"Trong một tập rối loạn lưỡng cực, dù hưng cảm hay chán nản, cá nhân có một thời gian khó khăn hơn giao tiếp với những người khác, "George Tesar, MD, chủ tịch khoa tâm thần và tâm lý học tại Bệnh viện Cleveland ở Ohio nói. "Cả mania và trầm cảm đều can thiệp vào khả năng chú ý của bạn, lắng nghe những gì đang diễn ra xung quanh bạn, và nhận ra những hình thức giao tiếp tinh tế, chẳng hạn như ngôn ngữ cơ thể và biểu cảm cảm xúc."
Khi bạn cố gắng giao tiếp với bạn đời của mình bipolar tập, bạn có thể đi qua như vô lý, không hợp lý, tự làm trung tâm, hoặc cáu kỉnh. Cho dù bạn có ý hay không, bạn có thể làm tổn thương đối tác của bạn và làm thiệt hại cho mối quan hệ của bạn. Đối tác của bạn có thể cảm thấy cô đơn, cô lập, bị bỏ qua, hoặc thậm chí bị từ chối do hành vi của bạn trong các tập phim hưng cảm và trầm cảm, tiến sĩ Tesar.
Hiểu được các tập phim trầm cảm và hưng cảm
Đang có quan hệ với một người lưỡng cực rối loạn có thể gây nhầm lẫn cho các đối tác khác - một chuyến đi tàu lượn siêu tốc lên xuống. Bạn có thể cười và yêu một ngày, và ngày hôm sau trầm cảm có thể xâm nhập. Đột nhiên, bạn đang cô lập bản thân và đẩy đối tác của bạn đi. Bạn có thể phàn nàn hoặc rất dễ bị kích thích, nói ngắn gọn, bạn có thể không phải lúc nào cũng dễ chịu.
Trong những giai đoạn hưng phấn khi bạn cảm thấy phấn khởi và trên cao, bạn có thể rất vui hoặc bạn có thể cảm thấy lãng mạn hơn. Tâm trạng và năng lượng tốt của bạn có thể lây nhiễm, Tesar nói. "Tuy nhiên, khi tập phim càng trở nên khó chịu, cá nhân hưng phấn có thể trở nên khó chịu, đáng ghét, liều lĩnh, và đôi khi hung hãn, thậm chí phá hoại."
Điều thú vị là, thêm Tesar, là tập phim càng mãnh liệt, thì càng dễ đối tác của bạn tha thứ cho bạn và đổ lỗi cho căn bệnh này. Khi bạn trải qua một giai đoạn nhẹ hơn của các triệu chứng lưỡng cực, mối quan hệ của bạn có thể phải đối mặt với loại xung đột bất kỳ kinh nghiệm nào.
Khi các giai đoạn hưng cảm và trầm cảm này xảy ra lặp đi lặp lại, các triệu chứng lưỡng cực của bạn có thể làm tổn thương sự tin tưởng và cam kết trong mối quan hệ. “Nghiên cứu khoa học cho thấy 90% những người bị rối loạn lưỡng cực trải qua ly dị,” Tesar nói.
Xây dựng lại trái phiếu của bạn: Tìm kiếm sự hỗ trợ cho lưỡng cực
Giao tiếp tốt là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào. Việc kết nối có thể là một cuộc đấu tranh lớn hơn nữa khi các triệu chứng lưỡng cực đe dọa làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn.
Nhưng điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn bị tiêu diệt. " , cam kết sâu sắc với nhau, và sự hiểu biết về rối loạn lưỡng cực làm giảm nguy cơ phân tích mối quan hệ, "Tesar nói.
Dưới đây là một số cách để bạn có thể tăng cường mối quan hệ và sửa chữa một số tổn thương có thể gây ra bởi các triệu chứng lưỡng cực :
Khắc phục những gì đã bị hỏng.
- Trong giai đoạn ổn định khi không có triệu chứng lưỡng cực, hãy sửa chữa và giải quyết các vấn đề nảy sinh trong một tập lưỡng cực. "Giải quyết xung đột và cảm xúc e làm tổn thương, "Tesar nói. Làm việc với một bác sĩ trị liệu.
- Bạn và bạn tình của bạn đều cần hỗ trợ cho rối loạn lưỡng cực. Khi bạn bắt đầu nói chuyện, hãy xem xét các cặp vợ chồng với một bác sĩ trị liệu. "Truyền thông chữa bệnh có thể được tạo điều kiện bởi một nhà trị liệu người hiểu rối loạn lưỡng cực hoặc bởi bác sĩ tâm thần điều trị," Tesar nói. Với sự hỗ trợ của một nhà trị liệu, bạn có thể học cách giao tiếp với nhau theo những cách rõ ràng và tích cực, và hiểu rõ hơn về cảm xúc của nhau. Lên lịch hẹn với bác sĩ tâm thần của bạn không nên dành riêng cho bạn - nó rất hữu ích cho bạn, bạn tình và mối quan hệ của bạn nếu bạn tình của bạn là người tham gia tích cực trong kế hoạch điều trị của bạn. "Các bác sĩ tâm thần điều trị rối loạn lưỡng cực nên thường xuyên khuyến khích bệnh nhân mời vợ / chồng, bạn tình, thành viên trong gia đình, hoặc bạn thân để hợp tác với bác sĩ và bệnh nhân," Tesar nói.
- Nói với bạn tình của bạn cách giúp đỡ. Có thể bạn chỉ cần nghe người bạn đời hỏi bạn đang làm thế nào mỗi ngày và cung cấp một đôi tai thông cảm. Bạn có thể yêu cầu người thân của bạn lập kế hoạch cho một hoạt động vui chơi hoặc chuyến đi chơi để bạn có thể thưởng thức lẫn nhau mà không phải đối mặt với rối loạn lưỡng cực. Có lẽ tất cả những gì cần là để đối tác của bạn trở nên hỗ trợ và tích cực, để nhắc nhở bạn rằng bạn có thể cải thiện.
- Một phần quan trọng trong việc duy trì các mối quan hệ khi bạn có rối loạn lưỡng cực là "học cách dự đoán và đối phó với các sự cố truyền thông không thể tránh khỏi Tesar nói. Giữ cho các đường truyền thông cởi mở, bất kể khó khăn như thế nào, sẽ cung cấp cho bạn và mối quan hệ của bạn sự tăng cường cần thiết để phát triển mạnh.
