14 Mẹo An Toàn Gia Đình cho COPD

Ezra Bailey / Getty Images

Đăng ký MIỄN PHÍ

Sống chung với bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) có nghĩa là bạn cần thực hiện các bước để làm cho các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng hơn. Mặc dù có thể dễ dàng bỏ qua, sự an toàn tại nhà có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bạn quản lý COPD như thế nào: Điều chỉnh an toàn tại nhà có thể giúp bạn duy trì sự độc lập và tránh thương tích. Ví dụ, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2015 tại

Mayo Clinic Proceedings , những người bị COPD và được kê toa ôxy để sử dụng tại nhà có nguy cơ bị bỏng nặng hơn. Ngoài ra, người lớn tuổi bị COPD rơi vào lo lắng do mất thăng bằng và thay đổi dáng đi ảnh hưởng đến sự ổn định trong khi đi bộ, theo phân tích thay đổi dáng đi của những người bị COPD xuất bản vào tháng 2/2015 Nghiên cứu hô hấp . Sử dụng danh sách kiểm tra các mẹo an toàn tại nhà để giảm nguy cơ thương tích của bạn:

Sống ở tầng một.

Nếu bạn chuyển đến nơi cư trú mới hoặc bạn có thể thay đổi thiết lập nhà của mình, hãy chọn phòng ngủ ở tầng một. Đi cầu thang là tập thể dục tốt, nhưng bạn không nên ở trong tình huống mà bạn phải điều hướng chúng nhiều lần trong ngày, chuyên gia phục hồi Rebecca Crouch, PT, DPT, thực hành tại Đại học Duke ở Durham, Bắc Carolina và trợ lý giáo sư với chương trình tiến sĩ vật lý trị liệu tại Campbell Đại học Dược và Khoa học Y tế ở Lillington, Bắc Carolina. Hãy suy nghĩ an toàn trước khi mua giày.
Cho dù bạn đang thư giãn ở nhà hay tập thể dục, thoải mái , ủng hộ, ren-up giày là một đầu tư khôn ngoan cho an toàn nhà. Nếu bạn có thể quản lý chúng, ren sẽ giúp bạn kiểm soát sự phù hợp của giày. Crouch cho biết: “Mặc dép, dép xỏ ngón, hoặc guốc bị nản lòng - nhiều người bị COPD lớn tuổi hơn, và những loại giày này không tốt cho sự cân bằng”. "Mang giày giúp cân bằng và đảm bảo hỗ trợ chân và khớp." Một chuyên gia phục hồi chức năng có thể giúp bạn tìm được đôi giày như vậy, nhưng bạn cũng có thể được giúp đỡ tại một cửa hàng đồ thể thao. Đón lộn xộn.
Tất cả sự lộn xộn là một nguy cơ vấp ngã, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi, những người đã có nhiều nguy cơ bị ngã do giảm khả năng giữ thăng bằng. Yếu tố trong COPD, và những rủi ro phát triển. Bên cạnh lộn xộn, ném thảm là một nguy cơ vấp ngã và cần được loại bỏ, theo Hiệp hội vật lý trị liệu Mỹ (APTA). Nếu bạn sử dụng oxy bổ sung, dọn dẹp các lối đi bộ bên trong ngôi nhà của bạn sẽ không chỉ làm giảm cơ hội vấp ngã, mà còn làm cho dây oxy không bị xáo trộn hoặc bị xáo trộn. dây điện.
Dọn dẹp tất cả các kết nối trên các thiết bị điện trong nhà của bạn, bao gồm các trung tâm giải trí và văn phòng tại nhà. Hãy nhận dây và dây điện ngoài đường để bạn không thể đi trên chúng, nói APTA Hãy nhận biết dây oxy của bạn.
Một số người dùng oxy cho COPD đặt bộ tập trung oxy vào một phòng và sau đó di chuyển xung quanh phần còn lại của ngôi nhà, theo sau sợi dây. “Nếu bạn sử dụng oxy, hãy chú ý và cẩn thận dây đó,” Crouch khuyên. “Nhiều người bị COPD rơi xuống dây của họ, và các thành viên khác trong gia đình đôi khi cũng rơi vào họ.” Lắp đặt các thanh nắm và tay vịn.
Cầu thang và những đường cong gây ra một số mối nguy hiểm lớn nhất cho người bị COPD, Crouch nói . Nếu bạn có cầu thang trong nhà của bạn, hãy chắc chắn rằng tất cả các đường ray được gắn chặt vào tường, hoặc cài đặt những cái mới. Cài đặt một thanh grab để giữ bất cứ nơi nào bạn cần để di chuyển từ một cấp độ khác, ngay cả khi nó chỉ là một hoặc hai bước. Một thanh lấy cũng là hữu ích cho việc vào và ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, và trong và ngoài nhà vệ sinh. Nếu có thể, bạn có thể nâng chỗ ngồi vệ sinh và bồn tắm để bạn không phải đứng dậy từ một chỗ thấp, APTA gợi ý.Đặt trong các sàn cứng. Thảm hút bụi có thể rất mệt mỏi đối với những người bị COPD. Nếu nó nằm trong phạm vi ngân sách của bạn, hãy thay thảm bằng những sàn cứng dễ lau chùi hơn. Nếu điều đó là không thể, hãy hỏi những người thân yêu hoặc người chăm sóc để được giúp hút bụi.
Cất ôxy vào vòi sen. Nhiều người không nhận ra rằng họ có thể mặc ôxy trong khi tắm, Crouch nói. Mặc ôxy có thể giúp bạn tránh mệt mỏi trong khi bạn hoàn thành những gì có thể là một trải nghiệm tắm vất vả, làm cho nó an toàn hơn.
Đặt quạt trong phòng tắm. “Khi người bị COPD tắm hoặc tắm, có thể khó khăn cho họ để được đóng lại trong một phòng tắm nóng ẩm, ”Crouch nói. Vì vậy, hãy giữ cửa mở nếu bạn có thể, sử dụng quạt để thổi khí ra và mở bất kỳ cửa sổ nào để giúp bạn dễ thở hơn. Quạt hút rất tốt để giúp kiểm soát nấm mốc, nhưng bạn sẽ cần một chiếc quạt mạnh hơn để di chuyển không khí ẩm.
Mua ghế tắm. Ghế tắm sẽ cho phép bạn ngồi xuống trong khi tắm, giúp bạn tiết kiệm năng lượng và tránh té ngã, theo APTA
Cài đặt vòi sen có thể tháo rời. Điều này rất hữu ích vì bạn sẽ không phải giữ tay trên đầu - một vị trí mệt mỏi cũng làm rối loạn sự cân bằng của bạn khi tắm , Crouch nói. Ngoài ra, một cánh tay dài, mềm mại trên đầu vòi sen sẽ giúp bạn dễ dàng tiếp cận tất cả các bộ phận của cơ thể hơn mà không cần gắng sức.
Tránh cháy. "Ôxy không tự cháy - nhưng nó là gì lửa, ”Crouch nói. Để an toàn, hãy nấu bằng lò vi sóng. Hoặc, nếu bạn phải sử dụng bếp lò, hãy xả oxy trong khi nấu. Ngoài ra, tránh xa các lò sưởi mở và bếp đốt củi.
Đừng hút thuốc. "Hút thuốc bằng ôxy là tuyệt đối không có," Crouch cảnh báo. Nói chung, bạn sẽ có một ngôi nhà an toàn hơn và khỏe mạnh hơn nếu bạn cấm hút thuốc trong nhà hoàn toàn. Và, nếu bạn sử dụng oxy, hãy biết rằng hút thuốc làm tăng nguy cơ bị thương do bỏng do khả năng oxy nhanh chóng tăng cường lửa.
Mặc ôxy trong các hoạt động. Nhiều người bị COPD lấy oxy khi họ lên cầu thang hoặc đi bộ đến hộp thư, nhưng đây là những lúc cơ thể bạn cần nhất, Crouch nói. Bạn có thể chuyển sang gói oxy di động nếu bạn không muốn mang theo thiết bị oxy với số lượng lớn hơn, nhưng quay trở lại bộ tập trung khi bạn quay trở lại. Nguy cơ tiềm ẩn của việc không mang ôxy là bạn sẽ kiệt sức và tự đặt mình vào nguy cơ bị thương nặng hơn.
Bên cạnh việc làm cho cuộc sống hàng ngày dễ bị COPD và ít mệt mỏi hơn, những lời khuyên an toàn tại nhà này giúp bảo vệ tính di động và độc lập lâu dài của bạn - và họ mất rất ít thời gian và công sức để hành động.