ĐờI sống của bệnh tiểu đường: Thần thoại và lời khuyên để tăng tuổi thọ của bạn |

Trong một số trường hợp, chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể là lý do hoàn hảo để giúp sức khỏe của bạn trở lại đúng hướng, có khả năng cải thiện chất lượng của bạn life.Getty Images

Quá lâu, bệnh tiểu đường có liên quan đến tuổi thọ ngắn hơn trung bình và chất lượng cuộc sống thấp hơn cho những người mắc bệnh này. Nhưng khi nó quay ra, khi bệnh tiểu đường được quản lý tốt, điều này thường không xảy ra. Với các công cụ, thái độ và hệ thống hỗ trợ thích hợp, bất kỳ ai bị tiểu đường đều có thể thay đổi quá trình sức khỏe của mình.

Tại sao có bệnh tiểu đường không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ chết sớm hơn

các biến chứng tim mạch liên quan, nam giới và phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng có tỷ lệ tử vong sớm cao hơn so với những người bạn không mắc bệnh, theo nghiên cứu. Nhưng cũng đúng là không có hai người mắc bệnh tiểu đường giống nhau, và cách một người quản lý đường huyết của họ là chìa khóa khi xem xét căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn như thế nào. tuổi thọ - đó là cách bệnh tiểu đường tiến triển. Đối với mỗi cá nhân, bệnh tiểu đường sẽ tiến triển khác nhau, ”Joanne Rinker, RD, CDE, giám đốc thực hành và phát triển nội dung tại American Association of Diabetes Educators nói. "Nếu nó tiến triển với tốc độ cực kỳ chậm, vì bệnh tiểu đường rất cá nhân, nó có thể chậm đến nỗi nó không ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ."

Thay vì chỉ nghĩ về bệnh tiểu đường sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn như thế nào rằng những người có tình trạng nên nhìn rộng hơn về sức khỏe tổng thể của họ. “Đái tháo đường không phải là một căn bệnh duy nhất mà người ta nên tập trung vào. Tập trung vào cách bạn có thể cải thiện các yếu tố nguy cơ khác nhau có thể ảnh hưởng đến chức năng của tim và các cơ quan khác, ”Medha Munshi, MD, giám đốc chương trình tiểu đường lão khoa tại Trung tâm tiểu đường Joslin ở Boston nói. "Điều quan trọng là phải suy nghĩ," Những yếu tố nào sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của tôi? "

Một số yếu tố, chẳng hạn như gen, không thể thay đổi, nhưng thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và thói quen hút thuốc có thể có sức khỏe tích cực tác dụng khi điều trị bệnh tiểu đường, và có liên quan đến sự gia tăng tuổi thọ, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 6/2017 trên tạp chí

Y học tiểu đường . Chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể cải thiện cuộc sống như thế nào Chất lượng

Nhiều người sống với bệnh tiểu đường trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán, nhưng một khi họ đang có, họ có thể tiếp cận tình trạng đầu. Do nỗ lực của họ, nhiều người thực sự có thể thấy chất lượng cuộc sống của họ tốt hơn trước khi chẩn đoán.

“Một khi họ đã chẩn đoán và hành động - liệu hành động đó có thay đổi hành vi hay không bởi vì họ không có bệnh tiểu đường cho những thay đổi lâu dài hoặc hành vi kết hợp với phác đồ điều trị bằng thuốc - họ cảm thấy rằng họ có chất lượng cuộc sống cao hơn nhiều sau khi được chẩn đoán, "Rinker nói.

Tầm quan trọng của việc ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh tiểu đường và bệnh tim

Điều quan trọng cần nhớ, trong trường hợp không có bệnh tim mạch, tuổi thọ sẽ phụ thuộc vào sự tiến triển của bệnh tiểu đường, ”Rinker nói. Điều này có nghĩa là việc ăn uống tốt, tập thể dục và uống thuốc nếu được bác sĩ khuyên dùng.

Cần thiết phải ngăn chặn hoặc quản lý bất kỳ tình trạng nào khác, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao hoặc viêm mãn tính. Khi một người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ sẽ yêu cầu họ được khám bệnh tim và chăm sóc để giảm nguy cơ phát triển bệnh này trong tương lai. Để kết thúc, chẩn đoán bệnh tiểu đường có thể là bước đầu tiên để quản lý hoặc đảo ngược nhiều tình trạng đe dọa tính mạng hơn, có khả năng dẫn đến tuổi thọ dài hơn.

“Đối với một người chán nản về chẩn đoán bệnh tiểu đường, tôi sẽ nói, 'Căn bệnh này sẽ khiến bạn làm những việc bạn nên làm. Bạn nên ăn uống tốt và tập thể dục. ' Nó thực sự có thể kéo dài cuộc sống của họ bởi vì họ sẽ làm những điều họ sẽ không làm trước khi chẩn đoán, ”Tiến sĩ Munshi nói.

Đối với một số người, các biện pháp này có thể có những lợi ích đáng kinh ngạc: Một báo cáo được công bố vào tháng 9 năm 2017 tại

Tạp chí Y khoa Anh gợi ý duy trì cân nặng khỏe mạnh và hạ thấp lượng đường trong máu thậm chí có thể giúp đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2. Cách vận động cho sức khỏe của bạn có thể giúp kéo dài cuộc sống của bạn với bệnh tiểu đường

Như mọi khi, bước quan trọng nhất mà một người sống chung với bệnh tiểu đường có thể làm để cải thiện chất lượng cuộc sống của họ - và có khả năng mở rộng nó - là tự lên tiếng để có được chất lượng hỗ trợ xã hội và y tế mà họ cần. "Hãy hỏi những câu hỏi của nhà cung cấp, yêu cầu khả năng tiếp cận một nhà giáo dục tiểu đường, và cố gắng chủ động càng tốt," Rinker nói.

Tự vận động không nên dừng lại ở cửa văn phòng của bác sĩ, mặc dù; điều quan trọng là phải nói chuyện với các thành viên trong gia đình và bạn bè để họ hiểu cách cho mượn tay, cho dù có nhận biết dấu hiệu hạ đường huyết hay không, hoặc biết ăn vặt nào trước khi nghỉ ngơi tiếp theo. Một bài đánh giá được công bố vào tháng 11 năm 2013 trên tạp chí

Tiểu đường, Hội chứng chuyển hóa và béo phì cho rằng sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình có thể giúp bạn tuân thủ kế hoạch quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Làm theo các bước sau để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và kéo dài tuổi thọ của bạn:

Biết rằng chẩn đoán không phải là án tử hình.

• Thực hiện các bước để ngăn chặn sự tiến triển và biến chứng. “Tất cả mọi thứ về bệnh tiểu đường là về phòng ngừa. Một khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, không có nhiều điều có thể làm để đảo ngược nó, nhưng bây giờ chúng tôi có rất nhiều công cụ để ngăn ngừa biến chứng. Đảm bảo đường huyết của bạn được kiểm soát tốt là một phần của nó. Nhưng sau đó cũng có những điều kiện liên quan quan trọng cần xem xét, như huyết áp cao, như cholesterol cao, ”Munshi nói.
• Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để lập kế hoạch ăn uống cá nhân, và sau đó theo dõi nó. Bắt đầu một thói quen tập thể dục phù hợp với lối sống và mức độ hoạt động của bạn. Iif bạn hiện không hoạt động, xin phép bác sĩ của bạn trước.
• Uống thuốc nếu được khuyến nghị.
• Phù hợp với việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn.
• Hãy kiên nhẫn. "Thay vì bị choáng ngợp, có một kế hoạch để có một lối sống lành mạnh, có lẽ cải thiện những rủi ro nhiều hơn," Munshi.
• Hãy kết bạn và gia đình tham gia.
• Lên tiếng!
• Lão hóa với bệnh tiểu đường: Tại sao Outlook là sáng
• Do một dòng liên tục của nghiên cứu mới và tiến bộ y tế, những người mắc bệnh tiểu đường có lý do chính đáng để lạc quan về tương lai. “Mỗi ngày chúng tôi tìm ra những cách thức mới để cải thiện chất lượng cuộc sống, và cách tốt hơn để quản lý bệnh tiểu đường, thuốc tốt hơn và chăm sóc tốt hơn. Chắc chắn, kiểm soát huyết áp cao cải thiện nó theo thời gian, ”Munshi.

Ví dụ, nghiên cứu mới chỉ ra viêm là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường loại 2, và nhiều nghiên cứu lâm sàng đang được tiến hành để khám phá thuốc để giảm tỷ lệ mắc bệnh điều kiện. Ngoài ra, các đột phá đang được thực hiện trong các loại thuốc, như ruboxistaurin (RBX), có thể làm giảm khả năng biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường, chẳng hạn như mất thị lực.

Ngoài ra, đừng đánh giá thấp sự kiểm soát của chính bạn trong tương lai với bệnh tiểu đường . “Nghĩ về các yếu tố bạn có thể sửa đổi [điều đó] không chỉ cải thiện tuổi thọ của bạn mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn”, Munshi nói.