Mục lục:
Chọn sản phẩm chăm sóc da thích hợp là quan trọng đối với mọi người, nhưng nó đặc biệt quan trọng nếu bạn là một trong số 7,5 triệu người Mỹ bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến. Cũng giống như các loại kem dưỡng ẩm phù hợp có thể giúp quản lý pháo sáng, kem dưỡng ẩm sai có thể giúp kích hoạt chúng. Bạn cần một loại kem mà sẽ không làm trầm trọng thêm làn da của bạn - hoặc, tốt hơn, một loại kem sẽ làm cho làn da của bạn tốt hơn .
Sử dụng thường xuyên các loại kem dưỡng ẩm có thể làm giảm kích ứng và mở rộng của bệnh vẩy nến, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Nhưng không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau. Sử dụng những mẹo nhỏ này để thu hẹp lựa chọn của bạn khi bạn làm việc theo lối đi của nhà thuốc.
Bắt đầu với các thành phần chính
Bạn có thể muốn có nhiều hơn một sản phẩm - một loại kem dưỡng ẩm có ánh nắng mặt trời trong ngày và một loại kem vẩy nến nặng vào ban đêm - nhưng nói chung, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có thành phần và nhãn này:
- Axit tẩy tế bào chết. “Axit salicylic và axit glycolic [một trong các axit alphahydroxy] giúp làm giảm mảng vẩy nến. Họ biến da qua và tẩy tế bào chết, ”bác sĩ da liễu Marian Northington, MD, thuộc Đại học Alabama ở Birmingham nói. Về cơ bản, các thành phần này hoạt động giống như một vỏ hóa chất nhẹ nhưng cũng cung cấp dưỡng ẩm phong phú để làn da của bạn trông và cảm thấy tốt hơn. Một số lựa chọn nhà thuốc tốt để xem xét là AmLactin, Lac-Hydrin và Eucerin.
- Bảo vệ chống nắng. Chọn một loại kem dưỡng ẩm có hệ số chống nắng (SPF) là 30 để mặc hàng ngày. Tia UVB có thể tốt cho bệnh vẩy nến của bạn, nhưng bạn vẫn cần bảo vệ chống lại các tia UVA có hại. Và nếu quang trị liệu là một phần của kế hoạch điều trị của bạn, bạn có thể nhạy cảm hơn với các tác hại của ánh sáng mặt trời. (Một số loại thuốc có thể có tác dụng này.) SPF có thể giúp bảo vệ làn da của bạn không chỉ từ nguy cơ bị cháy nắng mà còn từ những vệt nến mà bệnh cháy nắng có thể gây ra.
- Công thức không đồng hóa. Điều này có nghĩa là công thức không nên ' t làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây ra comedones, từ ưa thích cho mụn đầu đen.
Cũng nên nhớ rằng các loại kem nặng hơn loại kem nhẹ - thuốc mỡ càng dày thì càng tốt. Và nếu bạn nghĩ rằng kem dưỡng ẩm không kê đơn của bạn không đủ hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về sản phẩm có sức mạnh theo toa với nồng độ cao hơn của alphahydroxy hoặc các axit khác.
Cắt bỏ: Thành phần cần tránh
Da vẩy nến là làn da nhạy cảm, có nghĩa là nó dễ bị kích thích. Kiểm tra nhãn cẩn thận để tránh các thành phần có thể gây phiền hà như:
- Rượu. Chất dưỡng ẩm có nguồn gốc cồn (và các sản phẩm chăm sóc da khác) đang khô và khó chịu - bất kể chúng có thể yêu cầu gì.
- Hương thơm. Thêm mùi hương có thể có vẻ hấp dẫn, nhưng họ cũng có thể làm nặng thêm làn da của bạn. Hãy tìm những sản phẩm được mô tả là “không mùi thơm” - ngay cả những sản phẩm có nhãn “không mùi” có thể có nghĩa là mùi thơm được thêm vào để che giấu mùi khó chịu. (Về mặt tươi sáng, điều này có nghĩa là bạn có một ánh sáng màu xanh lá cây để lấy lại loại kem dưỡng ẩm có mùi vani và gói gel tắm bạn dành cho sinh nhật của mình vào năm ngoái.)
Hãy chú ý đến mọi chất kích thích bên ngoài, chẳng hạn như chất làm mềm vải và máy sấy tờ, có thể tiếp xúc với da của bạn bằng các phương tiện khác. Nếu bạn không thể tìm thấy các sản phẩm làm sạch hộ gia đình nhẹ, hãy thận trọng để giảm thiểu phơi nhiễm. Bác sĩ Northington gợi ý, ví dụ, đeo găng tay hoặc quần áo bảo hộ trong khi bạn làm công việc của mình.
Có 'Ứng dụng' cho
Tất nhiên, nó không chỉ sản phẩm bạn dùng nhưng cách bạn sử dụng nó. Để quản lý tốt nhất bệnh vẩy nến của bạn, bạn muốn làm chủ các ứng dụng của kem dưỡng ẩm đã chọn của bạn. Sau đây là các yếu tố cần thiết:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày , ngay cả khi bị lóa hoặc vào những ngày da bạn trông rất rõ ràng.
- Kem dưỡng ẩm hoạt động tốt nhất khi da vẫn còn hơi ướt hoặc ướt , Northington nói. Áp dụng chúng ngay sau khi rửa mặt hoặc bước ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen. (Ngoài ra: Cố gắng giữ cho vòi sen ấm và dưới 10 phút. Việc ngâm lâu hơn, nóng hơn có thể làm khô da của bạn.)
- Đừng ngại nộp đơn xin lại. Ít nhất, nên giữ ẩm buổi sáng và trước khi bạn đi ngủ.
Trên hết, hãy cảnh giác - kết hợp kem dưỡng ẩm vào thói quen hàng ngày của bạn có nghĩa là bạn có thể xây dựng trên những lợi ích của nó. Nó sẽ không chữa bệnh vẩy nến của bạn hoặc loại bỏ hoàn toàn pháo sáng, nhưng nó có thể là một phần của kế hoạch điều trị tổng thể bác sĩ của bạn bản đồ ra cho bạn.
