Thực ra, sống với một người hút thuốc lá cũng giống như sống trong một thành phố lớn với ô nhiễm không khí cực đoan. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2014 trên tạp chí Tobacco Control.
Hen suyễn và khói thuốc lá
Hơn 58 triệu người không hút thuốc ở Hoa Kỳ bị phơi nhiễm khói thuốc lá, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) ). Khói thuốc gián tiếp - nicotin còn lại và các hóa chất khác để lại trên quần áo hoặc bề mặt trong nhà từ khói thuốc lá - cũng có thể là một chất kích thích. "Nó làm trầm trọng thêm các giác quan, vì vậy tất cả đều kết nối," Tiến sĩ Ogden nói.
Vấn đề hen suyễn và khói thuốc lá liên quan đến nhiều hơn khói thuốc lá. Ô nhiễm như khói từ các nhà máy, xe hơi và các nguồn khác có thể gây kích ứng phổi và gây ra các vấn đề nếu bạn bị hen suyễn dị ứng. Khói từ đốt gỗ hoặc thảm thực vật khác cũng có thể gây ra cơn hen suyễn.
Điều này không có nghĩa là bỏ hút thuốc là vô ích hoặc bạn bất lực khi đối mặt với khói thuốc và khói thuốc thụ động. Thực hiện các bước sau để bảo vệ phổi của bạn khỏi các mối đe dọa liên quan đến khói thuốc:
Làm cho ngôi nhà của bạn và các phương tiện không khói thuốc.
Điều này thực sự có thể tạo ra sự khác biệt, theo nghiên cứu của Tobacco Control. Hầu hết những người không hút thuốc sống trong các hộ gia đình hút thuốc sẽ bị giảm hơn 70% trong các chất gây ô nhiễm hít vào hàng ngày nếu bạn cùng nhà đuổi thói quen, và mức giảm này có thể lớn nhất trong số những người thường dành nhiều thời gian ở nhà hơn.
Đeo mặt nạ khi tiếp xúc với khói hoặc ô nhiễm.
- "Điều này có thể ngăn chặn một cuộc tấn công khi bạn đang ở trong những khu vực cực kỳ khói," Ogden nói. Giữ ống hít cứu hộ của bạn tiện dụng.
- cần phải chuẩn bị nếu bạn tiếp xúc với một kích hoạt bằng cách có ống hít cứu hộ của bạn sẵn sàng nếu bạn cần nó, "Ogden nói. Tránh đốt gỗ trong nhà của bạn.
- Nếu bạn sử dụng lò sưởi đốt củi, hãy sử dụng một máy lọc không khí để loại bỏ mùi khói. "Điều này cũng có thể giúp loại bỏ các chất gây dị ứng như nấm mốc và các chất ô nhiễm khác," Ogden nói. "Làm sạch không khí, ít có khả năng nó sẽ kích hoạt cơn hen suyễn." Giữ cho bệnh hen suyễn dưới sự kiểm soát chặt chẽ.
- "Càng hen suyễn càng được kiểm soát tốt, các đường hô hấp của bạn càng ít phản ứng, Ogden nói. “Triệu chứng miễn phí là mục tiêu, có nghĩa là không ho hoặc thở khò khè, và bạn không nên dựa vào một ống hít cứu hộ thường xuyên.” Bất cứ điều gì ngắn có nghĩa là bạn nên kiểm tra với bác sĩ của bạn. Chú ý đến chất lượng không khí dự báo.
- Lên lịch cho các hoạt động ngoài trời của bạn khi mức độ ô nhiễm không khí dự kiến sẽ thấp.
