Trong khi cholesterol cao là một nguy cơ sức khỏe ngày càng tăng ở người Mỹ, bản thân cholesterol bị một tiếng xấu. Cơ thể chúng ta thực sự tạo ra cholesterol và cần nó để sản xuất màng tế bào và hormone giới tính như estrogen và testosterone. Nhưng nếu cơ thể sản xuất quá nhiều cholesterol, nó có thể là một nguy cơ nghiêm trọng cho bệnh tim. Có thể bạn không biết nhiều về cholesterol. Đọc tiếp để thông minh.
10 Thông tin nhanh về cholesterol
1. Cơ thể của bạn có một nhà máy sản xuất cholesterol tích hợp. Nó được gọi là gan của bạn. Cơ thể con người cần cholesterol để hoạt động bình thường, nhưng gan của bạn có thể tạo ra tất cả cholesterol bạn cần, ngay cả khi bạn không tiêu thụ cholesterol trong chế độ ăn uống. Các vấn đề bắt đầu khi bạn ăn quá nhiều chất béo bão hòa và cơ thể bạn tạo ra quá nhiều cholesterol LDL hoặc cholesterol “xấu”, sau đó có thể biến thành mảng bám (và cuối cùng làm tắc nghẽn) các động mạch của bạn. "Cơ thể chuyển qua cholesterol nhiều hơn bạn ăn", bác sĩ tim mạch Gerald Berenson, MD, một giáo sư lâm sàng của y học trong phần tim mạch tại Đại học Y Tulane ở New Orleans cho biết. “Khi nó không thể được xử lý đúng cách, thì nó sẽ gây sát thương.”
2. Cholesterol làm nhiên liệu thúc đẩy tình dục của bạn. Đó không phải là chuyện hoang đường - bạn có cholesterol để cảm ơn vì đã tạo ra các hormone giới tính testosterone, estrogen và progesterone. Bạn sẽ không muốn sống thiếu nó! Trong thực tế, bạn không thể sống thiếu nó, vì cholesterol cũng là một thành phần quan trọng của màng tế bào - nghĩ rằng nó là một trong những khối xây dựng cơ thể của bạn - và nó cũng đóng vai trò tiêu hóa bằng cách giúp gan của bạn tạo ra các axit cần thiết tiêu hóa chất béo.
3. Phụ nữ có thai có mức cholesterol cao tự nhiên. Trong khi mang thai, tổng số cholesterol và cholesterol LDL của phụ nữ đạt mức cao. Đây là một phần quan trọng trong việc tạo ra một em bé, vì vậy nó không phải là một mối quan tâm trừ khi cholesterol vẫn còn cao sau khi sinh, theo Marla Mendelson, MD, giám đốc y tế của Trung tâm Sức khỏe tim mạch của phụ nữ tại Bệnh viện Tây Bắc Memorial ở Chicago. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tạp chí phát triển não so sánh các xét nghiệm hình ảnh của trẻ sinh ra sớm cho những người sinh ra đúng thời gian, dạng tốt của cholesterol, HDL hoặc lipoprotein mật độ cao, dường như đóng vai trò hàng đầu trong việc giúp đỡ các em bé hình thành bộ não khỏe mạnh. Các nghiên cứu khác cho thấy sữa mẹ, giàu cholesterol tự nhiên, có thể cung cấp bảo mật sức khỏe tim mạch sau này trong cuộc sống - các nghiên cứu cho thấy trẻ bú sữa mẹ có thể có mức cholesterol thấp hơn ở người lớn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Công thức cho trẻ sơ sinh đã bổ sung cholesterol.
Để bắt chước tốt hơn sữa mẹ, sữa bột có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, và, có, chất béo, một số trong đó có chứa cholesterol. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng những bổ sung quan trọng hơn cho công thức là các axit béo trong sữa mẹ, như DHA. Tuy nhiên, hiện tại không có hướng dẫn nào của chính phủ về số tiền cần thêm. 5. Trẻ em có thể có lượng cholesterol cao
Nếu bạn nghĩ rằng cholesterol cao chỉ có thể là vấn đề đối với người lớn trung niên, bạn đã sai. Ngay cả cholesterol của trẻ em cũng có thể đạt đến mức độ không lành mạnh. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ hiện khuyến cáo sàng lọc cholesterol vào khoảng 9 tuổi cho tất cả trẻ em. Tiến sĩ Berenson, điều tra viên chính của nghiên cứu tim Bogalusa, một nghiên cứu dựa trên cộng đồng đã theo dõi sự phát triển: “Điều khó tin là người ta có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim ở trẻ em - 40 năm trước khi họ bị đau tim”. các yếu tố nguy cơ bệnh tim từ những năm học tiểu học đến tuổi trưởng thành trung niên. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng và tập thể dục, trẻ em có tiền sử gia đình bị đau tim sớm (có nghĩa là trước 40 tuổi) có thể hưởng lợi từ cholesterol và thuốc huyết áp để quản lý thích hợp cholesterol cao và các yếu tố nguy cơ khác. 6. Trung bình người Mỹ có mức cholesterol cao hơn mức ranh giới.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), mức cholesterol trung bình trong số người Mỹ trưởng thành là 200 mg / dL, được coi là đường biên giới cao bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA). Đó là một số liệu thống kê đáng báo động, nhưng ý tưởng mà mọi người nên phấn đấu cho cùng một con số là một huyền thoại về cholesterol. Mọi người đều khác nhau, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc đặt mức cholesterol mục tiêu của bạn. Cholesterol cao thực sự được định nghĩa là hơn 240 mg / dL, theo AHA, và con số cao hơn gấp đôi nguy cơ bệnh tim của bạn. 7. Bạn có thể thấy cholesterol trong mắt của bạn.
Vành trắng quanh giác mạc của mắt là dấu hiệu của sự tích tụ cholesterol, mặc dù chúng không nhất thiết chỉ ra một vấn đề về tim. Tuy nhiên, các khối u mỡ có thể nhìn thấy dưới da trên mí mắt (được gọi là xanthelasma) có thể dự đoán các vấn đề về tim trong tương lai, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Anh BMJ . Các nhà nghiên cứu đã xem xét 12.745 người trưởng thành ở Đan Mạch và tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa các khối u và bệnh tim hoặc một cơn đau tim năm năm sau đó. 8. Cholesterol trông rất giống chất béo
Mặc dù chúng ta có xu hướng nghĩ đến lượng cholesterol trong máu cao chỉ là một con số từ xét nghiệm máu, Berenson nói rằng khi cholesterol đường các động mạch của bạn, các mỏ này có màu vàng với lớp phủ màu trắng, chất béo. 9. Cholesterol có thể bảo vệ da của bạn.
Nghiên cứu điều trị da sớm chỉ ra rằng cholesterol được thêm vào như một thành phần trong kem dưỡng ẩm có thể giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do tia cực tím. Các thành phần lipit hoặc béo khác không cung cấp sự bảo vệ tương tự, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Da liễu . 10. Một trong những người bạn của bạn cần kiểm tra cholesterol.
Chương trình Giáo dục Quốc gia về Cholesterol khuyến cáo kiểm tra cholesterol mỗi năm năm sau tuổi 20. Khoảng một trong bốn người chưa bao giờ kiểm tra cholesterol. Cơ hội là một trong những người bạn của bạn, hoặc bạn, cần phải lên lịch một người.
