Mục lục:
- Thuốc chủng ngừa cúm, có sẵn dưới dạng tiêm hoặc xịt mũi. dạng vi-rút cúm. Thuốc chủng ngừa cúm có chứa siêu vi khuẩn chết, và thuốc chủng ngừa xịt mũi có chứa vi-rút sống nhưng bị suy yếu. Tiếp xúc này cho phép cơ thể của bạn xây dựng các kháng thể đối với vi-rút, giúp tăng cường bảo vệ chống nhiễm trùng, nhưng bản thân vắc-xin không thể làm bạn bị bệnh. Vắc-xin cúm mất từ một đến hai tuần để có hiệu quả đầy đủ.
- Mặc dù tiêm phòng cúm hàng năm là quan trọng nhất, các chiến lược phòng ngừa cúm cũng sẽ giúp những người làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe:
Nếu bạn làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe, bạn có nguy cơ bị cúm cao hơn vì bạn tiếp xúc với những người đã có hoặc có thể mang mầm bệnh. Các chuyên gia y tế nói rằng điều tốt nhất bạn có thể làm là tiêm vaccine cúm ngay khi có sẵn trong khu vực của bạn - việc chủng ngừa sớm là phương pháp phòng ngừa hiệu quả nhất. Mùa cúm thường bắt đầu vào cuối mùa thu, đỉnh vào tháng Giêng hoặc tháng Hai, và có thể chảy cho đến mùa xuân.
Thuốc chủng ngừa cúm hoạt động như thế nào
Thuốc chủng ngừa cúm, có sẵn dưới dạng tiêm hoặc xịt mũi. dạng vi-rút cúm. Thuốc chủng ngừa cúm có chứa siêu vi khuẩn chết, và thuốc chủng ngừa xịt mũi có chứa vi-rút sống nhưng bị suy yếu. Tiếp xúc này cho phép cơ thể của bạn xây dựng các kháng thể đối với vi-rút, giúp tăng cường bảo vệ chống nhiễm trùng, nhưng bản thân vắc-xin không thể làm bạn bị bệnh. Vắc-xin cúm mất từ một đến hai tuần để có hiệu quả đầy đủ.
Vắc-xin cúm bảo vệ bạn chống lại ít nhất ba chủng vi-rút cúm được dự đoán sẽ lây nhiễm sang dân số Hoa Kỳ dựa trên các mẫu trên toàn thế giới. (Vắc-xin bốn chủng cũng có sẵn cho mùa cúm hiện tại.)
"Nếu những dự đoán này là đúng, thuốc chủng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh cúm từ 70 đến 90 phần trăm", Wanda Filer, MD, một bác sĩ gia đình tại Family First Health, ở York, Pa., và một thành viên hội đồng quản trị của Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ. "Ngay cả khi bạn bị cúm, rất có thể nó sẽ ít nghiêm trọng hơn nếu bạn không có thuốc chủng ngừa."
Phòng ngừa cúm cho ngành chăm sóc sức khỏe
Mặc dù tiêm phòng cúm hàng năm là quan trọng nhất, các chiến lược phòng ngừa cúm cũng sẽ giúp những người làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe:
Rửa tay
. Trước khi ăn, sau khi sử dụng nhà vệ sinh, và sau khi che miệng khi ho hoặc hắt hơi, hãy rửa tay bằng xà bông và nước ấm trong ít nhất 30 giây để ngăn vi trùng lây lan. "Hát 'Chúc mừng sinh nhật' hai lần là khoảng thời gian thích hợp," Tiến sĩ Filer nói. "Nếu bạn không thể rửa, mang gel khử trùng tay." Ngoài ra, với tư cách là chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn nên rửa tay trước và sau khi gặp từng bệnh nhân. "Rửa tay trước bệnh nhân để cho thấy rằng bạn đang giữ bàn tay sạch sẽ", Molly Cooke, MD, thực tập sinh tại Đại học California ở San Francisco và là chủ tịch của trường Cao đẳng Bác sĩ Mỹ đề nghị. "Sau đó, hãy tự làm một việc và rửa sạch [bàn tay của bạn một lần nữa] sau khi kiểm tra một bệnh nhân."
Ho vào khuỷu tay hoặc khăn giấy.
Tiến sĩ. Cooke đề nghị ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay của bạn. Nếu bạn ho hoặc hắt hơi vào tay, bạn sẽ bị nhiễm một số vi trùng hoặc vi-rút trừ khi bạn rửa ngay lập tức. Ho vào mô có thể giảm thiểu tình trạng phun ướt, nhưng hãy chắc chắn vứt khăn giấy vào thùng rác và sau đó rửa tay ngay. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.
"Mọi người vô tình chạm vào mắt họ, mũi, và miệng hàng trăm hoặc hàng ngàn lần một ngày, "Filer nói. "Điều này làm tăng khả năng vi-rút cúm trên tay bạn, nhấc từ các bề mặt khác, có thể xâm nhập vào màng nhầy của bạn và lây nhiễm cho bạn." Mang khẩu trang.
Bạn có thể đeo khẩu trang để giảm tiếp xúc với đặc biệt là bệnh nhân dễ lây nhiễm và bệnh nhân Giữ vi trùng khỏi bề mặt.
Khi bạn ho, vi-rút cúm có thể hạ cánh trên các bề mặt. Sử dụng loại bỏ kháng khuẩn trên bàn, tay nắm cửa và các khu vực chung khác để loại bỏ mầm bệnh và giảm lây truyền cúm. Thực hành các thói quen sức khỏe tốt.
Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm, ăn uống lành mạnh và tập thể dục các chiến lược phòng ngừa cúm tốt vì chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Vẫn ngậm nước là tốt. "Nếu bạn bị bệnh, theo những thực hành này có thể đặt hệ thống miễn dịch của bạn ở một vị trí tốt để chống lại nó," Filer chỉ ra.
