Chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi vào những thời điểm không thích hợp nhất (ngay trước ngày đầu tiên hoặc bài thuyết trình quan trọng), nhưng mồ hôi thực sự là một phần thiết yếu về sinh lý học của bạn. Đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao nó tốt và làm thế nào để biết bạn đổ mồ hôi quá nhiều.
Mồ hôi là gì?
Mồ hôi chủ yếu là nước và muối, với một lượng nhỏ các chất khác, bao gồm khoáng chất và chất điện giải.
Nếu bạn tin rằng mồ hôi tốt cũng có thể loại bỏ độc tố của bạn (có thể tích trữ vì cuộc chiến căng thẳng với mẹ bạn hoặc một đêm quá muộn với các cô gái), thật không may phải báo cáo rằng đó không phải là trường hợp. Detoxing là công việc của gan.
Mồ hôi đến từ đâu?
Bạn có từ 2 triệu đến 4 triệu tuyến mồ hôi lan rộng khắp cơ thể của bạn (ngoại trừ một vài vùng lựa chọn, như môi và núm vú). Trong khi nách có một trong những nồng độ cao nhất, các tuyến thực sự ở khắp mọi nơi. “Chúng tôi có chúng trên lòng bàn tay, trên lòng bàn chân - chúng tôi có chúng trên khắp cơ thể”, Cameron Rokhsar, MD, phó giáo sư da liễu tại Đại học Y khoa Albert Einstein, thành phố New York, cho biết. tham gia đổ mồ hôi. Tuyến sinh dục, phản ứng với sức nóng, nằm ngay khắp nơi trên cơ thể bạn; họ phát hành một mồ hôi cơ bản không mùi trực tiếp lên da của bạn để làm mát cơ thể của bạn. Tuyến Apocrine phát triển trong nang tóc của bạn - trên da đầu và nách của bạn, ví dụ - và họ đáp ứng với cảm xúc cao cũng như nhiệt. Chúng tiết ra mồ hôi béo bị phân hủy bởi vi khuẩn trên da, trong quá trình tạo ra mùi hôi thối.
Tại sao chúng ta đổ mồ hôi?
Tuyến mồ hôi được kích hoạt khi bạn nóng hoặc khi bạn bị căng thẳng. "Các tuyến mồ hôi nằm dưới sự kiểm soát của hệ thống thần kinh," Tiến sĩ Rokhsar, người cũng là giám đốc y khoa của New York Mỹ phẩm, Trung tâm phẫu thuật da và Laser nói. "Vì vậy, bạn có thể đổ mồ hôi khi bạn đang ở trong một tình huống bay-hoặc-chiến đấu và trở nên khó chịu hoặc tức giận, cũng giống như bạn làm khi bạn trở nên nóng, chẳng hạn như khi bạn đang tập thể dục."
Không có vấn đề khó khăn như thế nào bạn cố gắng , tuy nhiên, không có cách nào thực sự để kiểm soát lượng bạn đổ mồ hôi. "Cũng giống như nhiều người khác, nó được xác định về mặt di truyền," Rokhsar nói. Vì vậy, nếu bạn đổ mồ hôi xô sau khi chạy 3 dặm và bạn chạy của bạn trông như thể cô ấy chỉ đi dạo nhàn nhã, đổ lỗi cho gen của bạn.
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều?
Người bình thường đổ mồ hôi về bốn ly một ngày. Nhưng nếu bạn cảm thấy như thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác, bạn có thể làm. "Đó là một phần chủ quan," Rokhsar nói. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn đổ mồ hôi quá nhiều. ”Để tránh để cho các tuyến quá hoạt động của bạn gây hại cho cuộc sống xã hội của bạn, hãy thử chất khử mùi bằng nhôm hoặc thảo luận các lựa chọn khác với bác sĩ da liễu của bạn.
