Không phải lúc nào cũng dễ nhớ thuốc hạ huyết áp, nhưng điều quan trọng là bạn phải làm: Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc tăng huyết áp, thuốc có thể làm giảm huyết áp và giúp ngăn ngừa các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm đau tim, đột quỵ, bệnh thận và suy tim sung huyết.
Tìm hiểu thói quen uống thuốc huyết áp của bạn
Nếu bạn thường bỏ liều thuốc hạ huyết áp hoặc bạn không dùng nó theo khuyến cáo, tăng huyết áp của bạn có thể mất kiểm soát. Những lời khuyên sau đây để giúp bạn nhớ uống thuốc hạ huyết áp thường xuyên:
- Nhắc nhở chính mình tại sao bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp. "Hãy lùi lại một bước và tự nhủ, 'Tại sao tôi dùng thuốc này để David Meyerson, MD, JD, giám đốc dịch vụ tư vấn tim mạch tại Trung tâm Y tế Johns Hopkins Bayview và phát ngôn viên quốc gia cho Hiệp hội Tim mạch Mỹ… Ông khuyên bạn nên nghĩ về lý do tại sao bác sĩ của bạn viết cho bạn một đơn thuốc huyết áp thuốc ở nơi đầu tiên, và sử dụng câu trả lời đó làm động lực. Một động lực khác: Lịch sử gia đình. Nhiều người bị huyết áp cao có những người trong gia đình bị đột quỵ hoặc đau tim. "Bạn phải hiểu rằng lịch sử sẽ lặp lại chính nó trừ khi chúng ta làm điều gì đó để làm gián đoạn nó", Meyerson nói.
- Giữ thuốc huyết áp ở một vị trí thuận tiện. Đặt nó vào nơi bạn sẽ thấy nó, chẳng hạn như đầu giường cạnh giường của bạn. Meyerson nói rằng nhiều người có ý định uống thuốc huyết áp của họ trước khi rời khỏi nhà vào buổi sáng, nhưng sau đó thì không. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, Meyerson khuyên bạn nên giữ một vài viên thuốc với bạn hoặc trong bàn làm việc tại văn phòng, trong trường hợp bạn bỏ lỡ liều buổi sáng.
- Giữ đơn thuốc của bạn đầy. Một lý do phổ biến khác khiến mọi người bỏ lỡ máu áp lực thuốc là vì họ chạy ra ngoài trước khi nhận được a hrefill. "Kế hoạch trước để bạn không chạy ra ngoài", Meyerson nói. Để giúp bạn thực hiện việc này, hãy thử viết ghi chú trong lịch của bạn khi đến lúc đặt hàng lại và nhận toa thuốc của bạn.
- Dùng thuốc bạn có thể mua được. Nếu chi phí thuốc của bạn ngăn bạn dùng nó như bạn nên, nói chuyện với bác sĩ của bạn. "Nhiều bác sĩ kê toa thuốc không thực sự biết những gì bệnh nhân kết thúc lên được tính phí," Meyerson nói. Bác sĩ khuyên bạn nên làm việc với bác sĩ để tìm một loại thuốc tăng huyết áp vừa hiệu quả vừa hợp lý cho bạn.
- Giao tiếp với bất kỳ tác dụng phụ nào bạn gặp phải. Đôi khi mọi người tránh dùng thuốc hạ huyết áp vì nó gây ra các tác dụng phụ khó chịu. Meyerson cho biết có rất nhiều lựa chọn thuốc để hạ huyết áp, và bác sĩ của bạn có thể tìm thấy một loại thuốc phù hợp với bạn. Bác sĩ có khả năng lựa chọn từ một nhóm thuốc lớn, nhưng anh ta sẽ không biết liệu bạn có dung nạp thuốc hay không trừ khi bạn nói rõ với anh ta ”, anh nói. Meyerson cho biết: “Tất cả mọi người mà tôi từng nghe nói về việc uống thuốc đều thỉnh thoảng không dùng thuốc”. Nếu bạn bỏ lỡ một liều duy nhất của thuốc huyết áp, nó thường không phải là một vấn đề. Nhưng điều quan trọng là bạn không nên theo dõi việc dùng thuốc hạ huyết áp vì liều thông thường có thể giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ bạn sẽ bị các vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp.
"Những gì bạn không muốn làm khi bạn bỏ lỡ một liều là tăng gấp đôi thời gian tới, "Meyerson nói. Nếu bạn nhớ vào giờ ăn trưa mà bạn bỏ lỡ liều buổi sáng của bạn, nó là tốt để có nó sau đó, Meyerson nói, nhưng nếu nó là muộn vào ban đêm hoặc sáng hôm sau mà bạn nhận ra nó, bạn nên tiếp tục dùng thuốc của bạn theo chỉ dẫn. >Meyerson cho biết, "Điều quan trọng nhất là lấy lại thói quen thường lệ của bạn."
