Cao đẳng thường được gọi là những năm tốt nhất trong cuộc đời bạn, nhưng nhiều sinh viên đại học bị trầm cảm trầm trọng, và thậm chí còn tự sát. Hãy xem xét những thống kê này:
- Có tới 10% học sinh đáp ứng các tiêu chuẩn về trầm cảm lâm sàng đã nghiêm túc dự tính tự sát.
- Tự tử là nguyên nhân tử vong thứ hai phổ biến nhất trong số các sinh viên đại học.
- Cứ sau 2 giờ 12 phút, ai đó trong độ tuổi từ 15 đến 24 chết tự sát.
- Trong số 100.000 sinh viên đại học, trung bình 7,5 người tự sát mỗi năm.
Liên quan: Khi một người thân yêu là một nguy cơ tự tử
Cao đẳng tự tử: Các dấu hiệu cảnh báo
Một số người thực sự có thể la hét để được giúp đỡ, ngay cả khi họ không hát những gì họ đang nghĩ đến. Các dấu hiệu trầm cảm điển hình bao gồm:
- Khó xử lý việc học
- Không quan tâm đến các hoạt động đã từng thích
- Thay đổi thói quen ngủ và ăn
- Thiếu năng lượng hoặc cảm giác
- dễ bị kích thích
Hành vi tự hủy hoại, lạm dụng chất nghiêm trọng, thay đổi mối quan hệ - đặc biệt là tình dục - tất cả đều là những dấu hiệu cảnh báo trầm cảm nghiêm trọng và những ý nghĩ tự tử tiềm tàng có thể không được công nhận.
Kaveh Zamanian, tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và là chủ sở hữu của East End Psychological Associates ở Louisville, cho biết, thực tế là một dấu hiệu của một người bị bắt trong vô vọng, tuyệt vọng và các vấn đề về lòng tự trọng. Ky. "Chắc chắn dấu hiệu rõ ràng nhất là bất kỳ tuyên bố nào về sự tuyệt vọng và suy nghĩ tự tử. Đôi khi mọi người nói nó để giảm thiểu nó hoặc trong cơn giận. Xu hướng của tôi là coi trọng những điều đó."
tự sát ngay lập tức. Đừng lãng phí thời gian tự hỏi liệu bạn của bạn có thật hay suy ngẫm không nếu anh ta trải qua nó. Nếu anh ta đề cập đến nó, bất kể anh ta có theo dõi hay không, anh ta yêu cầu giúp đỡ.
Có liên quan: 10 cách giảm stress ở trường đại học
Tự sát đại học: Cách nhận trợ giúp
Cho dù bạn là cá nhân trải qua những triệu chứng này hoặc bạn đang chứng kiến một người bạn thân, điều cần thiết là nhận được sự giúp đỡ bây giờ .
Nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc một nhân viên tư vấn là bước đầu tiên tuyệt vời, Zamanian nói. Họ được đào tạo để giúp học sinh trong tình huống này. Bạn cũng có thể đến gặp cố vấn thường trú của bạn hoặc người giám sát sàn trong ký túc xá của bạn.
"Các vấn đề về sức khỏe tâm thần đang gia tăng", Zamanian nói. Vì vậy, các trung tâm tư vấn đại học đang trở nên trang bị tốt hơn để đối phó với những tình huống đe dọa tính mạng này. Họ có thể cung cấp các cuộc kiểm tra tự sát và theo dõi các biện pháp can thiệp thích hợp.
"Nếu bạn nghi ngờ, tôi nghĩ bạn nên được tư vấn từ một người nào đó", Zamanian nói. Bạn cũng có thể chạy nó bởi bạn bè - nếu bạn nghi ngờ, có khả năng họ cũng vậy. Nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn và có được quan điểm của họ. Họ có thể cung cấp cho bạn sự tự tin bạn cần để tiếp cận bạn bè của bạn hoặc nhận trợ giúp. Khi nói đến việc liên lạc với các thành viên gia đình, Zamanian nói, mọi thứ trở nên phức tạp hơn một chút. Nếu bạn không biết tình hình gia đình, liên quan đến người thân có thể không có nhiều sự giúp đỡ.
Một suy nghĩ hay tuyên bố về việc tự sát là một tiếng kêu cứu. Hãy nhận biết, lắng nghe và nhận được sự giúp đỡ cần thiết.
