Quản lý bệnh tiểu đường không dừng lại với chẩn đoán và kê đơn. Xét nghiệm đường huyết thường xuyên (đường) tại nhà cũng đóng một vai trò quan trọng. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn cho bạn biết kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn hoạt động tốt như thế nào và có thể giúp bạn và bác sĩ xác định xem có cần thay đổi không.
Trong khi xét nghiệm A1C cung cấp cho bạn và bác sĩ của bạn đã kiểm soát lượng đường trong máu của bạn trong vài tháng qua, xét nghiệm máu hàng ngày cung cấp dữ liệu ngay lập tức và có thể hành động hơn.
“Bạn cần kiểm tra lượng đường trong máu để giúp xác định mẫu đường trong máu của bạn”, Ghandi Saadeh, MD, chuyên gia nội tiết với các chuyên gia nội tiết Sentara ở Norfolk, Virginia. Mô hình của bạn là cách duy nhất để lượng đường trong máu của bạn tăng và giảm trong suốt cả ngày để đáp ứng với thức ăn, hoạt động, giấc ngủ, thuốc men và các yếu tố khác.
“Ví dụ, bằng cách kiểm tra lượng đường trong máu hàng ngày, bạn có thể nói thêm về thức ăn bạn nên ăn, cho dù bữa ăn bạn vừa ăn quá nhiều, quá ít, hoặc không ảnh hưởng đến bạn, "Tiến sĩ Saadeh nói." Nó có thể giúp những người bị bệnh tiểu đường đánh giá chế độ ăn uống của họ và theo dõi sự tiến bộ của họ. " bạn hiểu mô hình của bạn, ông nói, bạn có thể cho bác sĩ của bạn biết những gì có hiệu quả, những gì không hiệu quả và những gì bạn lo lắng.
Dưới đây là năm mẹo để thiết lập chế độ xét nghiệm lượng đường trong máu:
. Nói chung, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) khuyến nghị nên dùng khoảng 80 đến 130 miligam / deciliter trước bữa ăn, và dưới 180 mg / dL hai giờ sau khi ăn. ”Nhưng phạm vi mục tiêu phụ thuộc vào tình trạng của từng cá nhân, "Sacha Uelmen, RD, CDE, giám đốc chương trình giáo dục tiểu đường dành cho người lớn của Đại học Michigan cho biết ở Ann Arbor. "Ví dụ, một người mắc bệnh tiểu đường người cao tuổi bị biến chứng sẽ có phạm vi mục tiêu cao hơn so với người bị bệnh tiểu đường có sức khỏe tối ưu". Và phạm vi của bạn có thể thay đổi theo thời gian. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một nhà giáo dục tiểu đường để hiểu được lượng đường trong máu bạn đang tìm kiếm.
Quyết định khi nào nên kiểm tra lượng đường trong máu. ADA khuyến cáo sử dụng xét nghiệm đường huyết để tìm hiểu những gì ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn suốt ngày. “Làm thí nghiệm,” Uelmen nói. "Thay đổi một số thứ trên của riêng bạn và xem những gì làm việc và những gì không." Ví dụ, một ngày bạn có thể kiểm tra trước bữa ăn và 2-3 giờ sau đó, cô nói. Sau đó, dựa trên cách thức bữa ăn đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, bạn có thể thay đổi một phần bữa ăn đó - chẳng hạn như ăn nhiều rau hơn và ít mì ống hoặc gạo hơn - và thử lại vào ngày hôm sau. Uelmen cho biết, bạn có thể sử dụng cùng một chiến lược để tìm hiểu cách thức ăn nhẹ khác nhau trước khi ngủ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu buổi sáng hoặc cách đi bộ sau bữa tối ảnh hưởng đến lượng đường trong máu tối. Lưu nhật ký kết quả với ghi chú về hoạt động, chế độ ăn uống và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
Rửa tay. Rửa tay bằng xà bông và nước ấm trước khi thử. "Các dải thử nghiệm rất nhạy cảm, và bạn muốn chắc chắn rằng không có gì trên tay của bạn," Uelmen nói. Thử nghiệm mà không rửa đầu tiên có thể dẫn đến kết quả sai nếu bạn đã chạm vào bất cứ thứ gì có chứa đường. Ví dụ, nếu bạn thử nghiệm mà không cần rửa sau khi ăn cam, kết quả của bạn có thể bao gồm một số nước cam.
Chọn một điểm thử nghiệm tốt. "Những người mắc bệnh tiểu đường thường sẽ có ngón tay yêu thích để kiểm tra, nhưng sau đó Uelmen nói. Cô khuyên bạn nên sử dụng các cạnh của ngón tay của bạn, không phải là pad, bởi vì nó có thể ít đau đớn ở đó. Các trang web thay thế, như cánh tay của bạn, có thể cung cấp thông tin đường huyết hữu ích nhưng có thể dễ dàng bầm tím hơn. Nếu bạn đang thực hiện thử nghiệm với thử nghiệm của mình, chẳng hạn như trước và sau bữa ăn, hãy sử dụng cùng một trang web cho cả hai bài kiểm tra.
Biết cách sử dụng nguồn cung cấp của bạn. Đọc hướng dẫn và làm theo hướng dẫn khi bạn sử dụng máy đo lượng đường trong máu. Chú ý đến bất kỳ hạn chế nào. Một số mét, ví dụ, không thể được sử dụng trên các trang web thử nghiệm thay thế, Uelmen nói. Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra các dải thử nghiệm của bạn để chắc chắn rằng chúng được sạch sẽ, khô, và không hết hạn. Ngoài ra hãy chắc chắn để thay đổi lancet của bạn. Uelmen nói: “Mỗi khi bạn sử dụng nó, nó trở nên mờ nhạt hơn. "Nếu bạn không thay đổi nó mỗi lần, thay đổi nó ít nhất một lần một ngày nếu bạn đang làm nhiều xét nghiệm." Nói chuyện với dược sĩ của bạn về cách xử lý đúng các lưỡi trích, còn được gọi là "sắc nhọn". Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh nhấn mạnh rằng lưỡi dao hoặc đồng hồ không nên được chia sẻ với người khác.
Khi nào cần gọi bác sĩ về đường huyết của bạn
Ghi lại kết quả lượng đường trong máu trong nhật ký hoặc tải xuống từ đồng hồ và chia sẻ của bạn họ với bác sĩ của bạn tại cuộc hẹn tiếp theo của bạn. Bạn cũng nên gọi cho anh ta hoặc cô ấy nếu:
- Bạn không chắc chắn lý do tại sao bạn đang nhận được kết quả đường huyết nhất định hoặc bạn không biết làm thế nào để đáp ứng với họ.
- Bạn đã thử nghiệm lượng đường trong máu của bạn Ueda nói, “hãy kiểm tra lượng đường trong máu của bạn có thể là một phần khó khăn trong quản lý bệnh tiểu đường cho nhiều người”, Uelmen nói, “hãy tận dụng tối đa nó. Trao quyền cho chính mình để học hỏi từ nó thay vì chỉ báo cáo lại cho bác sĩ của bạn. "
