạn chắc chắn đang trong tình trạng nghiện rượu hoặc nghiện ngập.
Một dấu hiệu khác cho thấy bạn có vấn đề lạm dụng dược chất là nếu bạn tiếp tục sử dụng ma túy hoặc rượu ngay cả khi sự lạm dụng đã gây ra một sự gián đoạn lớn trong cuộc sống của bạn - bất cứ điều gì từ các vấn đề trong gia đình bạn hoặc trong công việc về các vấn đề sức khỏe và các vấn đề về tài chính. đánh nó. Nhưng nếu bạn đang từ chối về vấn đề lạm dụng chất gây nghiện, hãy thử trả lời những câu hỏi sau:
Bạn có muốn bạn có thể giảm bớt việc sử dụng chất này không?
Bạn có bao giờ cảm thấy xấu hổ hoặc có tội về việc sử dụng chất này không?
- Bạn có bao giờ cần uống rượu hoặc uống thuốc ngay khi bạn thức dậy vào ban ngày hay chỉ để ổn định bản thân?
- Nếu bạn nói có chỉ một câu hỏi, bạn có thể có vấn đề lạm dụng chất kích thích. Nếu bạn nói có cho nhiều hơn một câu hỏi, rất có thể bạn đang trải qua nghiện rượu hoặc nghiện.
- Nhận trợ giúp về nghiện rượu và lạm dụng chất
- Nhận ra rằng bạn có vấn đề với nghiện rượu hoặc ma túy là bước đầu tiên Cứu giúp. Các bước tiếp theo liên quan đến hành động để ngăn chặn sự lạm dụng chất gây nghiện:
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tìm một kế hoạch điều trị. Có những chương trình và cơ sở chuyên biệt để lạm dụng rượu và ma túy. Các lựa chọn sẽ bao gồm các dịch vụ ngoại trú và cư trú. Chương trình tốt nhất cho bạn có thể liên quan đến liệu pháp hành vi hoặc các loại tư vấn và giải độc khác để giúp bạn rút ra khỏi chất một cách an toàn. Việc xem xét quan trọng nhất là tìm một chương trình giải quyết nhu cầu cá nhân của bạn;
Bạn có thể nghiên cứu các lựa chọn điều trị trong khu vực của bạn thông qua Cơ sở điều trị lạm dụng chất gây nghiện và dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc bằng cách gọi Dịch vụ định tuyến giới thiệu điều trị bằng thuốc và rượu quốc gia theo số 1-800-662 -HELP.
Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ 12 bước cụ thể cho chất bạn đang lạm dụng, như Narcotics Anonymous hoặc Alcoholics Anonymous. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tham gia vào một trong những nhóm này, ngoài việc điều trị khác, làm tăng cơ hội đánh bại cơn nghiện của bạn. Các thành viên có thể cung cấp thông tin chi tiết và khuyến khích rằng chỉ những người trải qua cùng một quá trình mới có thể thực sự biết.
- Chinh phục lạm dụng chất gây khó khăn và mất thời gian, nhưng với sự giúp đỡ phù hợp, phần thưởng là không thể so sánh - lấy lại cuộc sống của bạn.
- Tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe nam giới.
