Bệnh tiểu đường không nên giúp bạn không được hưởng các kế hoạch mùa hè với bạn bè và gia đình. Nhưng khi bạn cần insulin để điều trị bệnh tiểu đường, hãy lưu ý một vài bước an toàn về insulin khi nhiệt độ tăng lên.
Khi bạn dùng insulin cho bệnh tiểu đường, ưu tiên là đảm bảo insulin vẫn mát. Yêu cầu lưu trữ Insulin tương tự như các đồ uống lạnh yêu thích của bạn: một gói lạnh hoặc mát mẻ, không phải khoang đựng găng tay của ô tô.
Đánh giá nghiên cứu về quản lý bệnh tiểu đường khi di chuyển, được xuất bản trong ấn bản tháng 9 năm 2010 của tạp chí Thực hành nội tiết , phát hiện ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao về các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt hơn so với những người cùng loại. Các tác giả của nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc học về những ngày nóng ảnh hưởng đến việc quản lý bệnh tiểu đường, từ lưu trữ insulin đến theo dõi lượng đường trong máu tốt hơn.
Insulin trong mùa hè
An toàn insulin cần phải được ưu tiên, khuyên Joyce Malaskovitz, RN , Tiến sĩ, CDE, nhà giáo dục tiểu đường và giám đốc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Desert Springs ở Las Vegas, một thị trấn nhìn thấy chia sẻ công bằng của những ngày nóng. Tiến sĩ Malaskovitz nói: “Bạn không thể để insulin trong một chiếc xe hơi nóng hoặc ném nó vào ngăn chứa găng tay.” Trong khi insulin thường tốt ở nhiệt độ phòng (lên đến khoảng 86 độ F), nhiệt độ xe có thể tăng cao . Vì vậy, bạn sẽ cần phải đóng gói một túi lạnh nhỏ hoặc lạnh với một gói mát để giữ insulin ở nhiệt độ thích hợp trong khi bạn tận hưởng ngày của bạn. Tuy nhiên, đồng thời, bạn cần phải tránh đóng băng insulin, vì vậy đừng để nó trực tiếp trên băng.
Những biện pháp phòng ngừa này quan trọng vì insulin sẽ không hoạt động tốt nếu nó tiếp xúc với nhiệt độ cao. Mặc dù bạn không bao giờ nên sử dụng insulin có vẻ đục hoặc đổi màu, nhưng thật không may, bạn không thể biết bằng cách nhìn vào insulin dù nó có bị hư hại do nhiệt hay không.
“Bạn sẽ không biết cho đến khi bạn sử dụng insulin và máu của bạn đường tiếp tục đi lên, không đi xuống, "Malaskovitz nói. Trong trường hợp này, bạn không thể chỉ dùng một liều insulin “tốt” khác. Bạn sẽ phải gọi cho bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu để được giúp đỡ điều trị tiểu đường đúng cách.
Malaskovitz chỉ ra rằng lượng đường trong máu thấp là một nguy cơ khác cho những người sử dụng insulin cho bệnh tiểu đường trong mùa hè. "Bạn đang hoạt động nhiều hơn bình thường và trước khi bạn biết điều đó, bạn có thể có lượng đường trong máu thấp", cô nói. Cô luôn luôn khuyên bạn nên uống viên nén glucose hoặc gel glucose. Bạn cũng nên đeo đồ trang sức cảnh báo y tế và có một số liên lạc “trong trường hợp khẩn cấp” (ICE) được liệt kê trong điện thoại di động của bạn.
Thêm Chiến lược An toàn Mùa hè cho Bệnh tiểu đường
Ngoài việc chăm sóc insulin của bạn có thể giúp bạn tối đa hóa hiệu quả của nó:
Kiểm tra thường xuyên hơn.
Các kế hoạch mùa hè có thể mang lại nhiều hoạt động hơn và các món ăn và bữa ăn khác nhau. Kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên hơn để chắc chắn rằng bạn đang ở trên những thay đổi đó và biết chính xác khi nào bạn uống insulin. Uống nhiều nước.
Nhắm vào khoảng tám cốc mỗi ngày. Thật dễ dàng bị mất nước trong cái nóng mùa hè. Tránh uống trà, cà phê và rượu quá mức, vì chúng có thể dẫn đến mất nước không mong muốn. Tránh kiệt sức do nhiệt.
Ở trong nhà trong những phần nóng nhất trong ngày và vào những ngày nóng nhất trong năm. Nếu bạn không có máy lạnh, hãy tìm nơi trú ẩn, Malaskovitz nói. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy bị bệnh do sức nóng và không thể kiểm soát lượng đường trong máu, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Chăm sóc bàn chân của bạn.
Có vẻ như có thể đi ra ngoài chân trời trong mùa hè, don ' t làm điều đó. Đặc biệt nếu bạn bị bệnh thần kinh tiểu đường (tổn thương dây thần kinh), đi chân đất có thể dẫn đến bỏng từ các bề mặt nóng và vết cắt từ các vật mà bạn có thể không nhận thấy. "Luôn luôn mang vớ và giày," Malaskovitz nói. Bạn có thể tận hưởng mùa hè với các biện pháp phòng ngừa an toàn insulin đơn giản, miễn là bạn nhớ rằng không có kỳ nghỉ nào từ việc chăm sóc bệnh tiểu đường tốt.
