Nếu sống với bệnh tiểu đường khiến bạn cảm thấy lo lắng, choáng ngợp, hoặc bị thiêu đốt, bạn có thể bị bệnh tiểu đường, còn gọi là bệnh đái tháo đường liên quan đến bệnh tiểu đường. Và mặc dù bạn có thể không nhận được một chẩn đoán chính thức cho nó, bệnh tiểu đường đau khổ vẫn có thể làm cho quản lý bệnh tiểu đường khó khăn hơn. Tuy nhiên, có những chiến lược hiệu quả để giúp bạn vượt qua nó.
Bạn cảm thấy như thế nào về bệnh tiểu đường của mình có thể được kết nối trực tiếp với việc bạn quản lý tình trạng tốt như thế nào. Trên thực tế, theo một nghiên cứu trên tạp chí Y học tiểu đường tháng 11 năm 2012, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tiểu đường đang gặp khó khăn trong việc quản lý lượng đường trong máu của họ theo thời gian. Các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh đái tháo đường và kết quả A1C cao hơn, xét nghiệm đo lường mức độ kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trong thời gian 3 tháng.
Mặc dù những phát hiện này có thể khó khăn cho bạn chủ đề của bệnh tiểu đường đau khổ, và bạn có thể cảm thấy khó xử về việc cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn đang đốt cháy, cảm thấy lo lắng, hoặc bị choáng ngợp. Nhưng đây là một cuộc thảo luận thường xuyên xảy ra như một phần của việc chăm sóc bệnh tiểu đường tốt, theo lời Lawrence Fisher, tiến sĩ, một nhà nghiên cứu bệnh tiểu đường, chuyên gia về bệnh tiểu đường và giáo sư tại khoa y khoa gia đình và cộng đồng tại Đại học California ở San Francisco.
"Sống chung với bệnh tiểu đường có nhu cầu lớn", Tiến sĩ Fisher nói. “Bệnh tiểu đường đặt gánh nặng lên người, và những gánh nặng này có thể xây dựng theo thời gian. Fisher cũng cho rằng có thể xảy ra do các trách nhiệm hàng ngày của việc quản lý bệnh tiểu đường, nhưng nó cũng có thể được kích hoạt. bởi những thay đổi đáng kể trong tình trạng của bạn, chẳng hạn như bắt đầu liệu pháp insulin hoặc phát hiện ra rằng bạn có dấu hiệu của biến chứng bệnh tiểu đường, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc các vấn đề về mắt.
Fisher và nhóm của ông đã tìm cách tiếp cận để xác định và xử lý bệnh tiểu đường . Kết quả của một trong những nghiên cứu của họ, được công bố vào tháng 6 năm 2013 về
Bệnh tiểu đường
, cho thấy các can thiệp được thiết kế đặc biệt để giảm bệnh tiểu đường và cải thiện khả năng tự quản lý dẫn đến ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất hơn và tuân thủ thuốc tốt hơn Fisher cũng chỉ ra sự liên kết giữa bệnh tiểu đường và quản lý tình trạng này. Bệnh tiểu đường có thể khiến bạn khó kiểm soát bệnh tiểu đường hơn, nhưng nó cũng có thể là kết quả của cảm giác như những nỗ lực quản lý bệnh tiểu đường của bạn không hoạt động. Nếu bạn nói với bác sĩ về cảm giác bị bệnh tiểu đường, bạn có thể Nếu bạn cảm thấy như bệnh tiểu đường đang chiếm lấy cuộc sống của bạn, và nếu bạn cảm thấy giống như những người xung quanh bạn ủng hộ nỗ lực quản lý bệnh tiểu đường của mình. Trả lời những câu hỏi này một cách trung thực có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn tìm ra giải pháp.
Chiến lược đối phó với bệnh tiểu đường Distress
Fisher lưu ý rằng nhiều người bị bệnh tiểu đường phải đấu tranh trong im lặng với những cảm xúc tiêu cực về tình trạng này. Chỉ cần biết rằng bệnh đái tháo đường là một trải nghiệm thực tế và phổ biến có thể làm giảm cảm giác tội lỗi hay thất bại. Sau đó, bạn có thể thử những chiến lược này để đối phó với bệnh tiểu đường:
Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Nghiên cứu của Fisher đã chỉ ra rằng việc giải quyết bệnh tiểu đường đang trực tiếp có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nhưng hãy nhớ rằng bác sĩ của bạn sẽ không luôn luôn nhìn thấy các dấu hiệu, vì vậy hãy cho anh ta hoặc cô ấy biết nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, choáng ngợp, hoặc bị đốt cháy, hoặc chỉ mệt mỏi nói chung. "Nói," Tôi cần nói chuyện với bạn về cảm giác của tôi, "Fisher nói. Để cho bác sĩ của bạn biết những gì đáng lo ngại hoặc áp đảo bạn có thể dẫn đến giáo dục tiểu đường tốt hơn và nhiều công cụ quản lý bệnh tiểu đường hơn.
Tham gia gia đình của bạn. Các thành viên gia đình có liên quan thường cố gắng giúp đỡ với việc chăm sóc bệnh tiểu đường nhưng có thể cảm thấy bất lực, đặc biệt là nếu bệnh tiểu đường đang trở nên căng thẳng. Hãy mang những người thân của bạn đến khám bệnh để họ có thể tham gia vào kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn, hoặc cung cấp cho họ những cách thực tế để giúp đỡ, chẳng hạn như tham gia các hoạt động thể chất hoặc thử các loại thực phẩm lành mạnh mới.
Tìm hiểu những người khác đang sống với những thử thách của bệnh tiểu đường có thể giúp bạn biết mình không đơn độc và cảm giác và kinh nghiệm của bạn là bình thường. Nếu không thể tham dự một cuộc họp trực tiếp, hãy thử thực hiện kết nối trực tuyến. Điều trị bệnh tiểu đường và trầm cảm.
Bệnh tiểu đường và trầm cảm là những tình trạng khác nhau, nhưng chúng có thể xảy ra cùng nhau. Những người mắc bệnh tiểu đường có tỷ lệ trầm cảm cao hơn so với các đồng nghiệp của họ, và trầm cảm có thể làm phức tạp việc quản lý bệnh tiểu đường. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trải qua những cảm xúc có thể vượt ra ngoài bệnh tiểu đường đang bị trầm cảm, chẳng hạn như tuyệt vọng, buồn bã và thiếu hứng thú với những điều bạn từng thích, hãy tìm sự giúp đỡ. Bệnh tiểu đường và trầm cảm đều có thể được điều trị. Nếu bạn cảm thấy bị choáng ngợp bởi bệnh tiểu đường, hãy biết rằng điều này là bình thường. Bạn không đơn độc, và với sự giúp đỡ của bác sĩ, bạn có thể tìm thấy sự cứu trợ từ những cảm xúc này, kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, và sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
