ĐốI phó với những đột biến đường huyết chưa giải thích được

Thực hiện các bước để giữ cho lượng đường trong máu của bạn không tăng. Khởi đầu Barraud / Getty Images

Đăng ký Cuộc sống của chúng tôi với Bản tin Bệnh tiểu đường

Cảm ơn bạn đã đăng ký!

Đăng ký Bạn có thể làm mọi thứ đúng để giữ cho bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát - ăn một chế độ ăn uống thông minh, tập thể dục, uống thuốc theo quy định, và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để theo dõi lượng đường trong máu - và vẫn thức dậy trong Linda

, thậm chí ở những người không mắc bệnh tiểu đường, đường huyết biến động liên tục, theo lời Linda M. Siminerio, RD, Tiến sĩ, giám đốc Viện Đại học Tiểu đường Pittsburgh. Nhưng khi bạn bị tiểu đường và thức dậy với mức tăng lượng đường trong máu, bạn không nên bỏ qua nó.

Nếu lượng đường trong máu cao xảy ra một lần trong một thời gian và bạn có thể kiểm soát nó một cách nhanh chóng bằng insulin hoặc tập thể dục , nó có thể không có gì nghiêm trọng. "Có lẽ bạn có lượng đường trong máu cao vào buổi sáng bởi vì bạn đã đi dự tiệc tối qua và có một miếng bánh sinh nhật lớn hơn", tiến sĩ Siminerio nói. "Hoặc tuyết rơi, và bạn không thể đi cho buổi sáng của bạn chạy vào ngày hôm trước." Nhưng nếu bạn liên tục thức dậy với đường máu gai và không biết tại sao, bạn cần phải điều tra nguyên nhân. Anuj Bhargava, MD, chủ tịch Tiểu đường Iowa và Nội tiết Trung tâm nghiên cứu ở Des Moines và người sáng lập My Diabetes Home, một nền tảng trực tuyến giúp người dùng theo dõi lượng đường trong máu và quản lý thuốc của họ. Khi lượng đường trong máu của bạn quá cao trong vài ngày hoặc vài tuần, nó có thể gây đi tiểu nhiều hơn, khát nước, sụt cân, mờ mắt, mệt mỏi và buồn nôn. Nó cũng có thể làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Khi bạn có lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài, nó có thể làm hỏng các mạch máu cung cấp máu cho tim, thận, dây thần kinh và mắt của bạn, và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, Dr. Bhargava cho biết. Mức đường

Một số thứ có thể gây ra lượng đường trong máu cao:

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, có thể bạn chưa uống đủ insulin trước khi đi ngủ hoặc bơm insulin có thể ngừng hoạt động đúng cách.

Nếu bạn có bệnh tiểu đường loại 2, insulin bạn dùng có thể không hiệu quả như nó cần.

Bạn có thể bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Khi bạn bị bệnh, cơ thể bạn giải phóng các kích thích tố giúp bạn chống lại vi trùng đang tấn công bạn. Những kích thích tố này có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm lượng đường trong máu của insulin.

• Bạn bị căng thẳng từ các hoạt động gần đây. Nếu bạn bị căng thẳng và không ngủ ngon, cơ thể bạn giải phóng các hormon căng thẳng, điều này sẽ làm giảm khả năng sản sinh insulin và xử lý lượng đường trong máu.
• Bạn ăn nhiều carbohydrate hơn một ngày so với bình thường. ít hơn trong ngày hơn bình thường. Khi bạn tập thể dục, cơ bắp của bạn mất đường (đường) nhanh hơn nhiều, dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn.
• Bạn có thể có những gì được gọi là “hiện tượng bình minh.” Kinh nghiệm của tất cả mọi người, ngay cả những người không mắc bệnh tiểu đường, hiện tượng bình minh là một phần của nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bạn. Trước bình minh, thường từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng, tuyến tụy của bạn tiết ra một lượng lớn các hoóc-môn, bao gồm glucagon và cortisol, và tạm thời làm chậm tiết insulin. Đáp lại, gan của bạn tiết ra nhiều glucose hơn vào máu của bạn. Khi bạn bị tiểu đường, cơ thể bạn không giải phóng đủ insulin để điều chỉnh đúng mức tăng glucose vào buổi sáng sớm này, vì vậy bạn thức dậy với lượng đường trong máu cao.
• Bạn có thể gặp phải "hiệu ứng Somogyi" và tăng đường huyết. Điều này thường xảy ra sớm vào buổi sáng. Nếu bạn đã bỏ bữa ăn tối hoặc ăn nhẹ trước khi đi ngủ, hoặc ăn tối nhẹ hơn mà không điều chỉnh liều insulin, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm sau khi bạn đã ngủ một lúc. Nếu điều này xảy ra, gan của bạn sẽ cố gắng đưa chúng trở lại bình thường và giải phóng glucose vào máu. Gan của bạn có thể làm quá mức đường huyết thấp và khiến nó trở nên quá cao.
• Siminerio nói: Cảm xúc có thể tăng đột biến, quá
• Mọi người thường cảm thấy tội lỗi khi họ có lượng đường trong máu cao và có thể trở nên chán nản. Cố gắng không để cho các con số xác định tâm trạng của bạn. "Mọi người có thể nghĩ rằng họ gây ra lượng đường trong máu của họ để đi quá cao hoặc quá thấp, nhưng bạn cần phải hiểu nó không phải là lỗi của bạn," cô nói. “Bạn không phải lúc nào cũng kiểm soát được lượng đường trong máu của mình.”
• Quản lý bệnh tiểu đường và đường trong máu không hề dễ dàng. "Bạn phải theo dõi thức ăn của bạn mỗi phút mỗi ngày, tập thể dục, kiểm tra lượng đường trong máu của bạn, và tiêm hoặc thuốc", Siminerio nói. "Đó là không dễ dàng tâm lý để đối phó với."
• Ngăn chặn đường trong máu của bạn từ đi quá Cao

Để tránh tăng lượng đường trong máu:

Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu của bạn.

Đặt nó vào đầu danh sách việc cần làm của bạn. Theo dõi thường xuyên và theo dõi kết quả của bạn. Thảo luận về kết quả theo dõi lượng đường trong máu của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn tại các lần khám thường xuyên. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị đột biến về đường huyết, đừng chờ cuộc hẹn tiếp theo; Gọi cho bác sĩ của bạn

Uống thuốc theo quy định.

Nếu đường huyết của bạn dao động qua đêm, bác sĩ có thể cần phải điều chỉnh liều hoặc thời gian của bạn hoặc có thể đề nghị bạn thử một loại thuốc khác, Bhargava nói. Bạn có thể cần thay đổi thuốc sau một khoảng thời gian nhất định.

• Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể cần ăn ít hơn. Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra kế hoạch bữa ăn tốt nhất cho bạn - một kế hoạch giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường ngày và đêm.
• Tập thể dục. Tập thể dục có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. quyền lực. Nhưng, không bao giờ tập thể dục nếu bạn có xeton, một loại axit, trong nước tiểu của bạn. Tập thể dục với xeton có thể nguy hiểm vì nó có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn cao hơn. Các dấu hiệu bạn có xeton: Hơi thở của bạn có mùi trái cây, bạn khó thở, miệng của bạn cảm thấy khô, và bạn đang buồn nôn và ném lên. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về xét nghiệm ketone trong nước tiểu ở nhà với các dải ketone.
• Giảm mức độ căng thẳng. Hãy thử các kỹ thuật và hoạt động thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng, nhất là trước khi đi ngủ. "Có thể ngủ ngon.
• " Duy trì sự nhất quán trong lượng đường trong máu sẽ tạo ra sự khác biệt lớn về cảm giác của bạn ", Siminerio nói. Thực hành quản lý bệnh tiểu đường tốt, bao gồm theo dõi đường huyết thường xuyên và theo dõi các con số của bạn. Nếu bạn có nhiều đợt đường huyết cao, đừng chờ đợi để nói chuyện với bác sĩ của bạn: Nếu bạn điều trị tăng đường huyết khi bạn lần đầu tiên nhận thấy nó, bạn có thể tránh các vấn đề sau này.