Mục lục:
Đau đầu căng thẳng trung bình - loại đau đầu phổ biến nhất - kéo dài khoảng bốn giờ. Nhưng đối với một số người, những cơn đau đầu dữ dội kéo dài lâu hơn, đôi khi trong vài ngày. Và "những cơn đau đầu không bao giờ kết thúc" thậm chí có thể gây lo lắng.
"Thông thường, đau đầu kéo dài hơn một ngày và vô hiệu là chứng đau nửa đầu", chuyên gia đau đầu Peter Goadsby, cử nhân y khoa và cử nhân phẫu thuật tại Đại học California nói. ở San Francisco. “Thời gian trung bình cho chứng đau nửa đầu là khoảng một ngày.” Thực tế, một số cơn đau nửa đầu có thể kéo dài tới 72 giờ.
Nhức đầu nặng nề và Chất lượng cuộc sống của bạn
Mặc dù đau đầu lâu có thể mệt mỏi và bực bội, có thể không chết người, tiến sĩ Goadsby nói. "Có một cuộc tấn công dài hơn một ngày không nhất thiết có nghĩa là bất cứ điều gì đáng sợ", ông nói. Tuy nhiên, nhức đầu kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.
Ví dụ, chứng đau nửa đầu biết rằng khi cơn đau đầu của họ bắt đầu, họ có thể mất một ngày làm việc hoặc cuộc sống gia đình. Sắp xếp cho các chiến lược để đối phó với điều đó một ngày có thể được bearable, nhưng được ra khỏi hoa hồng cho hai hoặc thậm chí ba ngày có thể khó khăn hơn. Ngay cả những lo lắng về chứng đau nửa đầu sắp xảy ra, đặc biệt là đối với những người bị nhức đầu dài hoặc nặng, có thể gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày.
Đây là một số nguyên nhân gây đau đầu mà không bao giờ kết thúc:
- Đau đầu hồi phục. Nếu bạn đã uống nhiều loại thuốc không kê toa để giảm đau đầu, bạn có thể gặp phải một loại đau đầu cấp thấp khác mỗi khi thuốc hết. Những loại đau đầu này có vẻ như đến và đi.
- Trầm cảm. Nó có thể là một yếu tố góp phần gây đau đầu lâu dài theo nhiều cách. Đau nhức và đau nhức thường xảy ra trong các triệu chứng trầm cảm và trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến các thói quen lành mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và đau đầu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người bị chứng đau nửa đầu có khả năng bị trầm cảm gấp đôi so với những người không bị đau nửa đầu.
Cách trị bệnh
Dưới đây là những cách để đối phó với một cơn đau đầu không bao giờ kết thúc:
- Điều trị cơn đau. Nếu bạn không có toa thuốc và đang dựa vào thuốc không kê đơn (OTC), hãy làm theo các khuyến cáo về liều lượng cẩn thận. Nếu bạn thấy mình uống nhiều hơn hai ngày một tuần, thuốc theo toa có thể là một lựa chọn tốt hơn. Cũng nên nhớ rằng việc dùng thuốc giảm đau OTC nhiều hơn ba ngày mỗi tuần có thể kích hoạt cơn đau đầu hồi phục. Nếu bạn đã được kê đơn thuốc cho đau đầu hoặc đau nửa đầu, hãy lấy số tiền mà bác sĩ của bạn đã đề nghị. Nhưng hãy kiểm tra với đội ngũ y tế của bạn trước khi bạn dùng nhiều hơn số tiền được kê toa, ngay cả khi liều đó dường như không hoạt động.
- Điều trị các vấn đề liên quan. Tham dự các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ và nhận được bất kỳ điều trị trầm cảm cần thiết, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm
- Nghỉ ngơi và thư giãn. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng để giảm bớt và ngăn ngừa đau đầu và đau nửa đầu. Ngay cả khi bạn không thể ngủ, nghỉ ngơi và sử dụng các kỹ thuật thư giãn có thể hữu ích.
- Tranh thủ sự hỗ trợ. Đau đầu hai ngày có thể có nghĩa là bạn sẽ cần sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè. bạn phục hồi.
Ngăn ngừa chứng đau đầu lâu
Chiến lược tốt nhất để tránh đau đầu là tránh chúng, nếu bạn có thể. Dưới đây là một số mẹo phòng ngừa:
- Duy trì cân nặng lành mạnh Đau nửa đầu phổ biến hơn ở những người béo phì so với những người béo phì.
- Thử dùng thuốc phòng ngừa. Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu , thay vì điều trị cơn đau khi nó đến. Trong khi các phương pháp điều trị dự phòng hiếm khi loại bỏ chứng đau nửa đầu, chúng có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cuộc tấn công.
- Tránh gây nên Chú ý đến những điều có vẻ như gây đau đầu, chẳng hạn như uống quá nhiều rượu hoặc không ngủ đủ giấc. Chứng đau nửa đầu có thể được kích hoạt bởi sự thay đổi, nhấn mạnh Goadsby, vì vậy tốt nhất là nên cân bằng và lựa chọn lành mạnh.
- Tìm cách điều trị trầm cảm. Nếu trầm cảm hoặc lo âu là vấn đề đối với bạn, liệu pháp có thể hữu ích. Liệu pháp hành vi nhận thức đặc biệt là một cách tiếp cận có thể giúp phòng chống nhức đầu và đối phó; Nó cũng có thể xác định các yếu tố kích thích và giúp bạn phát triển các hành vi và suy nghĩ tích cực.
Mặc dù hiếm gặp, đau đầu dữ dội có thể biểu hiện tình trạng khẩn cấp đe dọa tính mạng, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc chảy máu trong hoặc xung quanh não. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu đau đầu kèm theo sốt, cổ cứng hoặc bất kỳ triệu chứng thần kinh mới nào như chóng mặt, nói chậm, yếu hoặc lú lẫn.
