Mục lục:
- Các bên nghỉ lễ văn phòng có thể là cơ hội để thư giãn với đồng nghiệp sau một năm căng thẳng, nhưng quá nhiều niềm vui có thể gây ra nhiều hơn một nôn nao. Sack nói: "Thực tế là họ đã nhấn mạnh.
- Một số ứng dụng như Sleep Cycle, SleepBot và FitBit sử dụng thiết bị cảm biến chuyển động trong điện thoại để theo dõi chuyển động của bạn trong khi bạn ngủ và tìm ra chu kỳ ngủ bạn đang ở. Hãy thử và đánh thức bạn dậy trong chu kỳ ngủ nhẹ nhất để bạn không cảm thấy buồn ngủ hơn.
- "Mọi người cần phải làm Quyết định có ý thức rút phích cắm khỏi sự liên tục của phương tiện truyền thông điện tử và theo đuổi một thứ gì đó khác, ”Jacob Barkley, một đồng tác giả và phó giáo sư tại Đại học Kent State.
Chuốt các quyết định cuối đời chẳng hạn như ý chí sống và không hồi sinh đơn đặt hàng là những cuộc trò chuyện khó có, nhưng cuối cùng có thể cứu các thành viên trong gia đình, bệnh nhân và bác sĩ khỏi những quyết định khó khăn hơn trong điều kiện căng thẳng.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí American Journal of Preventive Medicine cho thấy gần ba phần tư người Mỹ
Paul Duberstein, tiến sĩ, một giáo sư về tâm thần và y học gia đình tại Trung tâm Y khoa Đại học Rochester cho biết mọi người nên bắt đầu những cuộc thảo luận này càng sớm càng tốt.
"Nó thực sự nên trở thành một phần tiêu chuẩn của văn hóa, "Duberstein nói. "Tôi nghĩ rằng nếu bạn chờ đợi đến 65, bạn đã chờ đợi quá lâu. Mọi người nên nói về nó. Nó không phải là bệnh tật. Mọi người đã chết trong hàng ngàn năm. Bạn sẽ làm điều đó. Bạn không phải là người xấu Nếu bạn chết. Mọi người sẽ chết. Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều có nghĩa vụ đạo đức để chuẩn bị cho nó. ”
Duberstein cũng gợi ý rằng tất cả các cuộc trò chuyện ra quyết định phải được ghi lại và cung cấp cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. > Tránh xa rắc rối tại văn phòng Holiday Party
Các bên nghỉ lễ văn phòng có thể là cơ hội để thư giãn với đồng nghiệp sau một năm căng thẳng, nhưng quá nhiều niềm vui có thể gây ra nhiều hơn một nôn nao. Sack nói: "Thực tế là họ đã nhấn mạnh.
Đối với một ông chủ người cuối cùng cần bụng của mình bơm sau khi quá nhiều bức ảnh và làm cho người khác chụp ảnh với anh ta, Sack nói:" về những người khác tham gia thường là màn hình để hành vi của họ dường như không bình thường như nó thực sự là. Nói cách khác, nếu tôi nhận được tất cả mọi người để uống năm bức ảnh, sau đó uống của tôi năm bức ảnh không đáng chú ý. "
iPhone của bạn có thể giúp bạn ngủ?
Là công nghệ điện thoại thông minh mà yêu cầu để giúp bạn ngủ tốt hơn
Một số ứng dụng như Sleep Cycle, SleepBot và FitBit sử dụng thiết bị cảm biến chuyển động trong điện thoại để theo dõi chuyển động của bạn trong khi bạn ngủ và tìm ra chu kỳ ngủ bạn đang ở. Hãy thử và đánh thức bạn dậy trong chu kỳ ngủ nhẹ nhất để bạn không cảm thấy buồn ngủ hơn.
"Điều tốt về những ứng dụng này là họ khiến mọi người nghĩ nhiều hơn về giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ của họ", Nathaniel Watson lưu ý, MD, đồng giám đốc của Trung tâm Y khoa Đại học Washington, “Vấn đề là [những ứng dụng này] không đủ gần để chẩn đoán hoặc đánh giá đầy đủ hoặc điều trị bất kỳ loại bệnh ngủ nào.”
Điện thoại thông minh Căng thẳng trẻ em đại học
Tính phổ biến của điện thoại thông minh có thể gây căng thẳng cho các sinh viên đại học Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Kent phát hiện ra rằng "người dùng điện thoại di động tần số cao" báo cáo mức độ lo lắng cao hơn, ít hài lòng với cuộc sống và điểm số thấp hơn những người sử dụng điện thoại di động của họ ít hơn.
"Mọi người cần phải làm Quyết định có ý thức rút phích cắm khỏi sự liên tục của phương tiện truyền thông điện tử và theo đuổi một thứ gì đó khác, ”Jacob Barkley, một đồng tác giả và phó giáo sư tại Đại học Kent State.
Erinn Connor là một nhân viên cho các vấn đề về sức khỏe với Dr. Sanjay Gupta
