Hiệp hội Tim mạch Mỹ ước tính có khoảng 2,7 triệu người Mỹ bị rung tâm nhĩ (Afib, hoặc AF) - làm cho nó trở thành rối loạn nhịp tim nghiêm trọng phổ biến nhất ở người lớn tuổi. . Phần lớn các cơn rung tâm nhĩ không đe dọa tới tính mạng, nhưng nếu không chữa trị, tình trạng này sẽ tăng gấp đôi nguy cơ tử vong liên quan đến tim và làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần. Tin tốt là bạn có thể kiểm soát rung nhĩ bằng cách điều trị thích hợp. Dưới đây là cách sống thoải mái hơn với tình trạng này bằng cách làm dịu nỗi lo sợ của bạn về các cơn đau nhĩ.
Chịu trách nhiệm về nỗi sợ của bạn: Trở nên được thông báo
“Cách tốt nhất cho người bị rung tâm nhĩ để quản lý tình trạng sống trong sợ hãi là thông qua giáo dục và nhận thức, ”Kevin R. Campbell, MD, một chuyên gia tim mạch và nhà sinh lý học tim tại Wake Heart & Vascular ở Raleigh, NC, nói:“ Một người thông thái là một người có thẩm quyền, ”Tiến sĩ Campbell nói. “Thảo luận và phát triển một kế hoạch hành động với bác sĩ của bạn để nếu một cơn rung tâm nhĩ xảy ra, bạn biết chính xác phải làm gì. Điều này đi một chặng đường dài để giảm lo âu và sợ hãi. "
Bác sĩ của bạn là nguồn thông tin đầu tiên của bạn. Bác sĩ quen thuộc với hồ sơ y tế của bạn sẽ có thể giải quyết các mối quan tâm cụ thể dựa trên các triệu chứng hiện tại và tiền sử của bạn. Điều trị rung tâm nhĩ là cực kỳ cá nhân và dựa trên vô số các yếu tố và mặc dù Internet có thể là một nguồn kiến thức tốt, nhưng nó không bao giờ được sử dụng để thay thế cho tư vấn y tế cá nhân. tài nguyên cho các trang thông tin điều kiện, có thể được sử dụng như một công cụ để thảo luận khi bạn nói chuyện với bác sĩ và những người khác.
Quản lý tình trạng của bạn: Biết kích hoạt của bạn
Thường xuyên hơn, bạn sẽ không thể dự đoán được khi nào Nhưng bạn có thể giới hạn các cơn bùng phát bằng cách xác định các yếu tố kích thích cá nhân của bạn và giảm thiểu sự tiếp xúc với chúng. Các chất kích thích như stress, caffeine, alcoho l, thuốc lá, và các chất gây ô nhiễm không khí, cũng như một số chất bổ sung và thuốc không bán theo toa, có thể gây ra các triệu chứng rung nhĩ xảy ra. Nhưng hãy nhớ rằng không phải ai cũng bị ảnh hưởng theo cùng một cách bởi những tác nhân này - một số người bị rung nhĩ có thể không bị làm phiền bởi bất kỳ ai trong số họ. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn và ghi lại bạn đang ở đâu và bạn đang làm gì khi một cuộc tấn công xảy ra. Điều này có thể giúp bạn và bác sĩ xác định kích hoạt.
Giao tiếp với bác sĩ và Stick của bạn để điều trị
Mỗi trường hợp rung tâm nhĩ đều khác nhau. Bạn có thể có các triệu chứng rung nhĩ hoặc bạn có thể không có. Bạn có thể có các yếu tố kích hoạt có thể nhận dạng hoặc bạn có thể không biết nguyên nhân gây rung tâm nhĩ của bạn. Một số người bị rung tâm nhĩ thậm chí không biết rằng họ có tình trạng này cho đến khi nó được phát hiện trong một kỳ thi định kỳ và được xác nhận với xét nghiệm bổ sung. Nhưng có một thực tế là như nhau bất kể trải nghiệm cụ thể của bạn với rung tâm nhĩ: Không được điều trị, nó có thể tiến triển và dẫn đến các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác hoặc thậm chí tử vong.
Sau khi chẩn đoán rung tâm nhĩ, làm việc với bác sĩ của bạn để lập kế hoạch hành động để quản lý điều kiện. Bạn có thể được kê đơn thuốc làm loãng máu gọi là thuốc chống đông máu. Điều này giúp ngăn ngừa đột quỵ, một trong những nguy cơ nghiêm trọng nhất của rung tâm nhĩ. Các chiến lược điều trị khác có thể bao gồm thuốc điều trị nhịp tim hoặc kiểm soát nhịp tim, hoặc để phòng ngừa hoặc điều trị các cục máu đông hiện có. Ngoài ra còn có các thủ thuật phẫu thuật, chẳng hạn như cắt bỏ.
Dù chiến lược nào bác sĩ của bạn cho là phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn, hãy tuân thủ chính xác theo quy định. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một danh sách các tác dụng phụ để theo dõi. Báo cáo càng sớm càng tốt nếu chúng xảy ra, nhưng không ngừng hoặc thay đổi kế hoạch điều trị của bạn mà không có lời khuyên từ bác sĩ của bạn. Nếu bạn quyết định tìm kiếm một ý kiến thứ hai để xác định xem liệu điều trị được khuyến cáo có phải là hành động tốt nhất hay không, hãy thực hiện điều đó một cách chậm chạp.
Hãy chú ý đến các triệu chứng của bạn và chia sẻ chúng với bác sĩ. Lưu ý nếu các triệu chứng thay đổi - chúng có kéo dài hơn hoặc trở nên nghiêm trọng hơn không? Nếu rung tâm nhĩ của bạn bắt đầu ngăn cản bạn thực hiện các hoạt động bạn thích, hãy nói ngay với bác sĩ của bạn. Điều này có thể cho thấy cần phải sửa lại kế hoạch điều trị của bạn.
Quản lý căng thẳng
Cảm thấy sợ là bình thường khi bạn nghe những từ “bệnh tim” áp dụng cho bạn. Để vượt qua nỗi sợ ban đầu, hãy tập trung vào những việc bạn có thể làm để quản lý rung tâm nhĩ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và xác định các hoạt động bạn có thể làm một cách an toàn để giảm căng thẳng. Nếu bạn thích tập thể dục, hãy hỏi bác sĩ để xem liệu bạn có cần giới hạn hoặc sửa đổi các loại bài tập bạn làm hay không. Tìm hiểu xem các hoạt động nhẹ nhàng như yoga và tai chi có phù hợp không. Trong một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Đại học Kansas, các buổi tập yoga hướng dẫn đã cắt giảm các cơn rung nhĩ gần 45%.
Nói chuyện với một người hiểu những gì bạn đang trải qua là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Tham gia một nhóm hỗ trợ để kết nối với những người khác có thể liên quan đến trải nghiệm. Bác sĩ hoặc bệnh viện hoặc bệnh viện địa phương có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng. Ngoài ra còn có các nhóm hỗ trợ trực tuyến như những người được liệt kê tại StopAfib.org, một nguồn cho những người bị rung nhĩ.
Mặc dù ban đầu rung nhĩ có thể gây hoảng sợ, đó là điều kiện bạn có thể quản lý và học cách sống tốt. Hãy cởi mở với bác sĩ của bạn và điều chỉnh lối sống của bạn trong khi vẫn tìm cách để thực hiện các hoạt động bạn yêu thích.
