Tìm hiểu xem bạn có chứng mất ngủ thường không khó. Tuy nhiên, nó có thể là khó khăn để xác định nguyên nhân gây ra giấc ngủ của bạn, cụ thể là vì rất nhiều yếu tố có thể góp phần làm cho bạn không có giấc ngủ ngon. Các yếu tố cá tính, điều kiện y tế, sức khỏe tâm thần và thói quen lối sống hàng ngày của bạn đều có thể đóng góp vào khả năng phát triển chứng mất ngủ của bạn.
Dưới đây là những điều bạn nên biết.
