Nhiều hơn từ tập phim:
Công thức ban đầu của gia đình James có 1000 calo và 3502 mg natri!
Xem Chef Vikki đã chống lại Chef Chef's Chicken Sloppy Joe's.
Kiểm tra công thức chế biến trong quá khứ từ mùa phục hồi công thức này
Phục vụ 4
Thời gian chuẩn bị: 25 phút
Thời gian nấu: 35 phút
Thành phần:
Khoai lang
4 khoai lang trung bình
Sloppy Joe
2 10 oz. container Wholly Roato Tomato Salsa
1 muỗng canh dầu dừa
1 lb. gà tây nạc
1 ớt chuông đỏ nhỏ, thái hạt lựu
1 muỗng cà chua dán
1 củ cà rốt nhỏ, gọt vỏ nhỏ và thái hạt lựu
1 15 oz. không có muối thêm nước sốt cà chua
2 muỗng canh giấm táo
1 muỗng canh mù tạt mật ong (Beaver)
½ chén nước
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê bột tỏi
¼ muỗng cà phê muối kosher
hạt tiêu xay để thưởng thức
½ chén rau mùi tây lá, khoảng xắt nhỏ
Chỉ dẫn:
Cho khoai lang:
Làm nóng lò đến 375 ° F.
Cắt khoai lang theo chiều dọc , cắt sâu, đủ để mở một nửa, nhưng không quá xa để hoàn toàn cắt xuyên qua da. Bao gồm một tấm nướng với lá thiếc và đặt bên thịt khoai lang xuống. Nướng trong 25 phút hoặc cho đến khi mềm.
Đối với món Sloppy Joe:
Trong khi khoai lang đang rang, chuẩn bị nguyên liệu cho hỗn hợp Sloppy Joe bằng cách dicing hạt tiêu và cà rốt.
nhiệt độ cao, đặt 1 muỗng canh dầu dừa, thêm gà tây xay và đập nó bằng thìa gỗ. Hạ nhiệt xuống mức trung bình, và nấu thịt cho đến khi nó không còn màu hồng nữa. Thêm Salsa cà chua rang, sốt cà chua, 1 thìa cà phê mật ong, giấm và mù tạt mật ong. Thêm một chút nước nếu hỗn hợp có vẻ quá dày. Mùa với muối, hạt tiêu và bột tỏi. Nấu cho đến khi hỗn hợp đặc lại, khoảng 5 phút.
Để lắp ráp món Sloppy Joe's: Cạo khoai tây bằng nĩa để nới lỏng khoai tây bên trong da. 1 muỗng canh hỗn hợp gà tây trên khoai tây và trang trí mỗi đĩa với một rắc mùi tây lá xắt nhỏ!
Thông tin dinh dưỡng (Mỗi khẩu phần: 1/4 công thức): Lượng calo: 411, Tổng chất béo: 13,4g, Chất béo bão hòa: 5,5g, Cholesterol: 84mg, Protein: 26g, Carbohydrate: 45g, Chất xơ: 6.6g, Tổng số đường: 20g, Magiê: 82mg, Kali: 1316mg, Natri: 1034mg
