Mục lục:
Đặc trưng
Đăng ký nhận bản tin lành mạnh
Cảm ơn bạn đã đăng ký!
Đăng ký nhận bản tin Y tế hàng ngày MIỄN PHÍ.
Có nhiều thứ bạn có thể sống mà không có, nhưng tuyến tụy của bạn thì không ' t một trong số họ. Cơ quan có hình dạng kỳ quặc này được mô tả giống như mọi thứ từ quả lê đến một con cá hay nòng nọc. Chôn sâu bên trong bụng, nằm phía sau dạ dày và nép mình trong gan, lá lách, và túi mật, bạn thậm chí có thể không hoàn toàn chắc chắn về những gì nó làm. Tuyến tụy tạo ra một số enzyme cần thiết để tiêu hóa thức ăn. Nó cũng làm cho insulin, các hormone cần thiết để giữ cho lượng đường trong máu trong kiểm tra. Đó là một cơ quan quan trọng, và sức khỏe của tuyến tụy của bạn không nên bỏ qua.
Hàng năm ở Hoa Kỳ, hơn 200.000 người bị viêm tụy cấp, viêm tụy nghiêm trọng và đau đớn. Còn lại không được điều trị, viêm tụy có thể xấu đi và trở nên đe dọa tính mạng trong những trường hợp cực đoan. May mắn thay, có những bước phòng ngừa bạn có thể thực hiện để giúp giảm nguy cơ viêm tụy và các vấn đề sức khỏe liên quan khác như suy tụy ngoại tiết (EPI). Tuy nhiên, trước hết, điều quan trọng là phải hiểu viêm tụy, nguyên nhân gây ra nó, và nó liên quan đến EPI như thế nào.
Hiểu Viêm tụy
Viêm tụy xảy ra khi tuyến tụy bị viêm và các enzyme tiêu hóa chỉ hoạt động bên trong ruột. "chính tuyến tụy. Tình trạng này có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến tiêu hóa, giữ cho thức ăn không bị hấp thụ đúng cách, dẫn đến buồn nôn, nôn, đầy hơi, sốt và tiêu chảy. Kết quả là, bạn có thể phát triển thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng và giảm cân.
Viêm tụy có thể cấp tính, có nghĩa là nó xảy ra đột ngột. Trong hầu hết các trường hợp, viêm tụy cấp tính biến mất trong một vài ngày với những thay đổi chế độ ăn uống cụ thể. Điều trị cũng có thể bao gồm dịch, thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau.
Tình trạng viêm tụy nặng hơn theo thời gian được coi là viêm tụy mãn tính. Viêm tụy dai dẳng hoặc mãn tính có thể làm tổn thương tuyến tụy và dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như EPI. EPI phát triển khi tuyến tụy không thể sản xuất ra các enzyme tiêu hóa cần thiết để tiêu hóa thức ăn.
Nguyên nhân gây viêm tụy
Khi tụy đột nhiên bị viêm, có hai nguyên nhân phổ biến: sỏi mật và tiêu thụ rượu mãn tính. Sỏi mật, hoặc sỏi làm bằng mật cứng, có thể gây viêm tụy cấp nếu họ bỏ túi mật và đi qua hoặc được đặt trong ống mật, ống nối gan, túi mật và tuyến tụy vào ruột non.
Rượu quá mức tiêu thụ là một nguyên nhân hàng đầu của viêm tụy cấp tính. Tình trạng này có thể phát triển trong vòng vài giờ hoặc tới hai ngày sau khi uống nhiều rượu.
Các nguyên nhân khác của viêm tụy cấp có thể bao gồm:
- Hàm lượng chất béo trong máu
- Hàm lượng canxi cao trong máu
- Bụng Một số loại thuốc nhất định, chẳng hạn như steroid và estrogen
- nhiễm virus
- Những bất thường về di truyền của tuyến tụy
- Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những năm uống rượu quá mức là một yếu tố nguy cơ chính cho viêm tụy mãn tính. Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí
- Nature Genetics
lưu ý rằng có thể có mối liên hệ di truyền giữa viêm tụy mạn và tiêu thụ rượu. Phòng ngừa viêm tụy Có nhiều cách để bảo vệ tuyến tụy và giảm nguy cơ đối với viêm tụy và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như EPI:
1.
Hạn chế uống rượu.
Bằng cách uống ít hoặc không, bạn có thể giúp bảo vệ tụy của bạn khỏi những tác động độc hại của rượu và giảm nguy cơ viêm tụy. Một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu dựa trên dân số ở Đan Mạch có 17.905 người, nhận thấy rằng việc uống rượu cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ viêm tụy ở cả nam và nữ. 2. Ăn chế độ ăn ít chất béo.
Đá sỏi, nguyên nhân hàng đầu của viêm tụy cấp, có thể phát triển khi quá nhiều cholesterol tích tụ trong mật, chất được gan tạo ra để giúp tiêu hóa chất béo. Để giảm nguy cơ sỏi mật, hãy ăn chế độ ăn ít chất béo bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và nhiều loại trái cây và rau quả tươi. Để giúp ngăn ngừa viêm tụy, các loại thực phẩm cụ thể cần tránh bao gồm thực phẩm béo hoặc chiên cũng như các sản phẩm bơ sữa béo. Nồng độ triglyceride cao, hoặc lượng chất béo có trong máu, có thể làm tăng nguy cơ viêm tụy cấp. Vì vậy, điều quan trọng là hạn chế thức ăn có nhiều đường đơn giản, chẳng hạn như kẹo có đường và đồ uống có hàm lượng calo cao, có thể làm tăng mức chất béo trung tính của bạn. 3. Tập thể dục thường xuyên và giảm cân.
thừa cân có nhiều khả năng phát triển sỏi mật, làm cho chúng có nguy cơ cao bị viêm tụy cấp. Giảm cân thêm dần và duy trì cân nặng lành mạnh bằng cách ăn uống cân bằng và tham gia hoạt động thể chất đều đặn có thể giúp ngăn ngừa sỏi mật hình thành. 4. Bỏ qua chế độ ăn kiêng.
Cảnh báo giảm cân là phải làm nó dần dần. Khi bạn đi vào chế độ ăn kiêng, giúp giảm cân nhanh chóng, gan của bạn tăng cường sản xuất cholesterol để đáp ứng, làm tăng nguy cơ sỏi mật. 5. Không hút thuốc.
Nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá thuốc lá có liên quan đến viêm tụy cấp tính. Các nhà nghiên cứu ở Thụy Điển đã theo dõi 84,667 phụ nữ và nam giới khỏe mạnh trong độ tuổi từ 46 đến 84 để kiểm tra xem hút thuốc ảnh hưởng như thế nào đến nguy cơ viêm tụy cấp tính. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Gut, tiết lộ rằng những người hút thuốc tương đương với ít nhất một gói thuốc lá mỗi ngày trong 20 năm đã tăng hơn gấp đôi nguy cơ viêm tụy cấp không do sỏi mật hơn là không người hút thuốc đã có. Bỏ thuốc lá làm giảm nguy cơ viêm tụy cấp tính của người hút thuốc ở mức độ tương tự như người không hút thuốc. Viêm tụy có thể là tình trạng nghiêm trọng và nếu không được quản lý thì có thể tiến triển thành EPI. Nếu bạn có yếu tố nguy cơ bị viêm tụy hoặc đã từng trải qua trước đó, hãy thay đổi lối sống thích hợp để ngăn chặn nó xảy ra trong tương lai.
