Mục lục:
Đặc trưng
Đăng ký nhận bản tin lành mạnh của chúng tôi
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ
Nếu bạn có suy tuyến tụy ngoại tiết (EPI), bạn có thể tự hỏi làm cách nào để điều hướng Chương trình EPI là một điều kiện mà tuyến tụy của bạn không sản xuất đủ (hoặc bất kỳ) các enzyme cần thiết để hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn, theo Quỹ Quốc gia Tụy (NPF) ). Điều này có thể ngăn ngừa tiêu hóa đầy đủ, dẫn đến giảm cân và suy dinh dưỡng, và gây ra các triệu chứng như khó tiêu và tiêu chảy.
“Loại thực phẩm khó tiêu hóa nhất là thực phẩm béo, mà chúng ta thấy rất nhiều trong mùa lễ, "Chỉ ra nhà tiêu hóa Lance Uradomo, MD, MPH, một trợ lý giáo sư tại Đại học Y khoa Maryland ở Baltimore. Những người bị EPI thường có các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, có thể giới hạn thêm về những gì họ ăn và uống, ông nói. Bắt đầu với các bước sau:
Lập kế hoạch trước.
“Bạn nên có một chế độ ăn uống chọn lọc khi bạn đi đến một bữa tiệc kỳ nghỉ-kế hoạch cho những thứ bạn sẽ tránh và những thứ bạn sẵn sàng ăn nhiều hơn một chút "John Birk, MD, phó giáo sư y khoa và là trưởng khoa tiêu hóa tại Trung tâm Y tế Đại học Connecticut ở Farmington, nói. Ví dụ, đi qua các loại thực phẩm như bánh quiche nhỏ và bánh pho mát để thưởng thức các loại rau củ hoặc lát trái cây. Nếu lễ kỷ niệm là tại một nhà hàng, nhìn vào menu trực tuyến trước khi bạn đi và chọn món ăn bạn có thể ăn một cách an toàn. Bạn thậm chí có thể gọi trước để yêu cầu một món ăn cụ thể.
Lên tiếng. Cân nhắc nói với người tổ chức tiệc rằng bạn tuân theo một chế độ ăn kiêng hạn chế. Hoặc, nếu nó thích hợp, "mang lại một cái gì đó lành mạnh," Tiến sĩ Birk nói. Có thể bạn sẽ không phải là người duy nhất đánh giá cao việc có một phiên bản món ăn kỳ nghỉ lành mạnh. Nếu bạn đang ăn uống, hãy nói với người phục vụ rằng bạn cần chuẩn bị thức ăn mà không thêm chất béo.
Mang đủ thuốc. Liệu pháp thay thế enzyme tụy (PERT) là phương pháp điều trị được khuyến cáo cho EPI, theo NPF . Bạn phải dùng PERT với mọi bữa ăn và bữa ăn nhẹ để kiểm soát EPI, theo hành động ung thư tuyến tụy. Mang theo thuốc của bạn để nếu bạn thấy mình trước bữa ăn bất ngờ, bạn có thể uống một viên thuốc khi cần thiết, Birk khuyên.
Từ món khai vị cho đến kỳ nghỉ lễ: Biết uống bao nhiêu thuốc. < “Liều dùng trên các enzyme tuyến tụy không phải là một khoa học chính xác”, Birk giải thích. “Mặc dù các enzyme tuyến tụy thường được kê đơn ba lần một ngày, nửa giờ trước bữa ăn, bạn có thể dùng chúng thường xuyên hơn khi cần thiết. Quy tắc chung là dùng thêm một liều cho một bữa ăn nhẹ hoặc món khai vị và tăng gấp đôi cho bữa ăn lớn. ”Họ an toàn cho ít nhất bốn liều mỗi ngày, ông cho biết thêm.
Món khai vị. Philip Hart, MD, trợ lý giáo sư y khoa trong phân khoa tiêu hóa, gan và dinh dưỡng tại Đại học bang Ohio ở Columbus, đề nghị dùng 50% liều bữa ăn theo quy định của bạn khi bạn có một bữa ăn nhẹ.
- Ngày lễ. Pancreatic Hành động ung thư khuyến cáo nên chia liều của bạn để bạn lấy một nửa ở đầu và một nửa ở giữa điểm của một bữa ăn lớn. Nếu dùng thêm thuốc, Tiến sĩ Harts nói, hãy ghi nhớ điều này: Trong khi Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã xác định liều mà PERT có thể trở nên có hại nếu được sử dụng ở mức đó trong một thời gian dài, đó là liều rất cao mà người lớn không thể tiếp cận, ngay cả khi dùng liều gấp đôi trong bữa ăn ngày lễ.
- Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn về cách điều chỉnh liều của bạn. Đừng đói.
Bí quyết này có thể giúp bạn ngăn chặn sự lựa chọn thức ăn nghèo do đói: Ăn một bữa ăn nhẹ trước khi bạn tham dự một bữa tiệc để tránh ăn quá nhiều sau đó (hoặc từ việc ăn các loại thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng của bạn). Tuy nhiên, nếu ăn một bữa ăn nhỏ trước bữa tiệc và sau đó ăn một phần nhỏ một lần nữa tại bữa tiệc là một sự thay đổi từ thói quen của bạn, bạn có thể cần phải mất nhiều meds, Birk nói. “Nếu bạn đang ăn vặt cả ngày, thì có thể có ý nghĩa khi uống các enzym trong khoảng thời gian đều đặn sau mỗi 4 đến 6 giờ [thay vì bữa ăn],” ông nói. “Liều định lượng hoạt động ít hơn liều lượng bữa ăn, nhưng vẫn còn hiệu quả.”
Gặm nhấm một cách hợp lý. Đối với một bữa tiệc bắt đầu sớm và đi muộn, với một dòng các đĩa nhỏ hoặc đồ ăn nhẹ bất tận, bạn thường có ba lựa chọn Hart nói: “Tiếp tục chăn thả và liên tục lấy các enzym, lựa chọn đồ ăn nhẹ rời rạc, hoặc chăn thả mà không có enzyme và chấp nhận hậu quả.”
Hart gần đây phục vụ như một phần của một nhóm từ Hiệp hội tiêu hóa Mỹ khảo sát khoảng 1.000 người. mối quan tâm. Họ nhận thấy khoảng một phần năm trong số đó tránh những dịp xã hội vì tình trạng của họ. Hart cho rằng những người có EPI không cần phải tránh giao tiếp với bạn bè và gia đình - bạn chỉ cần biết bạn đang ăn gì. Hart nói thêm rằng nếu bạn đang ăn vặt tùy chọn không có chất béo, chẳng hạn như trái cây, bạn không cần PERT. Khi đĩa ăn của bạn có đầy đủ các món ăn béo hơn như các loại hạt và sô cô la, bạn phải làm Hãy thông minh về rượu.
Nếu EPI của bạn có liên quan đến xơ nang, bạn có thể thưởng thức một lượng nhỏ rượu, Dr. Uradomo nói. Tuy nhiên, NPF khuyến cáo rằng những người có các tình trạng tụy khác nên tránh uống rượu hoàn toàn và thực hiện các bước để giữ nước.
Ngủ ngon giấc. Các bên dự tiệc có thể vứt bỏ thói quen của bạn, làm gián đoạn lịch ngủ của bạn. Nhưng theo nghiên cứu được công bố trong ấn bản tháng 7 năm 2014 của
Báo cáo bệnh tiểu đường hiện tại, khi mọi người không ngủ đủ giấc, họ thậm chí còn có thể ăn uống nhiều hơn, ăn quá nhiều, và lựa chọn chế độ ăn kém . Hơn nữa, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng những người mắc bệnh mãn tính đòi hỏi thuốc thường xuyên trở nên lỏng lẻo hơn với tự chăm sóc trong những thời gian này. Hãy nhớ rằng: Bạn không phải từ chối lời mời, nhưng bạn nên cố về nhà sớm để có được một đêm ngon giấc. Gọi cho bác sĩ về các triệu chứng. Đừng cho rằng bất kỳ triệu chứng mới nào hoặc sự khó chịu chỉ là EPI diễn xuất sau một bữa tiệc. "Nếu bạn đang trải qua rất nhiều đau đớn hoặc tiêu chảy không điển hình cho bạn, mặc dù bạn đã say mê, bạn vẫn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế trong trường hợp có chuyện gì khác xảy ra", Birk nói.
