Chi phí thực tế hàng tháng của suy thoái |

“Bạn không thể đặt một mức giá về sức khỏe tâm thần,” Maggie White nói. chi phí điều trị thường tăng lên nhiều hơn giá thuốc một mình. Trầm cảm không được điều trị hoặc được điều trị có thể phá vỡ ngân hàng dưới hình thức công việc bị mất, mất năng suất, và nằm viện.

Thực tế, trầm cảm được ước tính có chi phí kinh tế Mỹ hơn 210 tỷ đô la trong năm 2010 (bao gồm cả chi phí của bệnh viện, hoặc đồng thời tồn tại, điều kiện), theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 tại

Tạp chí Tâm thần lâm sàng. "Chìa khóa để quản lý chi phí của trầm cảm là quản lý trầm cảm chính nó", nhà kinh tế y tế Adam Powell, tiến sĩ, chủ tịch của Payer + Provider, một công ty tư vấn tại Boston làm việc với các công ty bảo hiểm và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. “Chi phí trực tiếp mà xã hội Mỹ chi cho điều trị trầm cảm là nhỏ hơn rất nhiều so với chi phí gián tiếp dành cho hậu quả của nó.”

Và chi phí cá nhân của việc quản lý hiệu quả bệnh trầm cảm cũng có thể tăng lên. Ngoài thuốc men, nhiều người bị trầm cảm phải trả tiền cho liệu pháp, thức ăn chất lượng hàng đầu, thành viên phòng tập thể dục, lớp học thiền hoặc thiền định, bổ sung, tài liệu giáo dục, hoặc hàng hóa và dịch vụ khác mà họ cảm thấy giúp họ quản lý tình trạng. chia sẻ những gì sáu người bị trầm cảm chi tiêu trong điều kiện - bao gồm cả chi phí họ phải tự mình hấp thụ - và cách họ cắt góc để kiếm sống. Susan Hyatt, 56, Cố vấn trách nhiệm xã hội Thuốc hàng tháng: $ 70

Phương thức điều trị hàng tháng bổ sung: $ 420- $ 470

Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 490- $ 540

Phần lớn tư vấn kinh doanh Susan Hyatt của Denver trả tiền để quản lý trầm cảm và rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) liên quan để giữ cho mình năng suất. Và nếu chiến lược của cô để duy trì hiệu quả không hiệu quả, cô sẽ mất thu nhập và không thể trả tiền cho những thứ giúp cô cảm thấy và sống tốt hơn. Ngoài thuốc của cô - khoảng 70 đô-la một tháng cho Wellbutrin (bupropion) và Oleptro (trazodone) - Hyatt chi khoảng 100 đến 150 đô la cho các chất bổ sung và thảo dược mỗi tháng, và nhiều hơn $ 300 cho tập thể dục và lối sống khác Ví dụ, Hyatt, người thành lập công ty tư vấn Big Purpose Big Impact, đi đến Starbucks hoặc một quán cà phê gần đó khác hàng ngày để làm việc; tab của cô ấy thêm tối đa 4 đô la đến 8 đô la một ngày. "Tiếng ồn buộc tôi phải thực sự tập trung để có được bất cứ điều gì được thực hiện, và nó hoạt động", Hyatt nói. "Một khi tôi về nhà, tôi có thể dễ dàng trượt trở lại vào không phải là rất năng động."

LIÊN QUAN: 5 điều Nhà tâm lý muốn bệnh nhân của họ sẽ làm

Động cơ quá ít trở nên tốn kém cho một. Sự trầm cảm của Hyatt đã khiến cô bỏ lỡ các cuộc gọi điện thoại về công việc hoặc cơ hội nói chuyện tiềm năng vào những ngày cô tránh được việc trả lời điện thoại của mình. Và khi cô ấy kết thúc hợp đồng dài hạn của mình, cô ấy thường thấy nó mệt mỏi để áp dụng cho những hợp đồng mới, chi phí cho thu nhập tiềm năng của cô ấy. Điều đó có nghĩa là cô ấy cũng không thể đủ khả năng mát-xa, châm cứu và điều trị - tất cả đều giúp cô ấy kiểm soát căn bệnh của mình trong quá khứ. "Bạn bè hoặc gia đình không có vấn đề với trầm cảm hoặc SAD có thể thông cảm," cô nói, "nhưng họ thường không thể thực sự có được tâm trí của họ xung quanh thực tế là trầm cảm có thể suy nhược."

Mẹo hay nhất của cô:

Khi liều Wellbutrin của cô tăng từ 300 mg (mg) đến 450 mg mỗi ngày, bác sĩ của cô ban đầu quy định ba viên 150 mg. Nhưng nhận được một chai 300 mg và một chai 150 mg tiết kiệm của cô khoảng $ 35 một tháng. Nếu bác sĩ của bạn có thể quy định tương tự liều lượng cụ thể rẻ hơn, tiền tiết kiệm có thể tăng lên.

Kathryn Goetzke, 44 tuổi, người sáng lập tổ chức phi lợi nhuận

Thuốc hàng tháng: $ 0 hiện tại (trước đây lên đến 100 đô la)

Phương pháp điều trị hàng tháng bổ sung: $ 300- $ 700

Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 300- $ 700 Kathryn Goetzke, người sống ở San Francisco, có thể dễ dàng đánh dấu những cách mà trầm cảm của cô khiến cô mất: năng suất bị mất, các mối quan hệ căng thẳng, những quyết định tồi tệ, hệ thống miễn dịch kém hoạt động và không có khả năng duy trì ranh giới. Nó cũng dẫn đến thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc, sử dụng rượu và ăn quá nhiều. Nhưng sau khi đối phó với tất cả những phân nhánh của căn bệnh này, cô ấy thấy rằng tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh giúp cô ấy nhiều nhất trong việc đối phó với tình trạng này.

Cô tránh đường, ăn thực phẩm hữu cơ, làm sinh tố và chi tiêu 75 đô la một tháng một thành viên phòng tập thể dục, cộng thêm $ 75 cho các lớp tập thể dục như Spinning. Không bao gồm chi phí hàng tháng của cô là 600 đô la cô đã trả cho Fisher Wallace Stimulator, một thiết bị đeo được FDA có thể xử lý lo âu và trầm cảm bằng cách gửi các xung điện nhẹ tới não thông qua hai nút được gắn vào đền; Goetzke sử dụng Stimulator hai lần một ngày.

$ 150 một tháng cô dành cho các chất bổ sung đi về phía 5-HTP, omega-3, vitamin D, GABA, Hỗ trợ Tâm trạng Serotonin của Tiến sĩ Amen và bột màu xanh lá cây - một hỗn hợp bổ sung vitamin khoáng vật, probiotic, prebiotic và các thành phần khác, tùy thuộc vào nhà sản xuất.

Khi Goetzke, cũng là người sáng lập Tổ chức Nghiên cứu và Giáo dục Quốc tế về Suy thoái (iFred), trị giá khoảng 400 đô la một tháng

Cô nhấn mạnh rằng bệnh trầm cảm có thể điều trị được, nhưng nhiều người cần điều trị vượt quá thuốc: Liệu pháp là điều cần thiết, cô tin. Và trong khi Goetzke không còn cần dùng thuốc nữa, cô ấy sẽ hy sinh mọi thứ cho nó khi cô ấy làm. “Không có gì quan trọng hơn sức khỏe tâm thần,” Goetzke nói. "Tôi đã mất cha để tự tử và không bao giờ muốn theo bước chân của mình."

Mẹo tốt nhất của cô:

Goetzke đã thực hiện rất nhiều thay đổi để cắt góc: cô tìm thấy các nhà trị liệu được bảo hiểm, thực hiện bên ngoài thay vì tham gia các lớp tập thể dục thêm, mượn sách từ thư viện và bỏ hút thuốc và uống rượu. Nhưng mẹo lớn nhất của cô ấy là tránh đưa ra quyết định lớn trong khi bạn chán nản.

"Hãy cho nó một tháng để chắc chắn đó là quyết định đúng đắn", cô nói. "Điều đó thực sự đã giúp tôi tránh những quyết định đắt tiền mà càng trầm cảm hơn tôi."

Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom

Thuốc hàng tháng: $ 170

Phương pháp điều trị hàng tháng bổ sung: $ 500- $ 1,000 Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 670-1,700

Mặc dù Maggie White, của Downers Grove, Illinois, chi 80 đô la cho Pristiq (desvenlafaxine) và 90 đô la cho Klonopin (clonazepam) mỗi tháng, các chi phí khác của bà thay đổi rất nhiều tùy theo tháng. Cô quan tâm đến năm đứa con nhỏ ở nhà và cần phải "giữ cho bản thân khỏe mạnh về tinh thần nhất có thể" vì chồng cô đi thường xuyên, và sức khỏe tâm thần của cô ảnh hưởng đến gia đình cô.

Trị liệu của cô tăng thêm khoảng 50 đô la một tháng , và $ 40 cô dành cho các loại tinh dầu rất đáng giá vì hương liệu giúp cô cảm thấy khỏe hơn. Khi cô có đủ khả năng tập thể dục hoặc các lớp học yoga, chúng có giá khoảng 15 đô la, nhưng hầu hết các chi phí bổ sung bao gồm thực phẩm hữu cơ và $ 175 mỗi tháng cô dành cho một loạt các chất bổ sung: vitamin D3, B-complex, B-12, magnesium / canxi, crom, 80 tỷ probiotics sống, dầu hạt lanh, kali, kẽm và vitamin C.

“Bạn không thể đặt giá lên sức khỏe tâm thần,” White nói. "Nếu bạn đang đi xung quanh trong màn sương mù đen, ám ảnh mà nhiều người trong chúng ta biết, không có chất lượng cuộc sống, không hy vọng, không có cách nào để đưa ra quyết định lành mạnh, hoặc thậm chí biết cách bao quanh mình với những người khỏe mạnh."

Lời khuyên tốt nhất của cô:

Với năm đứa trẻ, lập kế hoạch trước và trang trí chất béo là những bí quyết để quản lý tiền bạc hộ gia đình của White. Quần áo là những kẻ thất bại hoặc đến từ Đội Cứu Thế; cho thực phẩm, cô ấy có kế hoạch bữa ăn hai tuần và chỉ mua các cửa hàng tạp hóa chính xác cần thiết. Không chỉ gia đình bỏ qua nhà hàng, phim ảnh và kỳ nghỉ, nhưng họ cũng không có truyền hình cáp hoặc thiết bị điện tử cá nhân. Thay vào đó, họ xem băng VHS cũ.

Lisa Keith, PsyD, Trợ lý Giáo sư đặc biệt

Thuốc hàng tháng: $ 80

Phương pháp điều trị hàng tháng bổ sung: $ 105

Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 185 Đối với Tiến sĩ Lisa Keith, của Fresno, California, bảo hiểm y tế giúp rất nhiều chi phí thuốc men. 80 đô la cô chi tiêu hàng tháng trên Cymbalta (duloxetine) và Abilify (aripiprazole) sẽ có giá gần 1.000 đô la mỗi tháng nếu không phải cho bảo hiểm của cô. Ngoài $ 30, mỗi tháng cô dành một đô cho phòng tập thể dục, $ 25 tiền đồng trả cho bác sĩ tâm thần, và $ 50 cho các loại vitamin tổng hợp, sắt, canxi và một vài loại vitamin khác, giáo sư Đại học Fresno Pacific đầu tư $ 150 trong ánh sáng xanh

"Tôi có nó tốt bởi vì tôi làm việc toàn thời gian và có lợi ích," Keith nói, nhưng những người không có bảo hiểm cho thuốc ít may mắn hơn. “Tôi đã chi hàng chục nghìn đô la trong những năm qua về thuốc men, bác sĩ, liệu pháp… nhưng điều tồi tệ nhất là trầm cảm khiến tôi phải kết hôn. Không có giá trên đó. ”

Mẹo hay nhất của cô:

Tìm các ứng dụng giúp quản lý sức khỏe tâm thần hiệu quả cho bạn. Keith sử dụng Headspace để thiền định, Focus @ Will để tập trung và Spotify cho danh sách nhạc tùy chỉnh.

Cho dù đó là thuốc hay hỗ trợ, Marianne McCreight, Ricardo Harvin, và Susan Hyatt khuyên bạn nên đi mua sắm.

Marianne E. McCreight, 50 tuổi, Sinh viên đại học toàn thời gian

Thuốc hàng tháng: $ 40 ($ 300 không có bảo hiểm)

Phương pháp điều trị hàng tháng bổ sung: $ 20 Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 60- $ 100, cộng một lần $ 1,200

Marianne McCreight, bây giờ 50 tuổi và sống ở Ypsilanti, Michigan, được chẩn đoán bị trầm cảm ở tuổi 25 - vì vậy cô đã dành một nửa cuộc đời của mình quản lý tình trạng với liệu pháp, đọc sách, tập thể dục, yoga, tự thôi miên, hương liệu, và số lượng thuốc.

Trong những năm đó, sinh viên Đại học Đông Michigan cũng đã chi hơn 300 đô la cho nhiều sách tự giúp đỡ, động lực và tư vấn khác nhau, thường được một bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội đề nghị thời gian. Mặc dù McCreight hiện không đi trị liệu, nhưng nó đòi hỏi một khoản đồng thanh toán $ 30 khi cô ấy làm.

Điều gì giúp cô nhiều nhất là duy trì chế độ ăn không có gluten, cô nói. Sau khi cô bắt đầu có vấn đề về dạ dày, McCreight đã chi tiêu khoản tiền bảo hiểm 1.200 đô la của cô cho việc thử nghiệm. Bác sĩ của cô không tìm thấy bệnh celiac nhưng đã nói với cô rằng cô nhạy cảm với gluten, một tình trạng mà cô đã phát triển trong năm năm qua.

Mất một hoặc hai ngày thuốc của cô khiến McCreight khó hoạt động một tuần sau đó, cô nói. "Trong thời gian tôi đã ra khỏi meds hoặc họ đã không làm việc, tôi bị mất tiền vì tôi không thể làm việc nhiều," cô nói.

Cô đã trải qua nhiều giai đoạn mà không cần thuốc - thường là vì những khoảng trống trong bảo hiểm của mình bảo hiểm - có nghĩa là các vấn đề lớn. Kết quả là, cô phải cạo tiền mặt để trả tiền thuốc. "Đã có nhiều lần tình trạng của tôi ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng làm việc của tôi, và tôi thấy hành vi của mình có ảnh hưởng đến năng suất và trách nhiệm của tôi, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cách ông chủ của tôi thấy giá trị của tôi đối với họ", cô nói. của những thách thức lớn hơn là bắt-22 của nhận được sự giúp đỡ: Đó là khi cô ấy là chán nản nhất và unmotivated rằng cô ấy cần giúp đỡ nhất, nhưng đó là những thời điểm khó khăn nhất để thực hiện và tham dự các cuộc hẹn.

Mẹo tốt nhất của cô:

"Khi trả tiền mặt cho meds, tôi đã mua sắm với giá tốt nhất tại các hiệu thuốc khác nhau," McCreight nói. Và cô thấy rằng sự khác biệt về giá giữa các hiệu thuốc cửa hàng tạp hóa, các hiệu thuốc cửa hàng chuỗi, các nhà thuốc mua bán độc lập và các hiệu thuốc cửa hàng bán lẻ có thể đáng kể. “Tôi cũng đã yêu cầu lấy mẫu tại văn phòng của bác sĩ tâm thần,” bà nói thêm.

Ricardo Harvin, 57, Quản lý phát triển trang web

Thuốc hàng tháng: $ 10 (sau $ 500 được khấu trừ)

Phương pháp điều trị hàng tháng bổ sung: không có hiện tại

Chi phí xuất túi hàng tháng: $ 10

Ưu tiên lớn nhất trong tâm trí của Ricardo Harvin là thừa nhận rằng trầm cảm là một mối đe dọa thực sự cần phải được thực hiện nghiêm túc - vì vậy ông cần hành động phù hợp để xử lý nó, ông nói. "Không có gì quan trọng hơn thế, bởi vì quên rằng điều đó có thể gây chết người," cư dân Washington, D.C., nói. “Bằng cách thừa nhận với chính mình rằng tôi cần sự giúp đỡ, tìm kiếm sự giúp đỡ, và chấp nhận sự giúp đỡ có sẵn mà tôi có thể duy trì một cảm giác tự cân bằng tương đối tốt, ngay cả khi bóng tối hạ xuống và đưa tôi trở lại vào lỗ . ”

Harvin, người làm việc tại Phòng Thương mại Hoa Kỳ, đã dựa vào các nhóm hỗ trợ, chẳng hạn như liệu pháp nhóm miễn phí được cung cấp tại trung tâm cai nghiện rượu của vợ cũ. Ông cũng thấy rằng tập thể dục là rất hữu ích và được sử dụng để thực hành Bikram yoga, phù hợp với thiền định của mình và công việc phục hồi 12 bước trong Al-Anon và tổ chức Adult Children of Alcoholics. Chi phí của yoga, 120 đô la một tháng, không may buộc anh phải dừng lại.

Mặc dù anh ta đã kết thúc điều trị vài tháng trước, khi anh ta vẫn đi, anh ta đã trả 40 đô la mỗi tháng cho các phiên hai tuần một lần và 80 đô la mỗi tháng cho các phiên hàng tuần trước đó.

“Thiền chánh niệm vẫn là một công cụ đang diễn ra mà tôi sử dụng để giúp đào tạo lại bộ não của mình để làm việc tích cực hơn tiêu cực, và giúp tôi tập trung vào

là

- không phải cách tôi muốn, Harvin nói. “Điều đó chắc chắn giúp tôi tránh được tuyệt vọng, tự ti, và tự ghê tởm.”

Lời khuyên hay nhất của anh:

“Có nguồn tài nguyên trực tuyến và địa phương, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống, miễn phí hoặc chi phí thấp ," anh ta nói. Đó là giá trị nghiên cứu các tùy chọn. "Trong khi chúng có thể không hoàn hảo, kết hợp với những thứ khác, chúng thực sự có thể giúp tạo ra sự khác biệt tích cực."