Lupus là một bệnh tự miễn dịch mãn tính, có nghĩa là nó làm cho hệ thống miễn dịch bị mắc bệnh và tấn công các tế bào của cơ thể. Nó ảnh hưởng đến khoảng 1,5 triệu người Mỹ, chủ yếu là phụ nữ. Lupus có thể dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau, nhưng một số xảy ra thường xuyên hơn những triệu chứng khác:
- 95% người bị đau khớp
- 90% có sốt
- 90% bị sưng khớp
- 81%
- 71% có phát ban da
- 71% bị thiếu máu
Ít gặp hơn là các vấn đề về thận, bệnh tim, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và rụng tóc.
Vì bệnh lupus là một tình trạng không thể đoán trước Triệu chứng, điều quan trọng là những người bị bệnh lupus tích cực làm việc để duy trì sức khỏe tổng thể của họ.
Như Robert W. Hoffman, DO, trưởng khoa thấp khớp tại Đại học Y khoa Miami Miller ở Florida, chỉ ra, trong một thế giới lý tưởng những người mắc bệnh lupus sẽ “làm những điều tương tự mà tất cả chúng ta nên làm: ăn uống đúng cách, tập thể dục và giảm thiểu căng thẳng.” Tuy nhiên, Tiến sĩ Hoffman thừa nhận rằng “khi bạn bị bệnh, những thứ đó không dễ làm, vì vậy rất hữu ích nếu [a] người chăm sóc có thể khuyến khích họ. ”
Lupus: Giúp đỡ với t Người thiết yếu
Đây là cách bạn có thể giúp người thân của bạn với bệnh lupus ở trên sức khỏe của mình:
- Theo kịp với việc kiểm tra. “Nói chung, một người bị bệnh lupus thấy bệnh thấp khớp, nhưng vì bệnh lupus có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bác sĩ thấp khớp có thể cần phải tiếp cận với các chuyên gia khác như bác sĩ chuyên khoa tim mạch, bác sĩ thần kinh, bác sĩ chuyên khoa thận, hoặc một bác sĩ sản khoa có nguy cơ cao cho phụ nữ có thai bị bệnh lupus, ”Dawn E. Isherwood, RN, nhà giáo dục sức khỏe cho Lupus Foundation của Mỹ. "Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc chống sốt rét [Plaquenil (hydroxychloroquine)], điều quan trọng là phải khám mắt mỗi sáu tháng để xem xét các vấn đề hiếm gặp, nghiêm trọng, võng mạc", Isherwood nói thêm. cho những người bị bệnh lupus được khám sức khỏe thường xuyên thay vì chỉ gặp bác sĩ khi các triệu chứng bùng phát, ”Isherwood cũng lưu ý. “Người chăm sóc có thể khuyến khích trong việc thực hiện và giữ các cuộc hẹn này. Khi bạn nhận được sự chăm sóc thường xuyên, bác sĩ có thể phát hiện những thay đổi và xác định và điều trị pháo sáng một cách nhanh chóng. Điều này rất quan trọng vì nếu tình trạng viêm gây ra các triệu chứng được duy trì, nó có thể gây sẹo và tổn thương vĩnh viễn. ”
Ăn uống tốt.
- “ Không có chế độ ăn lupus cụ thể, nhưng vì phụ nữ bị lupus có 10- gấp nhiều lần nguy cơ bệnh động mạch vành hơn so với phụ nữ không có lupus, đó là một ý tưởng tuyệt vời để ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, ”Isherwood khuyến cáo. (Bạn có thể tìm hiểu thêm về việc ăn uống lành mạnh cho tim trong Trung tâm sức khỏe tim mạch hàng ngày). "Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về tim hoặc thận, bác sĩ có thể đề nghị một chế độ ăn uống đặc biệt, chẳng hạn như chế độ ăn ít natri." Thử bổ sung.
- Các chuyên gia đôi khi khuyên những người bị lupus uống vitamin hàng ngày và bổ sung khoáng chất giúp ngăn ngừa loãng xương, vì nhiều loại thuốc trị bệnh lupus có thể làm suy yếu xương. Một số người cũng đề nghị bổ sung omega-3 để giúp bảo vệ chống lại bệnh tim. Daniel Rosler, MD, nói: “Tập thể dục luôn được chào đón đối với những người bị bệnh lupus vì nó làm tăng sự tập thể dục tim mạch và giúp phổi và khớp xương”. một bác sĩ thấp khớp tại Trung tâm Rheumatology Milwaukee ở Wisconsin. Khuyến khích người thân của bạn đứng lên và di chuyển bất cứ khi nào có thể "Lượng tập thể dục mà một người bị lupus có thể làm sẽ phụ thuộc vào việc cô ấy bị ảnh hưởng bởi tình trạng như thế nào", Isherwood chỉ ra. “Nói chung, tập thể dục không đập khớp là có lợi. Bơi lội hoặc tập thể dục trong hồ bơi là rất tốt. Yoga là đặc biệt hữu ích vì nó dễ dàng trên các khớp và nó kéo dài ra khỏi cơ thể và thúc đẩy một cảm giác hạnh phúc. Thậm chí bóp một quả bóng cao su để làm việc khớp ngón tay của bạn có thể được tốt, ”cô khuyên.
- Trớ trêu thay, những người bị bệnh lupus thường bị cuốn vào một vòng quá mệt mỏi để tập thể dục và mệt mỏi vì họ không tập luyện
.
“Ngoài mệt mỏi, một trở ngại khác để tập thể dục cho Người bị bệnh lupus là nhiều bệnh nhân nhạy cảm với ánh sáng, có nghĩa là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn, ”Isherwood nói. "Nếu đó là trường hợp của người thân yêu của bạn với bệnh lupus, khuyến khích cô ấy tập thể dục trong nhà tại một phòng tập thể dục hoặc đi bộ tại một trung tâm mua sắm," khuyến cáo Isherwood. Bạn cũng có thể xem xét các bài tập đặc biệt của DVD như “Right Moves for Lupus” (mà bạn có thể đặt qua chương Piedmont của Lupus Foundation). Quản lý Lupus: Các chiến lược khác Có những điều cơ bản khác cần lưu ý như một người chăm sóc lupus. Bạn có thể giúp người thân của mình:
Duy trì năng lượng.
"Những người mắc bệnh lupus thường có nhiều mệt mỏi", tiến sĩ Rosler nói. “Khuyến khích người thân yêu ngủ thường xuyên và cố nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể.” “Một thách thức khác là khi một người bị bệnh lupus có một ngày tốt lành, cô ấy sẽ cố gắng làm tất cả”, Isherwood nói thêm. “Nhưng nếu bạn cố gắng làm tất cả ngày hôm nay, bạn sẽ trả tiền cho nó vào ngày mai. Là người chăm sóc, khuyến khích người bị bệnh lupus tự đẩy mình. ”
Bỏ thuốc lá.
- Nếu người thân của bạn hút thuốc lá, hãy khuyến khích cô ấy bỏ thuốc lá, thúc giục Hoffman. "Người ta biết rằng bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong ở những người bị bệnh lupus, và hút thuốc lá làm tăng nguy cơ này." Nếu bạn có người thân bị bệnh lupus, hãy tôn trọng sự độc lập của người đó nhưng tích cực khuyến khích cô ấy chăm sóc bản thân tốt để cô ấy có thể tiếp tục sống một cuộc sống sôi động và hiệu quả.
