Khó có thể bỏ qua nỗi đau, và nó được cho là như vậy. Đó là tín hiệu của cơ thể rằng có điều gì đó sai. Nhưng khi đau mãn tính, nó phục vụ ít hơn như một lời cảnh báo và trở thành một gánh nặng hàng ngày. Trong những trường hợp đó, cách tiếp cận tốt nhất là tìm cách quản lý nó để bạn có thể sống một cuộc sống thoải mái hơn.
Alyson Fleming Rochester, Minn đã bị đau nửa đầu hàng ngày trong 10 năm. Cơn đau ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống của cô cho đến khi cô ghi danh vào chương trình quản lý đau ngoại trú ba tuần tại trung tâm phục hồi chức năng của Mayo Clinic ở Minnesota.
Các kỹ thuật giảm đau mà cô học ở đó bao gồm tập thể dục, phản hồi sinh học và trị liệu nhóm. Nhà tâm lý học của Mayo Clinic, Cynthia Townsend, PsyD, cho biết 90% bệnh nhân tốt nghiệp chương trình, và 80% báo cáo thành công lâu dài trong việc giữ cho cơn đau đang bay.
Fleming vẫn bị nhức đầu hàng ngày, nhưng giờ cô đã học cách quản lý đau đớn, cô nói cuộc sống của cô lại một lần nữa hoàn thành như trước khi cơn đau đầu bắt đầu.
