5 Nguyên nhân gây mất trí nhớ

Sức khỏe của bạn được liên kết với bộ nhớ theo nhiều cách ẩn. Sử dụng / Getty Images

NHANH CHÓNG

Thiếu ngủ, lo âu và thậm chí một số loại thuốc có thể gây ra rắc rối cho bộ nhớ.

Thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến mất trí nhớ

Bạn không thể tìm thấy chìa khóa hoặc quên cuộc hẹn. Đối với nhiều người ở độ tuổi trung niên trở lên, hành vi đơn giản của sự quên lãng như thế này thật đáng sợ vì chúng làm tăng bóng ma bệnh Alzheimer.

Nhưng bệnh Alzheimer không phải là vấn đề sức khỏe duy nhất có thể dẫn đến sự quên lãng. nguyên nhân, theo Viện Quốc gia về lão hóa. Mất trí nhớ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và vì một số lý do.

"Bệnh nhân có thể bị mất trí nhớ và mô tả các triệu chứng tương tự, nhưng bác sĩ có thể trêu chọc những phần nào của não bị ảnh hưởng", Seth Gale, MD, cho biết. một nhà thần kinh học tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston.

Ông chỉ ra những thứ như đa chức năng (dùng nhiều loại thuốc), trầm cảm đáng kể và giấc ngủ kém có thể dẫn tới những khiếu nại về trí nhớ. “Khi bạn đi sâu vào và tìm hiểu điều gì đang thực sự xảy ra với chức năng não, bạn có thể trấn an ai đó. Tiến sĩ Gale nói với bác sĩ của bạn về những lo ngại bạn có thể có về trí nhớ của bạn, vì vậy điều kiện có trách nhiệm đối với bạn các triệu chứng có thể được giải quyết. Thảo luận về các triệu chứng của bạn và thực hiện các xét nghiệm khác nhau, có thể bao gồm MRI, có thể giúp bác sĩ xác định những gì đang ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn, Gale nói. Trong một số trường hợp, một hoặc nhiều vấn đề sau có thể đóng vai trò.

1. Ngưng thở khi ngủ

Rối loạn giấc ngủ phổ biến nhưng có thể điều trị này khiến thở ngừng một thời gian ngắn và thường xuyên trong suốt đêm. Nó liên quan đến mất trí nhớ và mất trí nhớ, theo Constantine Lyketsos, MD, giám đốc Trung tâm điều trị trí nhớ và bệnh Alzheimer tại Johns Hopkins Medicine and Professor và chủ tịch khoa tâm thần tại Johns Hopkins Bayview. Bạn có thể bị ngưng thở lúc ngủ nếu bạn thức dậy với đau đầu và mệt mỏi ban ngày - hoặc nếu bạn tình của bạn than thở ngáy.

Khi không được điều trị, ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến trí nhớ không gian, tìm thấy một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học thần kinh. Loại bộ nhớ này bao gồm việc có thể nhớ chỉ đường hoặc nơi bạn đặt những thứ như chìa khóa của mình. Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ sâu, còn được gọi là giấc ngủ chuyển động nhanh (REM), đóng một vai trò quan trọng trong trí nhớ.

Một lời giải thích là cho những người bị ngưng thở khi ngủ, việc chuyển oxy đến não bị gián đoạn vài trăm lần trong đêm, giải thích Tiến sĩ Lyketsos. "Bộ não bị căng thẳng, vì vậy mọi người thức dậy," ông nói. Các nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ có thể xuất hiện dưới dạng một loạt các triệu chứng mất trí nhớ, ông nói thêm. Những thay đổi rõ ràng về khả năng suy nghĩ và di chuyển bình thường có thể đến từ những đột quỵ ngăn chặn các mạch máu não lớn, Gale nói. Các vấn đề về trí nhớ nhẹ cũng có thể phát triển dần sau các cơn im lặng ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ hơn. Những thay đổi trong chức năng não, có thể từ nhẹ đến nặng, được gọi là suy giảm nhận thức mạch máu.

Bộ não đặc biệt dễ bị tắc nghẽn hoặc làm giảm lưu lượng máu làm mất oxy và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Những người bị mất trí nhớ có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Và quên lãng có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm về đột quỵ, tìm thấy một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Stroke.

3. Thuốc

Mất trí nhớ có thể là dấu hiệu cho thấy thuốc của bạn cần được điều chỉnh. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), bao gồm:

thuốc ngủ

thuốc kháng histamin

thuốc chống trầm cảm

thuốc chống trầm cảm

• thuốc giảm đau nhất định
• thuốc hạ cholesterol
• thuốc trị tiểu đường
• FDA cũng cảnh báo rằng thuốc hạ cholesterol được gọi là statin có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ có thể đảo ngược nhận thức . Chúng bao gồm mất trí nhớ và nhầm lẫn.
• Một loại thuốc tiểu đường loại 2 phổ biến theo quy định, metformin, cũng liên quan đến các vấn đề về trí nhớ. Một nghiên cứu được công bố trên Diabetes Care cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường đã uống thuốc có hiệu suất nhận thức kém hơn so với những người không uống thuốc.
• 4. Thiếu hụt dinh dưỡng
• Thiếu B12 đầy đủ, một trong những vitamin nhóm B cần thiết cho chức năng thần kinh bình thường, có thể dẫn đến nhầm lẫn và thậm chí mất trí nhớ. Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được khoảng 2,4 microgram B12 trong chế độ ăn uống của bạn từ các nguồn tự nhiên như sản phẩm sữa, thịt và cá, hoặc từ các loại thực phẩm được bổ sung vitamin B12 - như ngũ cốc tăng cường. sẽ cung cấp cho bạn các vitamin bạn cần.

LIÊN QUAN: Cách điều hướng kết nối Heart-Mind

5. Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm

Sự căng thẳng hoặc lo lắng đáng kể có thể dẫn đến các vấn đề về sự chú ý và trí nhớ, cảnh báo Lyketsos. Điều này đặc biệt phổ biến trong số những người có thể đang buôn lậu nhà và trách nhiệm công việc và không ngủ ngon. Thông thường, giảm căng thẳng có thể cải thiện trí nhớ, Lyketsos cho biết.

Căng thẳng mãn tính không được điều trị có thể dẫn đến trầm cảm, cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng não, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences.

Những nguyên nhân gây mất trí nhớ ít gặp hơn

Các điều kiện khác có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ bao gồm:

Nhiễm trùng:

Mất trí nhớ có thể là do nhiễm trùng nặng xung quanh não, bao gồm cả chứng loạn thần kinh, Gale nói.

Chấn thương đầu:

Các triệu chứng của chấn thương não nhẹ có thể bao gồm lẫn lộn và rắc rối với trí nhớ và sự tập trung. và đột quỵ

Khối u:

• Trí nhớ và khả năng xử lý thông tin có thể bị ảnh hưởng bởi các khối u não, Hiệp hội khối u não Mỹ cho biết. Ngoài ra, phương pháp điều trị khối u có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn, bao gồm phẫu thuật não, hóa trị hoặc xạ trị. Nghiện rượu, lạm dụng chất gây nghiện:
• Cả nghiện rượu và lạm dụng ma túy đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho thấy những người đàn ông uống rượu nặng có dấu hiệu suy giảm tinh thần từ một đến sáu năm trước đó so với những người uống rượu nhẹ.