• 1 hạt điều
• 1 cốc lớn ngày (Medjol, hoặc càng tươi càng tốt)
• 1 quả sung
• 2 muỗng canh hạt gai
• 2 muỗng canh lanh hạt
• 2 muỗng canh ngao cacao
• 1 muỗng canh ca cao không đường
Chỉ dẫn:
Xếp hàng 8 x 8 đĩa nướng với giấy nướng.
Trong bộ xử lý thực phẩm, kết hợp tất cả nguyên liệu cho đến họ đến với nhau. Hỗn hợp có thể hơi chunky; bạn chỉ cần chắc chắn rằng nó dính với nhau.
Sử dụng thìa hoặc bàn tay của bạn, đặt hạt và ngày hỗn hợp vào món nướng. Flatten nó ra. Làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 3 giờ.
Khi được đặt, lấy ra khỏi đĩa nướng và cắt thành các thanh. Bọc riêng lẻ và bảo quản trong tủ lạnh. Các thanh năng lượng sẽ kéo dài từ 2 đến 3 tuần.
