Mục lục:
Nếu bạn bật tin tức, bạn sẽ thường nghe về rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) liên quan đến các cựu chiến binh quân sự, nhưng trong thực tế, bất kỳ ai đã trải qua hoặc chứng kiến một mối đe dọa đáng sợ, gây sốc hoặc đe dọa đến tính mạng Sự kiện có thể phát triển tình trạng.
Về mặt PTSD, chấn thương đó có thể có nhiều dạng. Nó có thể là một tai nạn xe hơi, một cuộc tấn công tình dục, hoặc một vụ nổ, ví dụ. PTSD được chẩn đoán nếu các triệu chứng - hồi tưởng, lo âu xã hội và ác mộng, trong số đó - tồn tại trong một tháng hoặc hơn và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của một người. (1)
Kinh nghiệm chấn thương là khá phổ biến. Khoảng 6 trong mỗi 10 người đàn ông và 5 trong số 10 phụ nữ ở Hoa Kỳ sẽ trải qua ít nhất một chấn thương trong cuộc sống của họ. Ngoài ra, khoảng 7 đến 8 phần trăm tổng dân số ở đất nước này sẽ có PTSD tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Trong bất kỳ năm nào, 8 triệu người được báo cáo có PTSD ở Hoa Kỳ. (2)
Xem xét mức độ phổ biến của tình trạng này, bạn có thể ngạc nhiên rằng PTSD vẫn khá hiểu lầm.
"Tôi sẽ nói có rất nhiều người không hiểu gì về PTSD", Tara Emrani, MD nói , một giảng viên lâm sàng về tâm thần học tại Đại học New York Langone Health ở thành phố New York. “Theo kinh nghiệm của tôi, đó là một trong những điều kiện có nhiều giả định không chính xác trôi nổi xung quanh nó.”
Thông tin thêm về sức khỏe cảm xúc
Các dấu hiệu và triệu chứng của PTSD là gì, và nó được chẩn đoán như thế nào?
Dưới đây là năm huyền thoại phổ biến mà mọi người tin về PTSD - và tại sao chúng không đúng.
1. Các cựu chiến binh quân sự là những người duy nhất có được PTSD
Mặc dù thực tế sai, niềm tin rằng PTSD chỉ ảnh hưởng đến các cựu chiến binh quân sự đã trải qua chấn thương liên quan đến chiến tranh là điều dễ hiểu. Xét cho cùng, chỉ năm 1980 - 5 năm sau khi Chiến tranh Việt Nam kết thúc - Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ đã thêm PTSD vào Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê của Rối loạn Tâm thần (sau đó trong ấn bản thứ ba).
Tất nhiên, các triệu chứng liên quan với điều kiện đã luôn luôn tồn tại cho những người chịu đựng sau một sự kiện đau thương, nhưng đây là nhóm đầu tiên được chẩn đoán PTSD. (3)
Quan niệm sai lầm này có thể gây hại. Ermani nói rằng một người đã từng bị chấn thương và có triệu chứng của PTSD có thể không bị buộc phải tìm ra một chẩn đoán vì họ không ở trong quân đội và không liên kết PTSD với các hình thức chấn thương khác. Trong thực tế, PTSD có thể ảnh hưởng đến những người đã trải qua một cuộc tấn công tình dục, những người đã trải qua tai nạn xe hơi và các cuộc tấn công khủng bố, và những người bị lạm dụng trong nước và sống qua thảm họa quốc gia. không phải đối mặt với một chấn thương đe dọa tính mạng để phát triển PTSD. Ví dụ, phản ứng của một người với một mất mát bất ngờ của người thân có thể dẫn đến PTSD. (4)
2. PTSD là một tình trạng mãn tính không thể được điều trị hiệu quả
Một huyền thoại khác về PTSD là bệnh tâm thần này không thể điều trị được. Điều này là xác thực sai. Có vô số phương pháp điều trị có sẵn cho những người đang đối phó với những ảnh hưởng của một sự kiện đau thương. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cung cấp một cái nhìn tổng quan về một số các lựa chọn điều trị này. (4)
Tâm lý trị liệu
Tâm lý trị liệu còn được gọi là “trị liệu nói chuyện.” Điều này liên quan đến việc nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần, và nó có thể diễn ra trực tiếp với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học hoặc trong môi trường nhóm. Bạn có thể sử dụng các kỹ năng thư giãn và quản lý tức giận để đối phó với việc kiểm tra phản ứng của bạn đối với chấn thương. Nhà trị liệu cũng có thể cung cấp cho bạn các mẹo ngủ, chế độ ăn uống và thể dục để giúp bạn thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình.
- Điều trị phơi nhiễm Loại tâm lý này liên quan đến việc đối mặt và kiểm soát nỗi sợ của bạn. Điều này có nghĩa là một nhà trị liệu có thể khiến bạn bị chấn thương bằng cách sử dụng hình ảnh tinh thần của chấn thương hoặc khi bạn truy cập trang web của một sự kiện đau thương.
- Xử lý nhận thức Đây là một loại liệu pháp tâm lý khác nhằm giúp bạn hiểu những kỷ niệm xấu liên quan đến chấn thương của bạn. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ về chấn thương của bạn, và một nhà trị liệu sẽ giúp bạn xem xét lại lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy.
- Thuốc Thuốc chống trầm cảm là những loại thuốc phổ biến nhất được sử dụng để giúp PTSD. Những loại thuốc này có thể giúp kiểm soát cảm giác buồn bã, tức giận và lo âu của bạn. Chúng có thể được kê toa ngoài các buổi trị liệu tâm lý của bạn. Luôn hỏi bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thuốc và đơn thuốc có ý nghĩa nhất trong việc quản lý các triệu chứng của bạn.
