Giống như bất kỳ chẩn đoán ung thư nào, chẩn đoán ung thư thận có thể là một sự kiện thay đổi cuộc sống, để lại một người đầy sợ hãi. Nhưng điều quan trọng là phải đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và không trì hoãn việc điều trị.
"Phản ứng đầu tiên khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư là sốc", Lorrin Koran, MD, giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại trường Đại học Stanford Y học, ở Stanford, Calif. "Bạn có thể bị choáng ngợp bởi sợ hãi."
Sợ hãi và lo lắng là phản ứng bình thường sau khi chẩn đoán ung thư thận. Lúc đầu, những cảm xúc này có thể rất mạnh đến mức bạn thậm chí không muốn đối phó với chúng. "Tôi không nói chuyện với ai cả. Tôi không muốn gặp ai. Tôi chỉ nhốt mình và khóc trong hai tuần", bệnh nhân ung thư thận Linda Malozi của Abingdon, Md.
Ung thư thận: đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
Sau cú sốc ban đầu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thận, phản ứng tiếp theo của bạn có thể bị từ chối. "Từ chối là một cơ chế bảo vệ, nhưng nó có thể có những hậu quả tiêu cực nếu nó giúp bạn khỏi bị điều trị", tiến sĩ Koran nói.
Hầu hết mọi người đều có thể làm việc thông qua việc từ chối và quản lý nỗi sợ của họ. "Cách tốt nhất để đối phó với những cảm xúc này là nói về chúng", Koran nói. "Bày tỏ nỗi sợ của bạn và mở nó ra ngoài nơi bạn có thể đối phó với nó."
Malozi tham gia một nhóm hỗ trợ, nơi cô có thể chia sẻ cảm xúc của mình với những người sống sót ung thư khác. "Không ai biết nó như thế nào", Malozi nói. Một khi bạn bắt đầu nói về ung thư thận với những người bị ung thư thận, nó trở nên tốt hơn, cô ấy nói.
Ung thư thận: Hành động
Tìm hiểu về ung thư của bạn và bắt đầu điều trị nó cũng có thể cho bạn cảm giác hy vọng. "Bạn có thể thấy rằng nhiều nỗi sợ của bạn đã bị phóng đại", Koran nói. "Hiểu biết những gì mong đợi và tham gia một phần hoạt động trong điều trị và phục hồi của bạn có thể giúp bạn. Bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi làm điều gì đó về ung thư thận của bạn."
Malozi, người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thận "Tôi luôn là một chiến binh. Tại một thời điểm nào đó, tôi đã ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và quyết định rằng tôi muốn sống và tôi sẵn sàng làm bất cứ điều gì."
Cô ấy không cảm thấy đội y tế đầu tiên của mình sự hỗ trợ mà cô cần và cuối cùng đã đi đâu đó để điều trị, điều mà cô khuyến khích mọi người làm nếu họ không hài lòng với nhóm điều trị của họ. "Nhận ý kiến thứ hai nếu [bạn] không cảm thấy thoải mái," cô nói. "Phần lớn nhất để loại bỏ nỗi sợ hãi của tôi là tìm ra các bác sĩ và y tá mà tôi tin tưởng."
Ung thư thận: Quản lý Sợ hãi mỗi ngày
Nỗi sợ hãi của bạn có thể không biến mất sau khi điều trị. Nhiều người sống sót ung thư thận sống với nỗi sợ hãi của bệnh ung thư tái phát. "Tôi vẫn cảm thấy sợ hãi khi phải quay lại kiểm tra, thậm chí sau vài năm, nhưng tôi đã học cách sống với nó," Malozi nói.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn quản lý sự sợ hãi:
- Giữ Nói chuyện: Nhiều người sống sót ung thư vẫn hoạt động trong một nhóm hỗ trợ. Malozi vẫn nói chuyện với các bệnh nhân khác từ nhóm hỗ trợ bệnh viện của cô.
- Đi khám bác sĩ thường xuyên: Mỗi người sống sót ung thư thận cần được chăm sóc theo dõi thường xuyên. Nếu ung thư của bạn trở lại, bạn muốn biết càng sớm càng tốt.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi nhiều và tập thể dục thường xuyên. Đừng hút thuốc. Hãy nhớ rằng yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với ung thư thận là hút thuốc.
- Quản lý căng thẳng: "Các bài tập thư giãn và thiền là những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và sợ hãi", Koran nói.
- Yêu cầu trợ giúp: bạn thấy mình cảm thấy lo lắng, sợ hãi, hoặc vô vọng và bạn dường như không thể tiến về phía trước, bạn có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Trầm cảm là phổ biến ở những người bị ung thư. Không có gì đáng xấu hổ, Koran nói. May mắn thay, trầm cảm có thể được điều trị bằng thuốc và liệu pháp, vì vậy điều quan trọng là phải thảo luận cảm xúc của bạn với bác sĩ để bạn có thể được điều trị. Việc cho phép trầm cảm không được điều trị có thể ảnh hưởng đến việc phục hồi ung thư thận của bạn.
Bệnh ung thư thận: Tìm kiếm tích cực
"Kinh nghiệm của ung thư có thể dẫn đến sự đánh giá cao hơn về những gì quan trọng trong cuộc sống của bạn", Koran nói. "Mọi người có thể suy nghĩ ít hơn về tương lai mờ nhạt và nhiều hơn nữa về tối đa hóa chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ."
"Tôi cầu nguyện tất cả thời gian cho Chúa để giúp tôi với bệnh ung thư thận của tôi," Malozi nói. "Nhưng tôi cũng biết rằng tôi phải giúp bản thân mình."
Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về ung thư thận của bạn. Nói về cảm xúc của bạn. Hãy tham gia vào việc điều trị của bạn, và cố gắng sống tích cực. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó, hãy nói chuyện với một chuyên gia. Cách tốt nhất để quản lý nỗi sợ của bạn là sống bằng hy vọng.
