Đối với Lauren, 21 tuổi, bệnh vẩy nến đã có một số lượng cảm xúc cũng như thể chất. Sinh viên đại học ở Michigan được chẩn đoán mắc bệnh tự miễn ở tuổi 12, khi cô ấy bước vào những năm học trung học khó nhọc.
“Rất khó để trở thành một cô gái trẻ và đối phó với niềng răng và đeo kính, và màu đỏ khổng lồ khắp nơi trên cơ thể tôi, ”cô nói. Các sinh viên khác nhầm lẫn nghĩ rằng họ sẽ bắt được nó, cô nói, và họ không muốn ở trong cùng một phòng tập thể dục như cô.
Trong hầu hết các năm trung học và trung học, sự nhục nhã của bệnh vẩy nến khiến Lauren buồn và chán nản . Cô ấy xử lý những cảm xúc của mình tốt nhất có thể. "Tôi không nghĩ rằng nó thực sự trở thành suy nhược hoặc áp đảo cho đến khoảng năm cuối của tôi," cô nói. Sự căng thẳng của việc áp dụng cho các trường đại học và lo lắng về những bác sĩ sẽ điều trị bệnh vẩy nến của cô khi cô rời nhà đẩy cô qua các cạnh cảm xúc. Lauren được chẩn đoán bị trầm cảm lâm sàng và bắt đầu điều trị bằng thuốc chống trầm cảm.
Liên kết Bệnh vẩy nến-Trầm cảm
Trầm cảm gấp hai lần rưỡi nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người mắc bệnh vẩy nến hơn là dân số nói chung, Julie Nelligan nói. Tiến sĩ, một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng ở Portland, Ore., Và một chuyên gia về tác động tình cảm của bệnh mãn tính. Và những người trẻ hơn 40 tuổi và sống chung với bệnh vẩy nến có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn gấp bốn lần rưỡi. "Điều này được cho là do tầm quan trọng của việc tìm kiếm một đối tác, xây dựng sự nghiệp và kết bạn trong những năm trước tuổi 40," Tiến sĩ Nelligan nói.
"Nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ bị trầm cảm kinh nghiệm bệnh vẩy nến và lo lắng ở mức cao hơn so với những người đàn ông bị bệnh vẩy nến, "Nelligan nói. Hơn một nửa số người mắc bệnh vẩy nến cũng lo lắng.
Đối với Lauren, lo lắng là một yếu tố khiến cô trầm cảm. Mặc dù thuốc hiện tại của cô đã giữ cho bệnh vẩy nến của cô được kiểm soát trong hai năm qua, cô luôn sợ rằng nó có thể ngừng hoạt động. "Không có vấn đề bao nhiêu tôi cảm thấy như tôi đang giải quyết để có bệnh vẩy nến, tôi thường sợ rằng các triệu chứng bệnh vẩy nến có thể trở lại xấu như họ đã từng," cô nói. "Tôi thực sự không biết liệu tôi có thể xử lý nó cũng như tôi nói tôi có thể."
Nhận biết dấu hiệu của sự trầm cảm
Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu trầm cảm và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu tâm trạng chán nản của bạn khó cho bạn hoạt động bình thường, Nelligan nói. Các dấu hiệu trầm cảm thường gặp bao gồm:
- Rối loạn giấc ngủ
- Khó tập trung
- Thiếu sự quan tâm đến những điều bạn thường thấy
- Khó khăn với các thành viên trong gia đình
- Cảm thấy như bạn không thể ra khỏi giường
- Thiếu năng lượng
“Nếu bạn nghĩ rằng những gì bạn cảm thấy không bình thường, hãy nói chuyện với ai đó,” Lauren nói. “Đặt các câu hỏi mà bạn đã tò mò. Tốt hơn bạn nên thực hiện bước quan trọng đầu tiên này hơn là để cho bạn cảm thấy như thế nào đến một nơi đáng sợ. ”
Quản lý và điều trị trầm cảm
Nếu bạn tin rằng bạn đang chán nản, được tư vấn tâm lý hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ có thể giúp bạn. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Nhưng một trong những cách tốt nhất để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn là điều trị thành công bệnh vẩy nến của bạn. Nếu điều trị hiện tại của bạn không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Thay đổi thuốc hoặc thêm phương pháp điều trị như trị liệu bằng ánh sáng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh vẩy nến và làm sạch da.
Những người đối phó với một căn bệnh mãn tính như bệnh vẩy nến đang ở trong tình trạng căng thẳng đáng kinh ngạc, Nelligan nói. Vì vậy, nhận được một xử lý trên nó là đặc biệt quan trọng. “Có một vòng luẩn quẩn đối với mối liên hệ giữa stress, trầm cảm và bệnh vẩy nến”, cô nói. “Căng thẳng có thể làm tăng khả năng bùng phát, bùng phát có thể làm trầm cảm thêm, và những người bị trầm cảm không đáp ứng tốt với điều trị. ”
Để có được những bàn tay trên trên bệnh vẩy nến và căng thẳng, Nelligan cho thấy nhận được phần còn lại và tập thể dục, ăn uống lành mạnh, và xã hội. Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc yoga cũng có thể hữu ích. Tránh những lựa chọn lối sống xấu như ăn thức ăn không lành mạnh và uống quá nhiều rượu.
"Những hành vi không lành mạnh này có thể làm cho bệnh vẩy nến trở nên khó khăn hơn và tăng nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng của bùng phát", cô nói. bệnh vẩy nến được cải thiện trong mùa hè, khi căng thẳng ở trường biến mất. Cẩn thận phơi bày làn da của mình với ánh sáng mặt trời nhiều hơn trong thời tiết ấm áp cũng giúp ích.
Bây giờ cô ấy giúp những người khác trải qua những gì cô đã trải qua bằng cách làm việc với Quỹ bệnh vẩy nến quốc gia trong chương trình cố vấn một-một. Lauren chia sẻ những gì cô đã học được từ chín năm đối phó với bệnh vẩy nến với những người mới được chẩn đoán mắc bệnh và đấu tranh với cảm giác cô lập, cô đơn và lo âu. Nó nâng cao tinh thần của cô, cô nói. "Những gì tôi thực sự thích là cung cấp cho mọi người một nguồn tài nguyên không có sẵn cho tôi khi tôi được chẩn đoán đầu tiên," cô nói. “Tôi chắc chắn thích giúp đỡ người khác.”
