Phòng ngừa và điều trị cholesterol cao

Có lượng cholesterol cao trong máu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

May mắn thay, có một vài bước quan trọng giúp bạn giảm cholesterol.

Không có triệu chứng cholesterol cao. Bạn sẽ chỉ biết bạn có nó sau khi bác sĩ của bạn đã ra lệnh xét nghiệm máu được gọi là bảng lipid.

Nếu kết quả của bảng lipid cho thấy cholesterol của bạn cao, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống nhất định như dòng đầu tiên Điều trị

Nếu những thay đổi này không giúp bạn đạt được mức cholesterol khỏe mạnh trong vòng vài tháng, bạn có thể cần phải uống thuốc hạ cholesterol.

Nếu bạn bị đau tim hoặc được chẩn đoán là có gia đình Tăng cholesterol máu (FH), một dạng di truyền có hàm lượng cholesterol cao, có thể bạn sẽ cần một hoặc nhiều loại thuốc hạ cholesterol ngay lập tức.

Làm thế nào tôi có thể giảm lượng cholesterol của tôi?

Lối sống lành mạnh là dòng bảo vệ đầu tiên chống lại sự lành mạnh của bạn mức cholesterol hoặc chất béo trung tính (một loại chất béo hoặc chất béo khác) trong máu của bạn.

Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện các bước sau để giảm nguy cơ bị cholesterol cao:

Ăn uống lành mạnh.

Giảm bão hòa chất béo và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động lớn đến mức cholesterol của bạn. Những thay đổi khác cũng có thể có hiệu quả, chẳng hạn như tăng lượng trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Để đưa ra một kế hoạch chế độ ăn uống để giảm cholesterol, nó có thể hữu ích tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng hoặc y tá chuyên về dinh dưỡng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về giấy giới thiệu nếu bạn nghĩ rằng bạn cần thêm hướng dẫn.

Giảm cân.

Nếu bạn có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên, bạn có nguy cơ cao phát triển cholesterol cao. Xem vòng eo của bạn.

Chất béo bụng mở rộng đo vòng bụng có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao. Đối với nam giới, đo vòng eo từ 40 inch (102 cm) trở lên cũng như đo vòng eo 35 inch (89 cm) hoặc hơn cho phụ nữ.

Duy trì hoạt động.

Tập thể dục có hai tác dụng lên cholesterol trong máu: Nó làm tăng nồng độ cholesterol HDL ("tốt") và cũng làm tăng kích thước của các hạt cholesterol LDL ("xấu"), khiến chúng ít có khả năng hình thành mảng bám trên thành động mạch của bạn. Để giúp kiểm tra mức cholesterol của bạn, hãy thử tập thể dục nhịp điệu từ từ vừa đến mạnh đến 30 phút. hầu hết các ngày trong tuần. Trong trường hợp này, tốt hơn - tập thể dục hàng ngày sẽ cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn.

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu tập thể dục hoặc không hoạt động trong một thời gian, hãy thử các bài tập aerobic có tác động thấp như đi bộ, đi xe đạp, hoặc bơi lội.

Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục.

Bỏ thuốc lá.

Hút thuốc lá có thể làm hỏng thành mạch máu, giúp mảng bám tích tụ dễ dàng hơn. Hút thuốc cũng có xu hướng giảm mức HDL Kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là giữ cho lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát. Đường huyết cao có thể làm suy yếu niêm mạc động mạch, tăng nồng độ LDL và mức HDL thấp hơn. Thuốc có hàm lượng cholesterol cao

Nếu các biện pháp lối sống không đủ để đưa cholesterol đến mức khuyến cáo, bác sĩ có thể kê đơn một hoặc nhiều loại thuốc.

Những thuốc hạ cholesterol này rơi vào một vài loại khác nhau:

Statins:

Những loại thuốc này ngăn chặn một quá trình mà gan của bạn sử dụng để tạo ra cholesterol. Chúng cũng có thể giúp cơ thể bạn hấp thu cholesterol từ máu và thậm chí từ tiền gửi trong động mạch của bạn. Các statin thường được kê toa bao gồm:

Lovastatin (Altoprev hoặc Mevacor)

• Crestor (rosuvastatin)
• Lescol (fluvastatin)
• Lipitor (atorvastatin)
• Livalo (pitavastatin)
• Pravachol (pravastatin)
• Zocor (simvastatin)
• Nhựa liên kết axit mật:

Cơ thể bạn cần cholesterol Như tên gọi, các loại thuốc này liên kết với các axit mật, làm cho gan của bạn sử dụng cholesterol dư thừa để tạo ra nhiều axit mật hơn, làm giảm lượng cholesterol trong máu của bạn. Mật các thuốc có liên kết -acid thường được kê đơn cùng với statin. Chúng bao gồm:

Colestid (colestipol)

Prevalite (cholestyramine)

• Welchol (colesevelam)
• Chất ức chế hấp thu cholesterol:
• Loại thuốc này giới hạn lượng cholesterol trong khẩu phần ruột non của bạn hấp thu, vì vậy rằng nó không thể được giải phóng vào máu của bạn.

Zetia (ezetimibe), chất ức chế hấp thu cholesterol duy nhất trên thị trường vào lúc này, có thể được kê toa kết hợp với bất kỳ loại thuốc statin nào. Thuốc cho High Triglycerides

Nếu bạn có chất béo trung tính cao ngoài cholesterol cao, bác sĩ cũng có thể kê toa các loại thuốc sau đây:

Hiệu chỉnh:

Những thuốc này làm giảm sản xuất gan của bạn với lipoprotein mật độ rất thấp (VLDL), được tạo thành chủ yếu từ chất béo trung tính. Chúng cũng làm tăng việc loại bỏ chất béo trung tính khỏi máu của bạn.

Hai loại fibrate thường được kê toa là: Lopid (gemfibrozil)

Tricor (fenofibrate)

• Axít béo Omega-3:
• Những chất bổ sung này - phổ biến nhất trong số đó là dầu cá - có thể giúp giảm chất béo trung tính của bạn.

Bạn có thể sử dụng axit béo omega-3 kết hợp với statin. Họ có sẵn trên quầy (OTC) hoặc theo toa theo một số thương hiệu: Epanova

Lovaza

• Omtryg
• Vascepa
• Nếu bạn chọn dùng dầu cá không kê đơn hoặc loại khác bổ sung omega-3, hãy chắc chắn cho bác sĩ biết. Thậm chí các loại dầu cá OTC cũng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
• Niacin:

Còn được gọi là vitamin B3 (và được bán dưới nhiều tên thương hiệu), niacin giới hạn khả năng tạo ra lipoprotein mật độ thấp của gan ) và cholesterol VLDL. Nó cũng làm giảm sản xuất chất béo trung tính và làm tăng cholesterol HDL.

Nhưng niacin không được chứng minh là có lợi ích gì khi sử dụng statin, và nó có liên quan đến tổn thương gan và tăng nguy cơ đột quỵ. Vì của những rủi ro này, hầu hết các bác sĩ khuyên dùng niacin chỉ cho những người không thể dùng statin.