Cuộc sống tình dục của bạn như thế nào? Nếu viêm khớp dạng thấp (RA) đã làm chậm mọi thứ trong phòng ngủ, bạn không đơn độc. Gần 4 trong số 10 người bị RA nói rằng căn bệnh này có tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục của họ, và gần hai phần ba nói rằng họ đã mất đi một số mong muốn của họ, theo nghiên cứu năm 2012 được đăng trên tạp chí Musculoskeletal Care. Có gì ở gốc? Có một số vấn đề liên quan đến RA có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình yêu của bạn, bao gồm:
Đau.
- Các khớp của bạn đau đến nỗi bạn sợ rằng tình yêu sẽ bị tổn thương. Mệt mỏi. và không thể theo kịp đối tác của bạn.
- Độ cứng. Bạn không thể di chuyển vào hoặc giữ một vị trí rất lâu.
- Hình ảnh cơ thể yếu. Bạn có thể bắt đầu nghĩ về bản thân mình
- Khô. Một số dạng RA cũng có thể làm giảm sự bôi trơn tự nhiên cho phụ nữ.
- Nhưng nếu bạn viết ra tình dục vì những vấn đề này Amye Leong, MBA, tác giả kiêm chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Healthy Motivation, một công ty tư vấn giáo dục sức khỏe và tư vấn vận động ở Santa Barbara, Calif. Leong cho biết, bạn sẽ mất đi những lợi ích về cảm xúc và thể chất mạnh mẽ của hành động. Leong thường xuyên thuyết giảng về cuộc sống với những căn bệnh kinh niên và có RA. "Tình dục đã được chứng minh là gây ra sự giải phóng endorphin có thể làm dịu cơn đau của bạn," Leong nói. "Từ ý nghĩa y học, hiểu rằng nó có thể giúp giảm đau tạm thời thực sự là đáng yêu."
RA và Giới tính: Làm thế nào để đảo ngược ham muốn của bạn
Để tiếp tục quan hệ tình dục trong khi điều trị viêm khớp dạng thấp, hãy làm theo các mẹo sau:
Giao tiếp với đối tác của bạn
Bạn là chuyên gia khi nói đến cơ thể của bạn và những gì cảm thấy tốt hay xấu, vì vậy chia sẻ những gì bạn đang cảm thấy với đối tác của bạn. "Những người mắc bệnh viêm khớp có thể có cuộc sống tình dục tuyệt vời như bất kỳ ai khác, nhưng nếu bạn bị đau khớp, bạn phải nói chuyện với bạn tình để có thể giúp đỡ lẫn nhau", Patience White, MD, phó chủ tịch công chúng nói. chính sách sức khỏe và vận động chính sách tại Tổ chức viêm khớp.
- Chọn vị trí của bạn một cách thận trọng. Nói chuyện với đối tác của bạn về vị trí nào phù hợp nhất với bạn. Tìm một vị trí giảm thiểu áp lực lên các khớp đau nhức của bạn và tối đa hóa niềm vui của bạn.
- Nghỉ ngơi. Đừng ngại ngủ trước khi quan hệ tình dục - một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn tăng sức chịu đựng. Trong khi quan hệ tình dục, bạn có thể tự làm chậm và tăng tốc, có lẽ ngay cả khi đang nghỉ ngơi.
- Lên kế hoạch cho sự thân mật. Dùng thuốc giảm đau khoảng nửa giờ để bạn cảm nhận được hiệu quả tối đa trong khi quan hệ tình dục
- Đun nóng mọi thứ. Ngâm mình trong bồn tắm ấm trước khi quan hệ tình dục có thể thư giãn cơ bắp và nới lỏng các khớp xương của bạn. Trong khi quan hệ tình dục, hãy bật bộ điều chỉnh nhiệt để đảm bảo căn phòng ấm hoặc làm tình dưới một tấm chăn điện. "Một môi trường lạnh không tốt cho bất kỳ ai bị viêm khớp," Leong nói.
- Hãy sáng tạo. Tình dục không chỉ là về đêm chung kết - đó là cảm động và cảm giác và tận hưởng sự thân mật. Hãy xem xét thử nghiệm với đồ chơi hoặc tập trung vào nhiều khu vực erogenous của cơ thể. "Chúng ta đều có những cách giải trí khác nhau", Leong nói.
- Hãy thoải mái hơn. Dùng gối, đệm, tấm cuộn hoặc chăn gấp để hỗ trợ cơ thể trong khi quan hệ tình dục để giảm áp lực khớp RA.
- Sử dụng dầu bôi trơn. Nếu bạn bị khô âm đạo, các chất bôi trơn gốc nước có thể giảm bớt giao hợp. Tránh bôi trơn bằng dầu vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo.
